ΠΙΠΕΡΟΡΙΖΑ (GINGER)

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ Το Ginger (Πιπερόριζα, Zingiber officinale) προέρχεται από τη Νότια Ασία και καλλιεργείται στις μέρες μας σε όλες τις τροπικές χώρες. Η ρίζα ή το ρίζωμα με ρόζους του Ginger χρησιμοποιείται ευρύτατα σε όλο τον κόσμο για μαγειρικούς και θεραπευτικούς σκοπούς.
ΧΡΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΒΟΤΑΝΟΥ
Έχει αποδειχθεί ότι το Ginger έχει αναφυσώδεις (ανακουφίζει από μετεωρισμό ή αέρια), εφιδρωτικές (παράγει ίδρωτα) και αντισπασμωδικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολυάριθμων παθολογικών καταστάσεων, από την αντιμετώπιση καρδιαγγειακών προβλημάτων μέχρι της αδιαθεσίας λόγω ταξιδιού.
ΩΦΕΛΕΙΑ ΛΗΨΗΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΟΣ GINGER
Το Ginger χρησιμοποιείται για κολικούς, μετεωρισμό και δυσπεψία από μετεωρισμό (βαρυστομαχιά). Επίσης, χρησιμοποιείται για αδιαθεσίες που οφείλονται σε μετακινήσεις, π.χ. ταξίδια κτλ.
Υγεία της καρδιάς
Η λήψη υψηλής δοσολογίας Ginger (πάνω από 10g ημερησίως) μειώνει σημαντικά τη συσσώρευση αιμοπεταλίων (δημιουργία θρόμβων), διότι καταστέλλει τη δημιουργία θρομβοξάνης (1) κατά 37%. Το Ginger μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης (και καταστέλλει τη βιοσύνθεση νέας χοληστερόλης) όταν λαμβάνεται μακροπρόθεσμα (2,3). Επίσης, έχει αποδειχθεί ότι οι ενώσεις capsaicin (καψαϊκίνη) και shogaol, που περιέχονται στο Ginger, μειώνουν την αρτηριακή πίεση.
Αντιφλεγμονώδες Κάποια από τα ενεργά συστατικά που περιέχει το Ginger καταστέλλουν την παραγωγή συγκεκριμένων προσταγλανδινών και τη σύνθεση θρομβοξάνης, γεγονός που καθιστά το Ginger μια αποτελεσματική θεραπεία για τις φλεγμονώδεις και ρευματοειδείς παθολογικές καταστάσεις, όπως η αρθρίτιδα (1,4).
Αδιαθεσία και Ναυτία λόγω Μετακινήσεων
Το Ginger μπορεί να μειώσει σε σημαντικό βαθμό τη ναυτία. Λήψη ρίζας Ginger, σε δοσολογία ισοδύναμη με 1000mg σκόνης βοτάνου, μειώνει την τάση για έμετο και προλαμβάνει συμπτώματα όπως ο ίλιγγος, ο κρύος ιδρώτας και άλλα γαστρεντερικά συμπτώματα που σχετίζονται με την αδιαθεσία λόγω μετακινήσεων (5). Οι gingerols και οι shogaols που περιέχονται στο Ginger ευθύνονται για τις αντιεμετικές του ιδιότητες (προλαμβάνουν τον έμετο) (6). Παρόλα αυτά, ο μηχανισμός αυτής της δραστηριότητας δεν έχει ακόμη διευκρινιστεί, αλλά θεωρείται ότι οφείλεται στην επίδραση του Ginger στο πεπτικό σύστημα. Το Ginger μπορεί να αποτελέσει μια καλή εναλλακτική λύση έναντι των φαρμάκων στην αντιμετώπιση της αδιαθεσίας λόγω μετακινήσεων για άτομα μεγάλης ηλικίας, που μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιρρεπή στην υπνηλία και την απώλεια της ισορροπίας.
Υγεία του Πεπτικού Συστήματος
Το Ginger διεγείρει την παραγωγή γαστρικών εκκρίσεων και οι υψηλές δοσολογίες επιδρούν σημαντικά και καθοριστικά στην αύξηση της παραγωγής σίελου (6). Το Ginger μειώνει τον ερεθισμό του εντερικού τοιχώματος, διατηρώντας το μυϊκό τόνο των μυών του εντέρου (7).
Τα εκχυλίσματα Ginger καταστέλλουν σημαντικά τη διάρροια που προκαλείται από τη σεροτονίνη, μέσω των αντικαθαρτικών ιδιοτήτων τους (προλαμβάνουν την κένωση των εντέρων). Έχουν απομονωθεί πολυάριθμα συστατικά του Ginger που δρουν ενάντια στο έλκος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τα εκχυλίσματα Ginger να χρησιμοποιούνται αποτελεσματικά στη θεραπεία των ελκών του πεπτικού συστήματος (8). Το Ginger μπορεί επίσης να προστατεύσει το στομάχι από το αλκοόλ και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, τα οποία έχουν επιβλαβείς συνέπειες (9).
Αντιοξειδωτική Δράση
Τα εκχυλίσματα Ginger εμφανίζουν αντιοξειδωτική δράση. Κάποια συστατικά του Ginger απομακρύνουν τις ελεύθερες ρίζες του υπεροξειδίου και του υδροξυλίου, ενώ καταστέλλουν την υπεροξείδωση των λιπιδίων (8).
Λοίμωξη
Το εκχύλισμα Ginger καταστέλλει σημαντικά την ανάπτυξη βακτηρίων, ενώ έχει και μυκητοκτόνες ιδιότητες. Τα αιθέρια έλαια του Ginger δρουν ενάντια στους ρινοϊούς και το Ginger χρησιμοποιείται συχνά για την αντιμετώπιση του κοινού κρυολογήματος.
Άλλες Θεραπευτικές Χρήσεις Το Ginger διεγείρει την κυκλοφορία και την παραγωγή θερμότητας (από μεταβολικές αντιδράσεις) και περιγράφεται ως βότανο με θερμαντικές ιδιότητες.
ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ
Οι παρενέργειες από την κατανάλωση Ginger είναι σπάνιες. Μερικά άτομα ενδέχεται να παρουσιάσουν καούρες. Άτομα με ιστορικό χολολιθίασης, θα πρέπει να συμβουλευτούν ειδικό γιατρό πριν χρησιμοποιήσουν το Ginger (10).
Οι τροφές που περιέχουν Ginger μπορούν να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να ανακουφίζουν από τη ναυτία και τον έμετο. Παρόλα αυτά, οι έγκυες και οι γυναίκες που θηλάζουν θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν ειδικό γιατρό πριν χρησιμοποιήσουν συμπληρώματα Ginger.
Δεν συνίσταται η χρήση του Ginger σε παιδιά.
ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ
Οι υπερβολικά υψηλές δοσολογίες σε Ginger μπορεί να αλληλεπιδράσουν με υπάρχουσες θεραπείες για καρδιακά προβλήματα, διαβήτη και προβλήματα πηκτικότητας. Επίσης, το Ginger μπορεί να μειώσει την απορρόφηση αντιψυχωτικών φαρμάκων.
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ 1. Srivastava KC. Effect of onion and ginger consumption on platelet thromboxane production in humans. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids, 35:183-185, 1989.
2. Gujral S et al. Effect of ginger oleorosin on serum and hepatic cholesterol levels in cholesterol fed rats. Nutr Rep Int 1974; 17: 183-9.
3. Giri J et al. Effect of ginger on serum cholesterol levels. Indian J Nutr Dietet 1984; 21: 433-6.
4. Srivastava K et al. Ginger and rheumatic disorders. Med Hypoth, ,29:25-28, 1989.
5. Grontved A et al. Ginger root against seasickness. A controlled trial on the open sea. Acta Otolaryngol, 105:45-49, 1988.
6. "Herbal Drugs and Phytopharmaceuticals", N Grainger Bissett ,Medpharm, 1994.
7. Yamahara J, Huang Q, et al. Gastrointestinal motility enhancing effect of ginger and its active constituents. Chem Pharm Bull 1990;38:430-31.
8. British J Phytotherapy, 1997,4;3:110-120.
9. Al-Yahya MA, Rafatullah S, et al. Gastroprotective activity of ginger in albino rats. Am J Chinese Med 1989;17:51-56.
10. Blumenthal, M (Ed.): The Complete German Commission E Monographs: Therapeutic Guide to Herbal Medicines. American Botanical Council. Austin, TX. 1998.

Μούρα Αρώνια Θεραπευτικό φυτό και Πηγή αιώνιας ζωής.

Μούρα Αρώνια Θεραπευτικό φυτό και Πηγή αιώνιας ζωής.
Το μοναδικό φρούτο του δάσους που έχει την ιδιότητα να απομακρύνει τα βαριά μέταλλα από τον οργανισμό. Η καθημερινή κατανάλωση Aronia Berries, πιστεύεται πως έχει μία θετική επιρροή στο στομάχι, προστατεύοντάς το από προβλήματα και ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Το υψηλό αντιοξειδωτικό επίπεδο αυτών των μούρων, επίσης μειώνει τους θρόμβους στο αίμα και τις καρδιοαγγειακές ασθένειες. Ο καρπός της Αρωνίας περιέχει βιταμίνες: Α, Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β9, C, E, K, P. Το πιο χαρακτηριστικό της αρώνιας είναι ασύγκριτα η υψηλή περιεκτικότητα των ζωτικών πολυφαινολών της βιταμίνης P

Στη διεθνή φαρμακευτική κλίμακα των φυτών από 1-5, η Αρόνια ανήκει στο 1. Στις πρώην σοβιετικές δημοκρατίες αλλά και στις ανατολικές χώρες, οι θεραπευτικές ιδιότητες της Αρόνιας ήταν από χρόνια γνωστές. Την χρησιμοποιούν για τη θεραπεία του διαβήτη, της υπέρτασης, της χοληστερίνης, διαφόρων καρδιολογικών προβλημάτων, σε φλεγμονές του ουροποιητικού, στις χημειοθεραπείες και ακτινοβολίες αλλά και για προστασία από τη ραδιενέργεια.

Γενικά ο καρπός θεωρείται εξαιρετικά ωφέλιμος για τον ανθρώπινο οργανισμό ως εξής:

1. Είναι πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών

2. Βοηθά στις καρδιακές παθήσεις

3. Προληπτικά ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση (υπέρταση)

4. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

5. Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

6. Βοηθά στην παραγωγή καλής χοληστερόλης

7. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

8. Προστατεύει το ουροποιητικό

9. Βελτιώνει την πέψη

10. Ενισχύει τη μνήμη

Τρώγονται ωμά σαν σνακ ή μπορείτε να τις συνδιάσεται με μούσλι ή γιαούρτι.

L-λυσίνη η θεραπεία του απλού έρπητα

L-ΛΥΣΙΝΗ

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ
Η L-λυσίνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ που εντοπίζεται φυσικά ως μέρος των πρωτεϊνών στις τροφές και δεν μπορεί να παραχθεί από το ανθρώπινο σώμα. Αποτελεί συνήθως τον περιοριστικό παράγοντα στη βιολογική διαθεσιμότητα των φυτικών πρωτεϊνών και αυτό σημαίνει ότι οι χορτοφάγοι (και ειδικότερα οι αυστηρά χορτοφάγοι - vegans) θα πρέπει να σχεδιάζουν προσεκτικά τη διατροφή τους ούτως ώστε να μην εμφανίσουν έλλειψη L-λυσίνης.
ΔΡΑΣΗ
Η L-λυσίνη αποτελεί σημαντικό δομικό συστατικό πολλών πρωτεϊνών. Επίσης, εμπλέκεται άμεσα στην παραγωγή L-καρνιτίνης, η οποία είναι απαραίτητη για τη μεταφορά και τη χρησιμοποίηση των λιπών από τον οργανισμό. Επιπλέον, η L-λυσίνη εμπλέκεται στην κατακράτηση ασβεστίου στο ανθρώπινο σώμα και στη διατήρηση της υγείας του ανοσοποιητικού συστήματος (1).
ΩΦΕΛΕΙΑ ΛΗΨΗΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΟΣ L-ΛΥΣΙΝΗΣ
Επιχείλιος έρπης
Μια από τις κυριότερες χρήσεις της L-λυσίνης είναι η αντιμετώπιση του ιού του απλού έρπητα, ο οποίος προκαλεί επιχείλιες ερπητικές πληγές. Η L-λυσίνη είναι ένας ανταγωνιστής της L-αργινίνης και η L-αργινίνη είναι γνωστό ότι τρέφει τον ιό του απλού έρπητα. Δοσολογίες δια στόματος της τάξης των 300 με 1200mg L-λυσίνης θεωρείται ότι είναι αποτελεσματικές (1).
Αυστηρά χορτοφάγοι - Vegans
Τα συμπληρώματα L-λυσίνης μπορεί να είναι απαραίτητα για τους χορτοφάγους και τους αυστηρά χορτοφάγους, ειδικότερα για εκείνους που δεν έχουν συμπεριλάβει γαλακτοκομικά προϊόντα και λαχανικά στη διατροφή τους. Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν πολύ μικρή ποσότητα λυσίνης (2). Οστεοπόρωση Η L-λυσίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως καλό συμπληρωματικό θρεπτικό συστατικό στην πρόληψη της οστεοπόρωσης (3), διότι όταν υπάρχει έλλειψη L-λυσίνης χάνεται μεγαλύτερη ποσότητα ασβεστίου από τα ούρα.
ΑΣΦΑΛΕΙΑ Δεν έχει αναφερθεί τοξικότητα της L-λυσίνης σε επίπεδα μέχρι 8g ημερησίως.
ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ
Δεν υπάρχουν γνωστές αλληλεπιδράσεις με φάρμακα ή αντενδείξεις της L-λυσίνης.
Υποσημείωση: Η L-λυσίνη είναι ασταθής και θα πρέπει να απαντά στα συμπληρώματα υπό τη μορφή υδροχλωρίου της L-λυσίνης (L-lysine HCl).
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
1. Flodin NW. The metabolic roles, pharacology, and toxicology of lysine. J Am Coll Nutr, 16;1:7-21 1997.
2. "The Healing Nutrients Within", E R Braverman & C C Pfeiffer, Keats, 1987.
3. F?rst P. Dietary L-lysine supplementation: a promising nutritional tool in the prophylaxis and treatment of Osteoporosis. Nutrition, 9;1:71-72 1993.

Άλατα Epson (Θειικό Μαγνήσιο)

Το θειικό μαγνήσιο (μοριακός τύπος MgSO4) προκύπτει από την ένωση μαγνήσιου, θείου και οξυγόνου. Έγινε ευρέως γνωστό ως αλάτι Epsom, παίρνοντας το όνομα του από την πόλη κοντά στο Surrey, της Αγγλίας.

Όσοι γνωρίζουν τις ευεγερτικές ιδιότητες των αλάτων Epson τα χαρακτήρισαν πανάκεια. Όταν το θειικό μαγνήσιο απορροφάται μέσω του δέρματος, όπως σε ένα λουτρό, αφαιρεί τοξίνες από το σώμα, βοηθά στη μείωση φλεγμονών, ηρεμεί το νευρικό σύστημα, μειώνει το πρήξιμο, χαλαρώνει τους μυς, είναι ένα φυσικό μαλακτικό της επιδερμίδας, αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα και μειώνει αισθητά πρηξίματα λόγω διαστρέμματος και τους μώλωπες.

Στη γεωργία και την κηπουρική, χρησιμοποιείται για τη διόρθωση της ανεπάρκειας μαγνήσιου στο έδαφος (ουσιαστικό στοιχείο για τη δημιουργία χλωροφύλλης). Παραδοσιακά, χρησιμοποιείται για την απολύμανση του μπάνιου και σκευών περιποίησης άκρων.

Συχνά το συναντάμε στο εμφιαλωμένο μεταλλικό νερό αλλά και στα προϊόντα τόφου επειδή χρησιμοποιείται ως πηκτικό. Το θειικό μαγνήσιο σε φυσιολογικό ορό χρησιμοποιείται ως καθαρτικό.

Στην Ιατρική χρησιμοποιείται σε πολλούς τομείς όπως την αντιμετώπιση της υπομαγνησιαιμία, τη ρύθμιση ουσιών για την αντιμετώπιση της καρδιακής ανακοπής ή αρρυθμίας. Έχει δοκιμαστεί ως βρογχοδιασταλτικό σε σοβαρές παροξύνσεις του άσθματος και συνήθως χορηγείται ενδοφλεβίως. Το άλας Epson μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πρόληψη της προεκλαμψίας στις έγκυες γυναίκες να καθυστερήσει συμπτώματα που οδηγούν σε πρόωρο τοκετό. Η ενδοφλέβια χορήγηση θειικού μαγνήσιου μπορεί να αποτρέψει εγκεφαλική παράλυση στα πρόωρα νεογνά. Και δίνεται συχνά ως πρώτη βοήθεια για τη δηλητηρίαση από χλωριούχο βάριο.

Η τοπική χρήση του με τη μορφή καταπλάσματος, κρέμας ή ορού έχει αποδειχθεί να αποτελεί μια αποτελεσματική βοήθεια για την καταπολέμηση της ακμής, ανακουφίζει τα συμπτώματα του έρπητα, του κνησμού και βλάβες που σχετίζονται με τον έρπητα των γεννητικών οργάνων και τα κονδυλώματα.


12 τρόποι να απολαύσετε τις ευεγερτικές ιδιότητες τους:

Χαλαρωτικό λουτρό: Μουλιάστε σε ζεστό νερό και 2 φλιτζάνια αλάτι Epsom.

Λουτρό ποδιών: Απαλύνει πόνους, αφαιρεί οσμές και μαλακώνει το τραχύ δέρμα. Προσθέστε 1 / 2 φλιτζάνι αλάτι Epsom σε μια μεγάλη κατσαρόλα με ζεστό νερό. Αφήστε τα πόδια σας για όσο χρονικό διάστημα επιθυμείτε. Ξεβγάλετε και στεγνώστε.

Αντιμετώπιση διαστρέμματος, μώλωπα, τενοντίτιδα: Προσθέτουμε 2 φλιτζάνια αλάτι Epsom σε μια λεκάνη με ζεστό νερό.

Αφαίρεση σκλήθρας: βυθίζεται το άκρο σε νερό με μεγάλη περιεκτικότητα αλατιού Epsom, και απολαύστε τη διαδικασία καθώς σκιαγραφεί ακριβώς την περιοχή πριν αφαιρέσετε τη σκλήθρα.

Καθαρότερο πρόσωπο: Για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας τη νύχτα, προσθέτετε στην συνηθισμένη κρέμα καθαρισμού σας μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι Epsom. Απλά κάντε μασάζ στο δέρμα και ξεπλύνετε με κρύο νερό.

Σπιτική μάσκα δέρματος: Απλώστε τη μάσκα σε υγρό δέρμα. Για κανονικά προς λιπαρά δέρματα, αναμείξτε 1 κουταλιά κονιάκ, 1 αυγό, 1 / 4 φλυτζάνι γάλα σκόνη χαμηλό σε λιπαρά, το χυμό από 1 λεμόνι και μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι Epsom. Για κανονικές προς ξηρές επιδερμίδες, αναμείξτε 1 / 4 φλιτζάνι τριμμένο καρότο, 1 1/2 κουταλάκια του γλυκού μαγιονέζα και μισό-κουταλάκι του γλυκού αλάτι Epsom.

Απολέπιση δέρματος: με τις χούφτες συγκρατήστε μια ποσότητα άλατος epsom πάνω από το υγρό δέρμα σας, ξεκινώντας από τα πόδια σας και συνεχίζοντας προς τα πάνω μέχρι το πρόσωπο. Μετά ξεπλυθείτε.

Λιπαρά μαλλιά: Προσθέστε 9 κουταλιές αλάτι Epsom με 1 / 2 φλυτζάνι του σαμπουάν μαλλιών.

ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΠΙΠΛΕΥΣΗΣ ΓΙΑ ΡΕΥΜΑΤΙΣΜΟ ΚΑΙ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ

ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΠΙΠΛΕΥΣΗΣ ΓΙΑ ΡΕΥΜΑΤΙΣΜΟ ΚΑΙ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ

Υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικά είδη αρθρίτιδας. Όλα έχουν κάποια κοινά σημεία. Όλα τα είδη αρθρίτιδας επιτίθενται στις αρθρώσεις, και οι άνθρωποι που υποφέρουν από αρθρίτιδα αντιμετωπίζουν ερεθισμό, πρήξιμο, πόνο και φλεγμονή στις αρθρώσεις. Αυτό κάνει την Θεραπεία Επίπλευσης μια ιδανική φυσική θεραπεία για άτομα που πάσχουν από αρθρίτιδα.

Τι είναι η Θεραπεία Επίπλευσης;

Η Θεραπεία Επίπλευσης είναι μια ειδική ‘μπανιέρα’ που περιέχει 25 πόντους νερό το οποίο είναι γεμάτο με θεραπευτικά άλατα Epsom Salts και διατηρείται σε μια θερμοκρασία 35.4 βαθμούς κελσίου. Η πυκνότητα του νερού είναι περισσότερη από αυτή της Νεκρής Θάλασσας για να μπορεί να επιπλέει οποιοσδήποτε, ανεξαρτήτως του βάρους του. Σκοπός αυτής της θεραπείας είναι να αφαιρέσει τους εξωτερικούς παράγοντες που μας δημιουργούν στρες και άγχος στην καθημερινότητα μας και με αυτό τον τρόπο προσφέρει απόλυτη χαλάρωση στο σώμα και το μυαλό. Κάτω από αυτές τις συνθήκες, δίνεται η ευκαιρία στο σώμα να ανανεωθεί και να θεραπευτή πολύ πιο γρήγορα.

Τι είναι τα θεραπευτικά άλατα Epsom Salts;

Τα άλατα Epsom Salts περιέχουν θειικό μαγνήσιο. Το θειικό μαγνήσιο, με βάση τις έρευνες που έχουν γίνει, έχει συνδεθεί με την ανακούφιση κατά της αρθρίτιδας. Τα Epsom Salts είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αποτοξίνωσης των ιστών του σώματος, των μυών και του δέρματος. Προσφέρει ανακούφιση από την φλεγμονή των αρθρώσεων, της μέσης, κράμπες των μυών, μούδιασμα. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, προστατεύει την ελαστικότητα των αρτηριών και έτσι βοηθά στην πρόληψη θρόμβων του αίματος. Επίσης, βοηθά στην διαμόρφωση πρωτεϊνών των αρθρώσεων.

Πώς μπορεί να βοηθήσει η Θεραπεία Επίπλευσης στην αρθρίτιδα;

• Απαλύνει τον πόνο
• Μειώνει την φλεγμονή
• Μειώνει το πρήξιμο από τις αρθρώσεις
• Μειώνει την δυσκαμψία των αρθρώσεων
• Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
• Βελτιώνει την ευλυγισία των αρθρώσεων

Το γεγονός ότι η Θεραπεία Επίπλευσης απομακρύνει τους εξωτερικούς παράγοντες (βαρύτητα, φώς, αφή, ήχος, θερμοκρασία) από τους μυς, το νευρικό και ανοσοποιητικό σύστημα, προσφέρει στο σώμα και στο μυαλό απόλυτη χαλάρωση και ηρεμία.
Περαιτέρω, ο συνδυασμός των αλάτων Epsom Salts και της χαλάρωσης, παρέχει τις ιδανικότερες συνθήκες για θεραπεία κατά της αρθρίτιδας. Ο κυριότερος λόγος για αυτό είναι επειδή μέσω της χαλάρωσης δημιουργούνται ενδορφίνες (το φυσικό παυσίπονο του σώματος) και αυτό βοήθα στο να απαλύνει τον πόνο στις αρθρώσεις και τους μυς.
Επιπλέον, λόγω του ότι το σώμα πάει ενάντια στην βαρύτητα, αυτό βοηθά τις αρθρώσεις να ανοίξουν και αυξάνει τη ροή του αίματος μεταξύ των αρθρώσεων. Με αυτό τον τρόπο, τα Epsom Salts (θειικό μαγνήσιο) εισχωρούν στις αρθρώσεις πολύ πιο εύκολα με τελικό αποτέλεσμα ο παθόντας να νοιώθει λιγότερο πόνο και να έχει περισσότερη ευλυγισία.

Μαγνήσιο ένα Ουσιώδες μέταλλο σε ανεπάρκεια στον σύνχρονο άνθρωπο

Μαγνήσιο: Ουσιώδες μέταλλο σε ανεπάρκεια στην ραφιναρισμένη σύγχρονη δίαιτα. Το οξαλικό οξύ στο σπανάκι και το φυτικό οξύ στα δημητριακά εμποδίζουν την απορρόφηση του μαγνησίου (Kirschmann, 2007). Εάν το ασβέστιο είναι σε μεγάλη ποσότητα στο σώμα μας, λιγότερο μαγνήσιο απορροφάται και το αντίστροφο ( Hoffer et al.,2006) Το μαγνήσιο είναι συνήθως ελλιπές στους ανθρώπους προχωρημένης ηλικίας, στις εγκύους, στους διαβητικούς, στους ανορεκτικούς, στους αλκοολικούς, στους καρκινοπαθείς και στους εγκαυματίες. Επίσης, έλλειψη μαγνησίου προκαλούν τα διουρητικά, η δακτυλίτιδα (digitalis), η παγκρεατίτιδα, η κίρρωση του ήπατος, η αρτηριοσκλήρυνση, τα αντισυλληπτικά χάπια, η κολίτιδα, ο λύκος, οι δυσλειτουργίες των νεφρών, η χρόνια διάρροια, οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων ή πολλών υδατανθράκων, το φθόριο, ο πολύς ψευδάργυρος, οι υψηλές βάσεις βιταμίνης D, οι έντονες εφιδρώσεις και η παρεντερική διατροφή. Επίσης οι αλλεργίες, οι γαστρεντερικές λοιμώξεις, τα αντιβιοτικά, τα υπερτασικά και τα οιστρογόνα (Manousakis, 2008).


Το μαγνήσιο υπάρχει πλέον σε όλες τις φυσικές λύσεις για τις καρδιαγγειακές παθήσεις, τον διαβήτη, την οστεοπόρωση και το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (Bowden, 2008). Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας όταν έχετε νεφρικά προβλήματα και χρειαστείτε να λάβετε πολύ μαγνήσιο. Όταν το νερό είναι «σκληρό» και περιέχει μεταλλικά άλατα μαγνησίου, η καρδιά ευεργετείται. Το μαγνήσιο βοηθά τον μεταβολισμό των βιταμινών C, B1 και Β6. Ενώ όταν είναι ανεπαρκές στο σώμα μας τότε το κάλιο ελαττώνεται (Manousakis, 2008).

Η έλλειψη μαγνησίου συνδέεται με την στεφανιαία νόσο, τον σχηματισμό θρόμβων στην καρδιά και τον εγκέφαλο, τις εναποθέσεις ασβεστίου στα νεφρά, την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, με την μαρμαρυγή και τις αλλοιώσεις στις μικρές αρτηρίες και με την αγγειοδιαστολή που συνοδεύεται από την υπερκινητικότητα και τους επικίνδυνους σπασμούς (Kirschman, 2007). To πρόβλημα είναι ότι η ανεπάρκεια μαγνησίου μας αφήνει αθωράκιστους στο στρες με αποτέλεσμα να προκαλούνται υπέρταση, αρρυθμίες, απόφραξη των αρτηριών και καρδιακή ανακοπή.

Το μαγνήσιο βοηθά στην παραγωγή ενέργειας στο σώμα, στον μεταβολισμό του λίπους, της πρωτεΐνης και της γλυκόζης. Είναι φυσικό αγχολυτικό σταθεροποιεί τη διάθεση, ελαττώνει την κορτιζόλη που αποδιοργανώνει τον ύπνο και δημιουργεί κοιλιακό λίπος, χαλαρώνει τις κράμπες, ρυθμίζει την πίεσή του αίματος, μεταβολίζει τους υδατάνθρακες και επηρεάζει την έκκριση της ινσουλίνης ενώ εμποδίζει τις μεταβολικές αλλαγές που συντελούν σε καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια (Perricone, 2006).

Το μέταλλο αυτό απορροφάται στο λεπτό έντερο και συμμετέχει σε τουλάχιστον 300 ενζυμικά συστήματα για την μεταφορά ενέργειας στο σώμα, πράγμα που παίζει ρόλο στην ομαλή λειτουργία των νεύρων και των μυών. Οι ενήλικες γυναίκες χρειάζονται 320 mg. μαγνησίου την ημέρα, ενώ οι ενήλικες άνδρες 420 mg. μαγνησίου την ημέρα. Κάθε αύξηση μαγνησίου κατά 100 mg Την ημέρα αποδείχθηκε ότι προκαλεί 2% αύξηση πυκνότητας οστεϊκής μάζας σε όλο το σώμα. (Perricone, 2006) Υψηλότερες δόσεις μαγνησίου προτείνονται στην οστεοπόρωση ( 750 mg. την ημέρα.) Πάντα όμως σε ισορροπία με τις δόσεις του ασβεστίου ( κατά τους περισσότερους ερευνητές προτείνεται η αναλογία ασβεστίου - μαγνησίου 2:1 ή 1:1).

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας του μαγνησίου είναι: κράμπες, πόνος στην πλάτη, πονοκέφαλοι, σφίξιμο στο στήθος, σπασμοί μυών, δυσλειτουργία της άρθρωσης της γνάθου, πόνος στην αυχένα, δυσκοιλιότητα, ευαισθησία στον δυνατό θόρυβο, κράμπες περιόδου, δυσκολία στην κατάποση, ναυτία, υπερκινητικότητα, σπασμοί στο ουροποιητικό σύστημα, κατάθλιψη, προεμμηνορροϊκή ευερεθιστότητα, κρίσεις πανικού, αγοραφοβία, φόβος, ταχυκαρδία, αρρυθμίες, πρόπτωση μιτροειδούς βαλβίδας, αποπροσανατολισμός, σύγχυση, επιληψία, μεταβολές προσωπικότητας, στηθάγχη από σπασμούς των στεφανιαίων αρτηριών, υπέρταση, οστεοπόρωση.

Η υπερμαγνησαιμία είναι σπάνια. Προκαλεί υπνηλία, αδυναμία, λήθαργο, παράλυση σκελετική, αναπνευστική κατάπτωση, κώμα. Όσοι υποφέρουν από σοβαρές νόσους της καρδιάς και των νεφρών να αποφεύγουν τα συμπληρώματα μαγνησίου. Ενδοφλέβια παροχή ασβεστίου εξουδετερώνει το τοξικό αποτέλεσμα της υπερμαγνησαιμίας.

Το μαγνήσιο είναι αντιγηραντικό μέταλλο. Προλαμβάνει τις καρδιακές προσβολές, την θρόμβωση των στεφανιαίων αρτηριών, τα ισχαιμικά καρδιακά επεισόδια. Η χορήγηση του μετά από μια καρδιακή προσβολή αυξάνει το ποσοστό επιβίωσης ( Kirschman, 2007). Αυξημένη χοληστερίνη στο αίμα αυξάνει την ανάγκη του οργανισμού για μαγνήσιο το οποίο αυξάνει την χαμηλή HDL, χαμηλώνει την πίεση του αίματος και συντελεί στην θεραπεία της προεκλαμίας και της εκλαμψίας της κυήσεως (θειικό μαγνήσιο).

Το μαγνήσιο χρησιμοποιείται στην θεραπεία του γλαυκώματος, της λιθίασης νεφρών, της αντίστασης στην ινσουλίνη. Η προσθήκη του στις περιπτώσεις των νεφρολιθιάσεων καθιστά το ασβέστιο και τον φωσφόρο ευδιάλυτα στα ούρα. Εάν χρησιμοποιήσουμε και 10 mg βιταμίνης Β6 μπορούμε να έχουμε λιγότερους λίθους στα νεφρά.

Στους αλκοολικούς το μαγνήσιο διορθώνει το pH του σώματος και ελέγχει τους σπασμούς, την ζαλάδα, την μυϊκή αδυναμία. Στην στοματική υγεία το μέταλλο αυτό και όχι το ασβέστιο σκληραίνει το σμάλτο των δοντιών! ( Kirschmann, 2007).

Η αλκαλικότητα του μαγνησίου το καθιστά αντιόξινο. Ενώ το ασβέστιο διεγείρει τους μύες, το μαγνήσιο τους ηρεμεί. Επίσης το μαγνήσιο βοηθά και στην ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Από τα 26 gr. μαγνησίου στο σώμα μας τα 18 gr. βρίσκονται στα οστά ενώ τα υπόλοιπα βρίσκονται στα κυτταρικά υγρά και τους μαλακούς ιστούς.


Παρακάτω αναφέρονται ορισμένες περιπτώσεις και οι ημερήσιες δόσεις μαγνησίου που χρησιμοποιούνται από αμερικανούς γιατρούς:
Στηθάγχη:500-1000 mg
Υψηλή πίεση: 500 - 750 mg
Οστεοπόρωση: 500 -1000 mg
Χρήση αντισυλληπτικών: 500 - 750 mg

Σύμφωνα με τη γνώμη αρκετών ειδικών είναι καλύτερα το μαγνήσιο να λαμβάνεται μαζί με ασβέστιο, σε μια αναλογία που συνήθως είναι 1 προς 2 (ένα μέρος μαγνησίου προς δύο μέρη ασβεστίου).
Το μαγνήσιο δεν παρουσιάζει τοξικότητα στις συνήθεις δοσολογίες (200 - 800 mg). Ακόμη όμως και πολύ υψηλές δοσολογίες δεν είναι πιθανόν να προκαλέσουν τοξίκωση, επειδή η περίσσεια μαγνησίου αποβάλλεται διά των νεφρών ή μέσω πρόκλησης διάρροιας (ορισμένα καθαρκτικά φάρμακα που περιέχουν μαγνήσιο δρουν με αυτό τον τρόπο).

Μαγνητοθεραπεία

Μαγνητοθεραπεία
Μία από τις πιο ταχύτατα αναπτυσσόμενες μεθόδους θεραπείας αυτή την εποχή είναι η μαγνητοθεραπεία, τόσο σε επιστημονικό όσο και σε πρακτικό επίπεδο. Τι είναι όμως η μαγνητοθεραπεία; Πως μπορεί ένας μαγνήτης να συμβάλλει στην υγεία; Σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να βοηθήσει; Είναι ασφαλής η χρήση των μαγνητών; Αυτές είναι κάποιες από τις ερωτήσεις που γεννιούνται αυτόματα στο άκουσμα μιας σχετικά καινούργιας και για τον περισσότερο κόσμο άγνωστης μεθόδου θεραπείας όπως είναι η μαγνητοθεραπεία.

Η αλήθεια είναι πως η μαγνητοθεραπεία δεν είναι καθόλου καινούργια μέθοδος. Το αντίθετο, είναι μια πανάρχαια μέθοδος και αναφορές βρίσκουμε σε όλους τους αρχαίους πολιτισμούς. Η χρήση μαγνητών για θεραπευτικούς σκοπούς αναφέρεται στην Κινεζική φιλοσοφία, στα ιερά βιβλία των Ινδών τις Βέδες, στην πρακτική ιατρική της Ιαπωνίας και βέβαια στην αρχαία Ελληνική παράδοση. Η λέξη μαγνητισμός είναι Ελληνική και βάσει του αρχαίου ιστορικού Λουκρίτιου προέρχεται από την Μαγνησία της Μικράς Ασίας όπου υπήρχαν μεγάλα κοιτάσματα μαγνητισμένων μετάλλων. Αναφορές για την χρήση μαγνητών για θεραπευτικούς σκοπούς έχουμε από τα Καβείρια και τα Ορφικά μυστήρια με τα μαγνητικά δαχτυλίδια της Σαμοθράκης όπως αναφέρει ο Πλάτωνας. Εκτενή αναφορά κάνει και ο γιατρός Γαληνός καθώς επίσης και ο Ιπποκράτης.

Ο μαγνητισμός της γης είναι άρρηκτα συνδεδεμένος με την ζωή όπως είναι ο αέρας και τον νερό. Το μαγνητικό πεδίο είναι παρόν σε όλη την γη και γι αυτό δεν μπορούσαμε να καταλάβουμε τις αρνητικές επιπτώσεις στην έλλειψη του μέχρι και τις πρώτες ασκήσεις αστροναυτών σε έλλειψη μαγνητικού πεδίου. Παρατηρήθηκε στους αστροναύτες μία μεγάλη καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος καθώς επίσης μεγάλη κόπωση και μεγάλο αριθμό θρομβώσεων.

Οι πρώτες επιστημονικές αναφορές στην μαγνητοθεραπεία αναφέρονται στα μέσα του 18ου αιώνα όπου εργαστηριακά πειράματα σε φυτά έδειξαν ότι με την χρήση των μαγνητών υπήρξε ταχύτερη ανάπτυξη και μεγαλύτερη καρποφορία και σε ποντικούς υπήρξε μία αύξηση του μέσου όρους ζωής κατά 45%. Οι καινούργιες παρατηρήσεις άνοιξαν μία καινούργια επιστήμη στην ιατρική που ονομάστηκε «Βιο-Μαγνητισμός». Αναφορές στον Βιο-Μαγνητισμό έκανε και ο ιδρυτής της ομοιοπαθητικής Δρ. Χάνεμαν όπου παρατήρησε τις ιδιότητες του μαγνητικού νερού σε σχέση με την ομοιοπαθητική.

Έκτοτε υπήρξε μία σταθερή επιστημονική αναζήτηση και απόδειξη πάνω στις θεραπευτικές ιδιότητες του μαγνητισμού μέχρι και το τέλος του 20ου αιώνα όπου ξεκίνησε μία έκρηξη επιστημονικών μελετών και μια ολοένα αυξανόμενη απόδειξη της αποτελεσματικότητας της μαγνητοθεραπείας. Σήμερα στον δικτυακό τόπο "Mediline" όπου δημοσιεύονται όλες οι ιατρικές μελέτες υπάρχουν τόσες πολλές δημοσιεύσεις μελετών για την μαγνητοθεραπεία που ακόμα και οι ειδικοί στον Βιο-Μαγνητισμό αδυνατούν να προλάβουν να τις διαβάσουν όλες. Από όλες αυτές τις επιστημονικές μελέτες που υπάρχουν από τα μέσα του 18ου αιώνα έως και σήμερα μπορούμε να βγάλουμε ένα σαφές συμπέρασμα για το πώς μπορεί να βοηθήσει η μαγνητοθεραπεία σε διάφορα προβλήματα υγείας.

Πως βοηθάει και που βοηθάει η μαγνητοθεραπεία.

Ενεργοποιεί την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος με αποτέλεσμα τα θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο να φθάνουν γρηγορότερα στα σημεία του σώματος ακόμα και σε αυτά που αιματώνονται πιο δύσκολα όπως είναι οι χόνδροι στα γόνατα.

Βοηθάει στην εξισορρόπηση του PH στον οργανισμό που η οξείδωση και η υπερβολικές τοξίνες δημιουργούν ένα όξινο περιβάλλον, δηλαδή υψηλή οξύτητα και χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στον οργανισμό.

Βοηθάει τον μεταβολισμό του κυττάρου, δηλαδή την μετατροπή του νατρίου σε κάλιο που είναι η πηγή της ενεργείας για το κάθε κύτταρο του οργανισμού.

Λόγω του ενεργοποιημένου οξυγόνου δεν οξειδώνεται ο οργανισμός και εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες.

Διεγείρει τους αδένες στο να παράγουν ορμόνες.

Τι αποτελέσματα έχει η μαγνητοθεραπεία.

Ανακουφίζει από τους πόνους και τις ενοχλήσεις.

Μείωση των φλεγμονών και των οιδημάτων.

Καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και έχει αντι-μικροβιακή δράση.

Καταπολεμάει το στρες.

Διορθώνει τις δυσλειτουργίες του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Χαρίζει περισσότερη ενέργεια κατά την διάρκεια της ημέρας.

Ενεργοποιεί την ταχύτερη ανάρρωση του οργανισμού από τραυματισμούς και ασθένειες.

Έχει αντι-γηραντική δράση.

Πλεονεκτήματα της μαγνητοθεραπείας.

Η χρήση των μαγνητών δεν προκαλεί εθισμό.

Δεν εκπέμπουν ραδιενέργεια και καμιά άλλη μορφής βλαβερή ακτινοβολία.

Η χρήση τους είναι απλή και δεν χρειάζεται προετοιμασία.

Μεταφέρονται εύκολα παντού.

Δεν έχουν παρενέργειες καθώς είναι ένα φυσικό μέσο.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν από όλους ανεξάρτητα από το φύλο ή την ηλικία.

Συνδυάζονται με οποιαδήποτε άλλη θεραπεία.

Επιστημονικές μελέτες έχουν γίνει σε πολλά προβλήματα υγείας όπως στο αυχενικό σύνδρομο, σε προβλήματα μέσης, σε φλεγμονές, σε πόνους, σε προβλήματα των γονάτων, σε προβλήματα ύπνου, σε καρδιολογικά προβλήματα και σε μία σειρά άλλων προβλημάτων από απλά μέχρι πολύ σοβαρά με πολύ ενθαρρυντικά αποτελέσματα.

Σήμερα ο μαγνητισμός χρησιμοποιείται εκτενώς στον διαγνωστικό τομέα με τον μαγνητικό τομογράφο που είναι η πιο ασφαλής μέθοδος διάγνωσης αν και πολύ δαπανηρή προς το παρόν. Επίσης ο Βιο-Μαγνητισμός έχει αρχίσει και χρησιμοποιείται στην αποθεραπεία πολλών μυοσκελετικών προβλημάτων με πολύ καλά αποτελέσματα. Έχουν κατασκευαστεί ανά τον κόσμο πολλές συσκευές μαγνητοθεραπείας στηριζόμενες στους νανοπαλμούς ή όπως λέγεται παλμική μαγνητοθεραπεία τις οποίες ένας ολοένα και αυξανόμενος αριθμός ιατρών χρησιμοποιεί για θεραπείες. Μία από αυτές κατασκευάζεται εξολοκλήρου στην Ελλάδα από τον καθηγητή φυσικής και μαθηματικών Δρ. Παναγιώτη Παπά. Επίσης υπάρχουν στο εμπόριο σειρές από ζώνες και αξεσουάρ με στατικούς μαγνήτες για διάφορα σημεία του σώματος και για διάφορες παθήσεις.

Εν κατακλείδι θα μπορούσαμε να πούμε ότι η μαγνητοθεραπεία συνδυάζει την σοφία των αρχαίων πολιτισμών με τις επιστημονικές μελέτες του σήμερα και μπορεί να βοηθήσει σε πολλά προβλήματα υγείας αποτελεσματικά, με ασφαλή τρόπο και ανώδυνα.

ΑΝΑΦΟΡΕΣ
• "Magnet Therapy, The Gentle and Effective Way to Balance Body Systems", Ghanshyam Singh Birla and Colette Hemlin, Healing Arts Press, Rochester, Vermont.
• "Healing with Magnets", Gary Null, Ph.D., Carroll & Graf.
• "Magnet Therapy", William H. Philpott M.D. and Dwigth K. Kalita Ph.D., AlternativeMedicine.com Books.
• "Magnetotherapy, Self-Help Book", Dr. H.L. Bansal & Dr. R.S. Bansal, Health Harmony.
• "Φυσικοθεραπεία σε κακώσεις του μυοσκελετικού συστήματος", Διομήδης Α. Κοτζαηλίας, University Studio Press.
• "Magnet Therapy, a 3-in-1 Medical Reference", James N. Parker M.D. & Philip M. Parker Ph.D., Icon Group International Inc.
• "The Magnetic Effect", Albert Roy Davis & Walter C., Rawls Acres U.S.A.
Πηγή: Physical Health
http://www.votana-ygeia.com/