Η Ελλάδα είναι πλούσια σε αρωματικά φυτά και βότανα, αλλά "πρίγκιπας" αυτών, μπορεί να θεωρηθεί το δεντρολίβανο και αυτό λόγω των πολλών φαρμακευτικών ιδιοτήτων του.
Σύμφωνα με την χριστιανική παράδοση, όταν η Παναγία άφησε το μανδύα της πάνω στο θάμνο αυτό, το επόμενο πρωί τα άνθη του έγιναν μπλε, έτσι πήρε το όνομα rose of Mary!
Το δεντρολίβανο είναι ένας αειθαλής, πυκνόφυλλος και πολύκλαδος θάμνος, που το ύψος του φτάνει μέχρι το 1,5 μέτρο. Τα άνθη του έχουν χρώμα βιολετί-λευκό, βγαίνουν κατά ομάδες και η ανθοφορία του ξεκινά από τον Φεβρουάριο μέχρι τον Οκτώβριο. Δεν χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα μια και σπάνια προσβάλλεται από ασθένειες, ενώ είναι ένα φυτό με πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες.
- Μπορεί να προστατέψει τον εγκέφαλο από εγκεφαλικό και Alzheimer, αλλά και από τα άσχημα συμπτώματα την κανονικής γήρανσης του εγκεφάλου.
- Είναι διεγερτικό της κυκλοφορίας του αίματος (ατονία, υπερκόπωση, εξάντληση, υπόταση).
- Είναι ευεργετικό στις διαταραχές του νευρικού συστήματος (ημικρανίες, ζαλάδες, κατάθλιψη, αϋπνία, ένταση, άγχος).
- Είναι πεπτικό τονωτικό (εντερικές διαταραχές, δυσπεψία, κολίτιδα, διάρροια, τυμπανισμό).
- Είναι αποχρεμπτικό (βήχας).
- Αντισηπτικό των πνευμόνων (χρόνια βρογχίτιδα, γρίπη, άσθμα).
- Προστατεύει και ισχυροποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Επιδρά στην έκκριση της χολής (ηπατίτιδα, ίκτερος, χολοκυστίτιδα, χολολιθίαση).
- Βοηθά σε περιπτώσεις αρτηριοσκλήρυνσης.
- Είναι καρδιοτονωτικό, αντιρρευματικό, αντιαρθριτικό.
- Βοηθά κατά της τριχόπτωσης.
- Καταπραΰνει τους ερεθισμούς του στόματος και θεραπεύει τα ούλα (άφθες).
- Ομαλοποιεί τον ακανόνιστο κύκλο σε έφηβες και σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση.
- Χρησιμοποιείται για τις αιμορροΐδες.
- Μασάζ με σταγόνες αιθέριου ελαίου δεντρολίβανου στους κροτάφους, απαλύνει τον πονοκέφαλο.
Τελικά ίσως ο μανδύας της Παναγίας, να το έκανε θαυματουργό. Το δεντρολίβανο λοιπόν είναι ένας πανέμορφος θάμνος που θα πρέπει να στολίζει τα μπαλκόνια μας χαρίζοντάς μας τις τόσες θεραπευτικές του ιδιότητες.
relax
relax
Κυριακή 18 Μαρτίου 2012
Ντομάτες: η φυσική προστασία του προστάτη
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι μαγειρεμένες ντομάτες θα μπορούσαν να συμβάλουν στην προστασία κατά του καρκίνου του προστάτη!
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το λυκοπένιο –μια χρωστική που είναι υπεύθυνη για το κόκκινο χρώμα των φρούτων και των λαχανικών- μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη ή ακόμα και να καταστρέψει τα μη φυσιολογικά κύτταρα.
Στη διαπίστωση αυτή, κατέληξαν οι ειδικοί μετά από μια σειρά ερευνών, οι οποίες εξετάζουν το κατά πόσο οι ντομάτες μπορούν να καταπολεμήσουν τον καρκίνο του προστάτη που σκοτώνει 10000 άνδρες, ενώ παράλληλα διαγιγνώσκονται με την ίδια ασθένεια 36000 ετησίως, μόνο στη Βρετανία!
Το λυκοπένιο υπάρχει σε πολλά τρόφιμα, όμως η συγκέντρωσή του είναι πολύ αυξημένη στις ντομάτες. Βέβαια, έχει βρεθεί ότι σε διαφορετικά είδη ντομάτας υπάρχουν μεταβολές στη συγκέντρωσή του, οδηγώντας τους επιστήμονες σε περαιτέρω μελέτες ώστε να καταλήξουν σε μια ποικιλία εξ αυτών, η οποία θα είναι πιο αποτελεσματική.
Ο επικεφαλής της έρευνας Δρ Mridula Choprafrom, από το Πανεπιστήμιο του Portsmouth, δήλωσε: «Η ικανότητα δράσης του λυκοπενίου ενδεχομένως να ποικίλει ανάλογα με την προέλευση της ντομάτας. Ακόμα και το πιο αποτελεσματικό είδος, έχει διαφορές ανάλογα με την επεξεργασία που μπορεί να έχει υποστεί!»
Τα ευρήματα δείχνουν ότι η σάλτσα ντομάτας, αλλά και άλλα προϊόντα με βάση τους την τομάτα, είναι πολύ πιο αποτελεσματικά από ότι η ίδια όταν καταναλώνεται στη φυσική της μορφή. Το ίδιο φαίνεται να ισχύει και για τα μαγειρεμένα κόκκινα φρούτα, που με το σπάσιμο των τοιχωμάτων των κυττάρων τους, μέσα από τη διαδικασία του ψησίματος, αυξάνεται η ποσότητα λυκοπενίου που απελευθερώνεται.
Κατά τη διάρκεια των εργαστηριακών πειραμάτων, το λυκοπένιο φάνηκε να διαταράσσει την ανάπτυξη και εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων, εμποδίζοντας την παροχή αίματος σε αυτά. Οι ερευνητές εξετάζουν τώρα εάν η ίδια διαδικασία ακολουθείται και μέσα στο ανθρώπινο σώμα.
Προγενέστερες μελέτες πάντως, έχουν διαπιστώσει ότι, υπήρξε σημαντική αύξηση στα επίπεδα λυκοπενίου στο αίμα και το σπέρμα ανδρών, οι οποίοι κατανάλωναν κατά μέσο όρο 400γρ επεξεργασμένων προϊόντων τομάτας, για διάστημα δύο εβδομάδων.
Η μελέτη δημοσιεύεται στο British Journal of Nutrition και είναι πολλά υποσχόμενη, αν και απαιτούνται περισσότερες έρευνες για να διαπιστωθεί κατά πόσο οι ασθενείς με καρκίνο του προστάτη μπορούν να ωφεληθούν σημαντικά από την κατανάλωση μαγειρεμένης ντομάτας και πως μπορεί αυτή η ιδιότητα της τομάτας να μετατραπεί σε φαρμακευτική θεραπεία.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το λυκοπένιο –μια χρωστική που είναι υπεύθυνη για το κόκκινο χρώμα των φρούτων και των λαχανικών- μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη ή ακόμα και να καταστρέψει τα μη φυσιολογικά κύτταρα.
Στη διαπίστωση αυτή, κατέληξαν οι ειδικοί μετά από μια σειρά ερευνών, οι οποίες εξετάζουν το κατά πόσο οι ντομάτες μπορούν να καταπολεμήσουν τον καρκίνο του προστάτη που σκοτώνει 10000 άνδρες, ενώ παράλληλα διαγιγνώσκονται με την ίδια ασθένεια 36000 ετησίως, μόνο στη Βρετανία!
Το λυκοπένιο υπάρχει σε πολλά τρόφιμα, όμως η συγκέντρωσή του είναι πολύ αυξημένη στις ντομάτες. Βέβαια, έχει βρεθεί ότι σε διαφορετικά είδη ντομάτας υπάρχουν μεταβολές στη συγκέντρωσή του, οδηγώντας τους επιστήμονες σε περαιτέρω μελέτες ώστε να καταλήξουν σε μια ποικιλία εξ αυτών, η οποία θα είναι πιο αποτελεσματική.
Ο επικεφαλής της έρευνας Δρ Mridula Choprafrom, από το Πανεπιστήμιο του Portsmouth, δήλωσε: «Η ικανότητα δράσης του λυκοπενίου ενδεχομένως να ποικίλει ανάλογα με την προέλευση της ντομάτας. Ακόμα και το πιο αποτελεσματικό είδος, έχει διαφορές ανάλογα με την επεξεργασία που μπορεί να έχει υποστεί!»
Τα ευρήματα δείχνουν ότι η σάλτσα ντομάτας, αλλά και άλλα προϊόντα με βάση τους την τομάτα, είναι πολύ πιο αποτελεσματικά από ότι η ίδια όταν καταναλώνεται στη φυσική της μορφή. Το ίδιο φαίνεται να ισχύει και για τα μαγειρεμένα κόκκινα φρούτα, που με το σπάσιμο των τοιχωμάτων των κυττάρων τους, μέσα από τη διαδικασία του ψησίματος, αυξάνεται η ποσότητα λυκοπενίου που απελευθερώνεται.
Κατά τη διάρκεια των εργαστηριακών πειραμάτων, το λυκοπένιο φάνηκε να διαταράσσει την ανάπτυξη και εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων, εμποδίζοντας την παροχή αίματος σε αυτά. Οι ερευνητές εξετάζουν τώρα εάν η ίδια διαδικασία ακολουθείται και μέσα στο ανθρώπινο σώμα.
Προγενέστερες μελέτες πάντως, έχουν διαπιστώσει ότι, υπήρξε σημαντική αύξηση στα επίπεδα λυκοπενίου στο αίμα και το σπέρμα ανδρών, οι οποίοι κατανάλωναν κατά μέσο όρο 400γρ επεξεργασμένων προϊόντων τομάτας, για διάστημα δύο εβδομάδων.
Η μελέτη δημοσιεύεται στο British Journal of Nutrition και είναι πολλά υποσχόμενη, αν και απαιτούνται περισσότερες έρευνες για να διαπιστωθεί κατά πόσο οι ασθενείς με καρκίνο του προστάτη μπορούν να ωφεληθούν σημαντικά από την κατανάλωση μαγειρεμένης ντομάτας και πως μπορεί αυτή η ιδιότητα της τομάτας να μετατραπεί σε φαρμακευτική θεραπεία.
Περί ελεύθερων ριζών
Τι είναι οι ελεύθερες ρίζες? (ή οξειδωτικό στρες)
Οι ελεύθερες ρίζες είναι ουσίες (ηλεκτρικά φορτισμένα άτομα ή μόρια), τα υψηλά επίπεδα των οποίων θεωρούνται βλαπτικά και επικίνδυνα για τον οργανισμό.
Η ατμοσφαιρική ρύπανση, η ηλιακή ακτινοβολία, το κάπνισμα, το στρες (ακόμα και απο την υπερβολική άθληση) είναι μερικοί απο τους παράγοντες που ευθύνονται για την αύξηση των επιπέδων των ελεύθερων ριζών στον οργανισμό μας.
Στο σώμα μας υπάρχουν ελεύθερες ρίζες, οι οποίες υπό φυσιολογικές συνθήκες εξουδετερώνονται από τους αμυντικούς μας μηχανισμούς. Σε περίπτωση όμως που η συγκέντρωσή τους αυξηθεί κατά πολύ μέσα στον οργανισμό, λόγω υπερβολικής έκθεσης σε κάποιον ή κάποιους από τους παράγοντες που αναφέρθηκαν, τότε αυτός δεν μπορεί να τις αντιμετωπίσει.
Οι πιο επικίνδυνες απο αυτές είναι οι ελεύθερες ρίζες οξυγόνου οι οποίες είναι ιδιαίτερα βλαπτικές για τα κύτταρα και τους ιστούς.
Η αυξημένη παραγωγή ελευθέρων ριζών αποδιοργανώνει τις πρωτείνες των κυττάρων μεταβάλλοντας την την μορφολογία τους και την ταυτότητά τους.
Μπορεί να προκληθεί ρήξη των κυτταρικών μεμβράνων με συνέπεια τον πρόωρο θάνατο του κυττάρου ή τις επικίνδυνες μεταλάξεις. Πολλές εργασίες και έρευνες έχουν δείξει ότι οι ελεύθερες ρίζες σχετίζονται με την εμφάνιση και την αύξηση της συχνότητας των καρδιοπαθειών, του καρκίνου, της χρόνιας αρθρίτιδας, της σκλήρυνσης κατα πλάκας, της γήρανσης του δέρματος και γενικά της πρόωρης γήρανσης του οργανισμού.
Πως μπορούμε να προστατευτούμε απο τις βλαπτικές συνέπειες
των ελέυθερων ριζών;
Η άμυνα του οργανισμού μας απέναντι στις ελεύθερες ρίζες είναι οι διάφορες αντιοξειδωτικές ουσίες. Οι ουσίες αυτές έχουν την ικανότητα να εξουδετερώνουν αποτελεσματικά τις ελεύθερες ρίζες και να τις μετατρέπουν σε άλλες μή βλαβερές ουσίες. Οι κυριότερες αντιοξειδωτικές ουσίες είναι η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε, το καροτένιο Β, το σελήνιο και το ένζυμο Q10.
Ο Ρόλος Των
·Προστατεύουν τις κυτταρικές μεβράνες, εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου.
·Δρουν καρδιοπροστατευτικά: Αυξάνουν την ανθεκτικότητα των αγγείων, περιορίζουν τους φλεγμονώδεις παράγοντες, αποτρέπουν την οξείδωση της LDL χοληστερίνης και συμβάλλουν στον έλεγχο των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης και της ομοκυστεϊνης.
·Ασκούν αντικαρκινική δράση : Μπλοκάρουν ή εμποδίζουν την προσκόλληση επικίνδυνων ενζύμων στους ιστούς, αδρανοποιούν καρκινογόνες ουσίες που προκαλούν μεταλλάξεις σε υγιή κύτταρα κι επιβραδύνουν τους μηχανισμούς καρκινογένεσης.
·Βελτιώνουν τις πνευματικές ικανότητες και την ψυχική διάθεση, προστατεύοντας τους νευροδιαβιβαστές απο την οξείδωση και βελτιώνοντας την εγκεφαλική μικροκυκλοφορία.
·Διατηρούν το δέρμα ελαστικό και το προφυλάσσουν απο την πρόωρη γήρανση, περιορίζοντας τη διάσπαση του κολλαγόνου.
·Προστατεύουν οστά και αρθρώσεις, περιορίζοντας οιδήματα, φλεγμονές και εκφυλιστικές αλλοιώσεις.
·Βελτιώνουν τη λειτουργική κατάσταση του αμφιβληστροειδούς χιτώνα των ματιών και ενισχύουν την όραση.
·Δρουν αντιαλλεργικά σε μεγάλο φάσμα αλλεργιών.
·Διαφυλάσσουν τα αποθέματα άλλων απαραίτητων θρεπτικών ουσιών στον οργανισμό, αποτρέπουν την καταστροφή τους και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ενισχύουν τη δράση τους.
Πηγές Αντιοξειδωτικών
Βιταμίνη Α
Αυγό, βούτυρο, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, συκώτι, ιχθυέλαια
Βιταμίνη C
Φρούτα, κυρίως εσπεριδοειδή, (πορτοκάλια, µανταρίνια), φραγκοστάφυλα, φράουλες, ακτινίδια, κεράσια, μούρα, πεπόνι, ντομάτα, λάχανο, πράσινη πιπεριά, πράσινα φυλλώδη λαχανικά (μαρούλι, σπανάκι), σταυρανθή (μπρόκολο, κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών)
Β-καροτένιο
Φρούτα κυρίως εσπεριδοειδή, (πορτοκάλια, μανταρίνια), λαχανικά πράσινου, κίτρινου και πορτοκαλί χρώματος, ντομάτες, και επίσης (σε μικρότερες ποσότητες) βερίκοκα, γλυκοπατάτες , καρπούζι, κολοκύθα
Βιταμίνη Ε
Φυτικά έλαια,(ηλιέλαιο,αραβοσιτέλαιο,βαμβακέλαιο), και κυρίως ελαιόλαδο, δημητριακά ανεπεξέργαστα, σόγια, αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, λαχανικά σκούρα πράσινα, λαχανικά φυλλώδη, φύτρα σταριού, αυγά
Σελήνιο
Κρέας, συκώτι, θαλασσινά, αβοκάντο, ελιές, ξηροί καρποί, δημητριακά, σπόροι, φρούτα και λαχανικά που φυτρώνουν στο έδαφος
Φλαβονοειδή
Αρακάς, βατόμουρα, εσπεριδοειδή, κόκκινο κρασί, κουμ κουάτ, κρεμμύδια, μέλι, μήλα, μπρόκολο, πικρή σοκολάτα, σόγια, σταφύλια, τσάι πράσινο και μαύρο, φασολάκια πράσινα και επίσης στους ανθούς λαχανικών και λουλουδιών και στα φύκια
Ψευδάργυρος
∆ημητριακά, συκώτι, όσπρια, θαλασσινά, σπόροι σιταριού, μαγιά μπύρας, αυγά
Ανθοκυανίνες
Γογγύλια, κάρδαμο, κεράσια, κουνουπίδι, κραμβολάχανο, λάχανο κατσαρό, μούρα, μπρόκολο, μύρτιλλα, σπαράγγια, σταφύλια, φράουλες
Ελλαγικό οξύ
Βατόμουρα, κεράσια, σταφύλια, φράουλες
Λυκοπένιο
Ντομάτες (φρέσκες, λιαστές και επεξεργασμένα προϊόντα ντομάτας) και επίσης (λιγότερο) γκρέιπφρουτ, καρπούζι και πιπεριές
Φαινόλες
Ελαιόλαδο, ελιές, εσπεριδοειδή, κακάο, κρασί, λιναρόσπορος, μπρόκολο, σκόρδο, σοκολάτα πικρή, τσάι πράσινο.
Συνένζυμο Q10
Σαρδέλα, σκουμπρί, σόγια
10 Τρόποι Για Να Αυξήσετε Τα Αντιοξειδωτικά Στη Διατροφή Σας
·Υιοθετήστε το Μεσογειακό πρότυπο διατροφής. Προσπαθήστε, δηλαδή, να τρώτε περισσότερες φυτικές τροφές και λιγότερες ζωικές, προτιμώντας τις ανεπεξέργαστες τροφές αντί για τις βιομηχανοποιημένες και τις βιολογικές αντί για τις συμβατικές
·Μην είστε μονοερείς στις επιλογές σας. Τρώτε καθημερινά αρκετά διαφορετικά φρούτα και λαχανικά
·Σεβαστείτε την εποχικότητα. Αποφύγετε φρούτα και λαχανικά 'ψυγείου' ή θερμοκηπίου και γενικά ό,τι είναι 'εκτός εποχής'
·Μη διαλέγετε τα πιο μεγάλα, τα πιο φανταχτερά και τα πιο γυαλιστερά φρούτα, αλλά αυτά που έχουν ένα περισσότερο φυσιολογικό μέγεθος και χαρακτηριστικό άρωμα
·Μην αποθηκεύετε μεγάλες ποσότητες νωπών τροφών, ακόμα και αν τις βάζετε σε καταψύκτη. Κανένα φρούτο ή λαχανικό δεν πρέπει να αποθηκεύεται για χρονικό διάστημα μεγαλύτερο των 3-4 ημερών.
·Πλένετε τα φρούτα και τα λαχανικά πολύ καλά με ζεστό νερό, αλλά σκουπίστε τα αμέσως και μην τα αφήνετε να στραγγίξουν μόνα τους. Αν είστε σίγουροι για την προέλευσή τους, καθαρίστε τα με βρεγμένο βουρτσάκι. Αν όχι, απομακρύνετε τη φλούδα των φρούτων και τα εξωτερικά φύλλα των λαχανικών, για να μειώσετε τα χημκά τους υπολείμματα
·Τρώτε τα φρούτα μόνα τους και όχι ως επίδορπιο μετά τα κυρίως γεύματα
·Συνδυάστε λαχανικά διαφόρων χρωμάτων στις σαλάτες σας. Φροντίστε να τα χοντροκόβετε ελάχιστη ώρα πριν τα καταναλώσετε και να τα αρτύζετε στο πιάτο σας με ωμό εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λεμόνι
·Προτιμήστε το βράσιμο στον ατμό απο το βράσιμο σε νερό. Όταν βράζετε λαχανικά ή χόρτα, χρησιμοποιήστε μόνο το απολύτως αναγκαίο νερό και επιδιώξτε το βράσιμο να διαρκεί όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο. Σε κάθε περίπτωση αποφύγετε τη χρησιμοποίηση μαγειρικής σόδας
·Προσθέστε στα φαγητά και τις σαλάτες αρωματικά βότανα, ελαφρά μπαχαρικά και φυσικά καρυκεύματα.
Αντιοξειδωτική Δίαιτα
Οι επιστήμονες του USDA των ΗΠΑ κατέταξαν πρόσφατα τα τρόφιμα σε μια κλίμακα ανάλογα με την αντιοξειδωτική τους ικανότητα, την κλίμακα ORAC (oxygen reagent absorbance capacity) δηλαδή την ικανότητα των τροφίμων να δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου.
Οι ειδικοί προτείνουν μια 'αντιοξειδωτική' δίαιτα σε περίπτωση που διαγνωσθεί υψηλό οξειδωτικό στρές. Η δίαιτα αυτή πρέπει να περιέχει 3000-5000 μονάδες ORAC. Η αντιμετώπιση του οξειδωτικού στρές με μια αντιοξειδωτική δίαιτα θεωρείται απαραίτητη και πρέπει να γίνεται παράλληλα με την θεραπεία των νοσημάτων που συνυπάρχουν π.χ. παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης, υπέρταση, καρδιαγγειακά νοσήματα.
Παρακάτω ακολουθεί ένας πίνακας ενδεικτικός των τιμών ORAC/100g των λαχανικών και φρούτων που αναλύθηκαν από το U.S.D.A.
Ξερά δαμάσκηνα
5770
Σταφίδες
2830
Μύρτιλα
2400
Βατόμουρα
2036
Λαχανίδες
1770
Φράουλες
1540
Σπανάκι
1260
Λαχανάκια Βρυξελλών
980
Φρέσκα δαμάσκηνα
949
Φύτρα τριφυλλιού
930
Μπρόκολο
890
Παντζάρια
840
Πορτοκάλια
750
Κόκκινες γλυκές πιπεριές
710
Κόκκινα σταφύλια
739
Κεράσια
670
Κρεμμύδια
450
Καλαμπόκι
400
Ακτινίδια
602
Γκρέιπ φρούτ
483
Μελιτζάνες
390
Οι ελεύθερες ρίζες είναι ουσίες (ηλεκτρικά φορτισμένα άτομα ή μόρια), τα υψηλά επίπεδα των οποίων θεωρούνται βλαπτικά και επικίνδυνα για τον οργανισμό.
Η ατμοσφαιρική ρύπανση, η ηλιακή ακτινοβολία, το κάπνισμα, το στρες (ακόμα και απο την υπερβολική άθληση) είναι μερικοί απο τους παράγοντες που ευθύνονται για την αύξηση των επιπέδων των ελεύθερων ριζών στον οργανισμό μας.
Στο σώμα μας υπάρχουν ελεύθερες ρίζες, οι οποίες υπό φυσιολογικές συνθήκες εξουδετερώνονται από τους αμυντικούς μας μηχανισμούς. Σε περίπτωση όμως που η συγκέντρωσή τους αυξηθεί κατά πολύ μέσα στον οργανισμό, λόγω υπερβολικής έκθεσης σε κάποιον ή κάποιους από τους παράγοντες που αναφέρθηκαν, τότε αυτός δεν μπορεί να τις αντιμετωπίσει.
Οι πιο επικίνδυνες απο αυτές είναι οι ελεύθερες ρίζες οξυγόνου οι οποίες είναι ιδιαίτερα βλαπτικές για τα κύτταρα και τους ιστούς.
Η αυξημένη παραγωγή ελευθέρων ριζών αποδιοργανώνει τις πρωτείνες των κυττάρων μεταβάλλοντας την την μορφολογία τους και την ταυτότητά τους.
Μπορεί να προκληθεί ρήξη των κυτταρικών μεμβράνων με συνέπεια τον πρόωρο θάνατο του κυττάρου ή τις επικίνδυνες μεταλάξεις. Πολλές εργασίες και έρευνες έχουν δείξει ότι οι ελεύθερες ρίζες σχετίζονται με την εμφάνιση και την αύξηση της συχνότητας των καρδιοπαθειών, του καρκίνου, της χρόνιας αρθρίτιδας, της σκλήρυνσης κατα πλάκας, της γήρανσης του δέρματος και γενικά της πρόωρης γήρανσης του οργανισμού.
Πως μπορούμε να προστατευτούμε απο τις βλαπτικές συνέπειες
των ελέυθερων ριζών;
Η άμυνα του οργανισμού μας απέναντι στις ελεύθερες ρίζες είναι οι διάφορες αντιοξειδωτικές ουσίες. Οι ουσίες αυτές έχουν την ικανότητα να εξουδετερώνουν αποτελεσματικά τις ελεύθερες ρίζες και να τις μετατρέπουν σε άλλες μή βλαβερές ουσίες. Οι κυριότερες αντιοξειδωτικές ουσίες είναι η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε, το καροτένιο Β, το σελήνιο και το ένζυμο Q10.
Ο Ρόλος Των
·Προστατεύουν τις κυτταρικές μεβράνες, εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου.
·Δρουν καρδιοπροστατευτικά: Αυξάνουν την ανθεκτικότητα των αγγείων, περιορίζουν τους φλεγμονώδεις παράγοντες, αποτρέπουν την οξείδωση της LDL χοληστερίνης και συμβάλλουν στον έλεγχο των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης και της ομοκυστεϊνης.
·Ασκούν αντικαρκινική δράση : Μπλοκάρουν ή εμποδίζουν την προσκόλληση επικίνδυνων ενζύμων στους ιστούς, αδρανοποιούν καρκινογόνες ουσίες που προκαλούν μεταλλάξεις σε υγιή κύτταρα κι επιβραδύνουν τους μηχανισμούς καρκινογένεσης.
·Βελτιώνουν τις πνευματικές ικανότητες και την ψυχική διάθεση, προστατεύοντας τους νευροδιαβιβαστές απο την οξείδωση και βελτιώνοντας την εγκεφαλική μικροκυκλοφορία.
·Διατηρούν το δέρμα ελαστικό και το προφυλάσσουν απο την πρόωρη γήρανση, περιορίζοντας τη διάσπαση του κολλαγόνου.
·Προστατεύουν οστά και αρθρώσεις, περιορίζοντας οιδήματα, φλεγμονές και εκφυλιστικές αλλοιώσεις.
·Βελτιώνουν τη λειτουργική κατάσταση του αμφιβληστροειδούς χιτώνα των ματιών και ενισχύουν την όραση.
·Δρουν αντιαλλεργικά σε μεγάλο φάσμα αλλεργιών.
·Διαφυλάσσουν τα αποθέματα άλλων απαραίτητων θρεπτικών ουσιών στον οργανισμό, αποτρέπουν την καταστροφή τους και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ενισχύουν τη δράση τους.
Πηγές Αντιοξειδωτικών
Βιταμίνη Α
Αυγό, βούτυρο, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, συκώτι, ιχθυέλαια
Βιταμίνη C
Φρούτα, κυρίως εσπεριδοειδή, (πορτοκάλια, µανταρίνια), φραγκοστάφυλα, φράουλες, ακτινίδια, κεράσια, μούρα, πεπόνι, ντομάτα, λάχανο, πράσινη πιπεριά, πράσινα φυλλώδη λαχανικά (μαρούλι, σπανάκι), σταυρανθή (μπρόκολο, κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών)
Β-καροτένιο
Φρούτα κυρίως εσπεριδοειδή, (πορτοκάλια, μανταρίνια), λαχανικά πράσινου, κίτρινου και πορτοκαλί χρώματος, ντομάτες, και επίσης (σε μικρότερες ποσότητες) βερίκοκα, γλυκοπατάτες , καρπούζι, κολοκύθα
Βιταμίνη Ε
Φυτικά έλαια,(ηλιέλαιο,αραβοσιτέλαιο,βαμβακέλαιο), και κυρίως ελαιόλαδο, δημητριακά ανεπεξέργαστα, σόγια, αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, λαχανικά σκούρα πράσινα, λαχανικά φυλλώδη, φύτρα σταριού, αυγά
Σελήνιο
Κρέας, συκώτι, θαλασσινά, αβοκάντο, ελιές, ξηροί καρποί, δημητριακά, σπόροι, φρούτα και λαχανικά που φυτρώνουν στο έδαφος
Φλαβονοειδή
Αρακάς, βατόμουρα, εσπεριδοειδή, κόκκινο κρασί, κουμ κουάτ, κρεμμύδια, μέλι, μήλα, μπρόκολο, πικρή σοκολάτα, σόγια, σταφύλια, τσάι πράσινο και μαύρο, φασολάκια πράσινα και επίσης στους ανθούς λαχανικών και λουλουδιών και στα φύκια
Ψευδάργυρος
∆ημητριακά, συκώτι, όσπρια, θαλασσινά, σπόροι σιταριού, μαγιά μπύρας, αυγά
Ανθοκυανίνες
Γογγύλια, κάρδαμο, κεράσια, κουνουπίδι, κραμβολάχανο, λάχανο κατσαρό, μούρα, μπρόκολο, μύρτιλλα, σπαράγγια, σταφύλια, φράουλες
Ελλαγικό οξύ
Βατόμουρα, κεράσια, σταφύλια, φράουλες
Λυκοπένιο
Ντομάτες (φρέσκες, λιαστές και επεξεργασμένα προϊόντα ντομάτας) και επίσης (λιγότερο) γκρέιπφρουτ, καρπούζι και πιπεριές
Φαινόλες
Ελαιόλαδο, ελιές, εσπεριδοειδή, κακάο, κρασί, λιναρόσπορος, μπρόκολο, σκόρδο, σοκολάτα πικρή, τσάι πράσινο.
Συνένζυμο Q10
Σαρδέλα, σκουμπρί, σόγια
10 Τρόποι Για Να Αυξήσετε Τα Αντιοξειδωτικά Στη Διατροφή Σας
·Υιοθετήστε το Μεσογειακό πρότυπο διατροφής. Προσπαθήστε, δηλαδή, να τρώτε περισσότερες φυτικές τροφές και λιγότερες ζωικές, προτιμώντας τις ανεπεξέργαστες τροφές αντί για τις βιομηχανοποιημένες και τις βιολογικές αντί για τις συμβατικές
·Μην είστε μονοερείς στις επιλογές σας. Τρώτε καθημερινά αρκετά διαφορετικά φρούτα και λαχανικά
·Σεβαστείτε την εποχικότητα. Αποφύγετε φρούτα και λαχανικά 'ψυγείου' ή θερμοκηπίου και γενικά ό,τι είναι 'εκτός εποχής'
·Μη διαλέγετε τα πιο μεγάλα, τα πιο φανταχτερά και τα πιο γυαλιστερά φρούτα, αλλά αυτά που έχουν ένα περισσότερο φυσιολογικό μέγεθος και χαρακτηριστικό άρωμα
·Μην αποθηκεύετε μεγάλες ποσότητες νωπών τροφών, ακόμα και αν τις βάζετε σε καταψύκτη. Κανένα φρούτο ή λαχανικό δεν πρέπει να αποθηκεύεται για χρονικό διάστημα μεγαλύτερο των 3-4 ημερών.
·Πλένετε τα φρούτα και τα λαχανικά πολύ καλά με ζεστό νερό, αλλά σκουπίστε τα αμέσως και μην τα αφήνετε να στραγγίξουν μόνα τους. Αν είστε σίγουροι για την προέλευσή τους, καθαρίστε τα με βρεγμένο βουρτσάκι. Αν όχι, απομακρύνετε τη φλούδα των φρούτων και τα εξωτερικά φύλλα των λαχανικών, για να μειώσετε τα χημκά τους υπολείμματα
·Τρώτε τα φρούτα μόνα τους και όχι ως επίδορπιο μετά τα κυρίως γεύματα
·Συνδυάστε λαχανικά διαφόρων χρωμάτων στις σαλάτες σας. Φροντίστε να τα χοντροκόβετε ελάχιστη ώρα πριν τα καταναλώσετε και να τα αρτύζετε στο πιάτο σας με ωμό εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λεμόνι
·Προτιμήστε το βράσιμο στον ατμό απο το βράσιμο σε νερό. Όταν βράζετε λαχανικά ή χόρτα, χρησιμοποιήστε μόνο το απολύτως αναγκαίο νερό και επιδιώξτε το βράσιμο να διαρκεί όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο. Σε κάθε περίπτωση αποφύγετε τη χρησιμοποίηση μαγειρικής σόδας
·Προσθέστε στα φαγητά και τις σαλάτες αρωματικά βότανα, ελαφρά μπαχαρικά και φυσικά καρυκεύματα.
Αντιοξειδωτική Δίαιτα
Οι επιστήμονες του USDA των ΗΠΑ κατέταξαν πρόσφατα τα τρόφιμα σε μια κλίμακα ανάλογα με την αντιοξειδωτική τους ικανότητα, την κλίμακα ORAC (oxygen reagent absorbance capacity) δηλαδή την ικανότητα των τροφίμων να δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου.
Οι ειδικοί προτείνουν μια 'αντιοξειδωτική' δίαιτα σε περίπτωση που διαγνωσθεί υψηλό οξειδωτικό στρές. Η δίαιτα αυτή πρέπει να περιέχει 3000-5000 μονάδες ORAC. Η αντιμετώπιση του οξειδωτικού στρές με μια αντιοξειδωτική δίαιτα θεωρείται απαραίτητη και πρέπει να γίνεται παράλληλα με την θεραπεία των νοσημάτων που συνυπάρχουν π.χ. παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης, υπέρταση, καρδιαγγειακά νοσήματα.
Παρακάτω ακολουθεί ένας πίνακας ενδεικτικός των τιμών ORAC/100g των λαχανικών και φρούτων που αναλύθηκαν από το U.S.D.A.
Ξερά δαμάσκηνα
5770
Σταφίδες
2830
Μύρτιλα
2400
Βατόμουρα
2036
Λαχανίδες
1770
Φράουλες
1540
Σπανάκι
1260
Λαχανάκια Βρυξελλών
980
Φρέσκα δαμάσκηνα
949
Φύτρα τριφυλλιού
930
Μπρόκολο
890
Παντζάρια
840
Πορτοκάλια
750
Κόκκινες γλυκές πιπεριές
710
Κόκκινα σταφύλια
739
Κεράσια
670
Κρεμμύδια
450
Καλαμπόκι
400
Ακτινίδια
602
Γκρέιπ φρούτ
483
Μελιτζάνες
390
Πέμπτη 5 Ιανουαρίου 2012
Φτιάχνω οικολογικό εντομοκτόνο για προστασία φυτών
Οικολογικά εντομοκτόνα για καταπολέμηση, έλεγχο εντόμων και φυτοπροστασία.
Τα σπρέι λαδιού δουλεύουν πνίγοντας τα έντομα όταν έρθουνε σε επαφή μαζί τους. Όταν προσθέσουμε και άλλα συστατικά αποτρέπουν διάφορες ασθένειες μυκήτων. Να θυμάστε ότι τα σπρέι μπορούν να σκοτώσουν και τα ωφέλιμα έντομα γι αυτό να ψεκάζεται όταν είστε σίγουροι ότι υπάρχουν τα βλαβερά. Πάντα να ψεκάζεται δοκιμαστικά μερικά φύλλα και να ελέγχεται μετά από 1-2 μέρες για κάψιμο των φύλλων. Αν δεν υπάρχει κάψιμο συνεχίστε τον ψεκασμό σε όλο το φυτό. Τα εντομοκτόνα όπως τα βοτανικά και τα οικιακά σπρέι από σαπούνια και λάδια δεν θα πρέπει να εφαρμόζονται κάτω από οποιαδήποτε από τις ακόλουθες καταστάσεις:
■ Στην βροχή
■ Όταν φυσάει
■ Σε έντονη ηλιοφάνεια
■ Στην μέση ζέστων, ξηρών ημερών
■ Όταν αναμιγνύεται με μη συμβατά υλικά
■ Σε ανοιχτά λουλούδια, όταν είναι παρούσες οι μέλισσες
■ Όταν το φυτό υποφέρει από υγρασία (υπερβολική ή πολύ λίγη)
■ Όταν το φύλλο είναι υγρό με δροσιά
Βασικό σπρέι σαπουνιού
1 κουταλάκι γλυκού βιοδιασπώμενο υγρό πιάτων ή 4 κουταλάκια γλυκού τριμμένο πράσινο σαπούνι σε 1 κιλό ζεστό νερό.
2 κουταλάκια γλυκού οινόπνευμα.
Ανακατέψτε καλά και ψεκάστε. Επαναλάβετε κάθε εβδομάδα όταν χρειαστεί.
Είναι κυρίως δραστικό στα έντομα με μαλακό κέλυφος όπως τα ακάρεα, οι θρύπες, οι αφίδες (μελίγκρες), αλευρώδη και λευκές μύγες. Το σαπούνι εισχωρεί στην μεμβράνη του σώματος και κάνει το έντομο να ξεραθεί.
Σπρέι λεμονιού
Καθαρίστε τη φλούδα από ένα μεγάλο λεμόνι και βράστε τη για 10 λεπτά. Κρυώστετο και ψεκάστε με αυτό. Η Limonene είναι η δραστική ουσία.
Σπρέι αλευριού
2-4 κουτάλια σούπας αλεύρι σε 1 κιλό ζεστό νερό.
1 κουταλάκι γλυκού βιοδιασπώμενο υγρό πιάτων ή τριμμένο πράσινο σαπούνι.
Ανακατέψτε καλά και ψεκάστε. Επαναλάβετε όταν χρειαστεί.
Η σκόνη του αλευριού γίνεται μια κολλώδες ουσία, που δουλεύει σαν μια κολλώδες παγίδα για τα έντομα ή το έντομο την τρώει και ενεργεί στα πεπτικά τους μέρη.
Σπρέι κρεμυδιού
Στην παραδοσιακή γεωργία, χρησιμοποιείται ως ενισχυτικό της άμυνας των φυτών, ως μυκητοκτόνο και ως εντομοκτόνο, ιδιαίτερα εναντίον αφίδων και ακαρέων. Χρησιμοποιούνται 350 γρ. ψιλοκομμένων βολβών σε 10 λίτρα νερό όπου παραμένουν για 24 ώρες, το μίγμα μετά βράζεται σε χαμηλή φωτιά για 20 έως 30 λεπτά, φιλτράρεται και με αυτό ψεκάζονται τα φυτά που έχουν πρόβλημα.
Απωθητικά σπρέι
Γενικής χρήσης σπρέι σκόρδου-καυτής πιπεριάς.
6 σκελίδες σκόρδου
1 κρεμμύδι
1-2 κουτάλια σούπας τριμμένης κόκκινης καυτής πιπεριάς
1 κουταλάκι γλυκού βιοδιασπώμενο υγρό πιάτων ή τριμμένο πράσινο σαπούνι
1 κιλό νερό
Βάλτε τα συστατικά με λίγο νερό σε ένα μπλέντερ και χτυπήσετε μέχρι να λιώσουν
Προσθέστε και το υπόλοιπο νερό και αφήστε τα σε ένα δοχείο για 24 ώρες
Μετά σουρώστε το και ψεκάστε.
http://www.ftiaxno.gr/2008/01/blog-post_31.html
Τα σπρέι λαδιού δουλεύουν πνίγοντας τα έντομα όταν έρθουνε σε επαφή μαζί τους. Όταν προσθέσουμε και άλλα συστατικά αποτρέπουν διάφορες ασθένειες μυκήτων. Να θυμάστε ότι τα σπρέι μπορούν να σκοτώσουν και τα ωφέλιμα έντομα γι αυτό να ψεκάζεται όταν είστε σίγουροι ότι υπάρχουν τα βλαβερά. Πάντα να ψεκάζεται δοκιμαστικά μερικά φύλλα και να ελέγχεται μετά από 1-2 μέρες για κάψιμο των φύλλων. Αν δεν υπάρχει κάψιμο συνεχίστε τον ψεκασμό σε όλο το φυτό. Τα εντομοκτόνα όπως τα βοτανικά και τα οικιακά σπρέι από σαπούνια και λάδια δεν θα πρέπει να εφαρμόζονται κάτω από οποιαδήποτε από τις ακόλουθες καταστάσεις:
■ Στην βροχή
■ Όταν φυσάει
■ Σε έντονη ηλιοφάνεια
■ Στην μέση ζέστων, ξηρών ημερών
■ Όταν αναμιγνύεται με μη συμβατά υλικά
■ Σε ανοιχτά λουλούδια, όταν είναι παρούσες οι μέλισσες
■ Όταν το φυτό υποφέρει από υγρασία (υπερβολική ή πολύ λίγη)
■ Όταν το φύλλο είναι υγρό με δροσιά
Βασικό σπρέι σαπουνιού
1 κουταλάκι γλυκού βιοδιασπώμενο υγρό πιάτων ή 4 κουταλάκια γλυκού τριμμένο πράσινο σαπούνι σε 1 κιλό ζεστό νερό.
2 κουταλάκια γλυκού οινόπνευμα.
Ανακατέψτε καλά και ψεκάστε. Επαναλάβετε κάθε εβδομάδα όταν χρειαστεί.
Είναι κυρίως δραστικό στα έντομα με μαλακό κέλυφος όπως τα ακάρεα, οι θρύπες, οι αφίδες (μελίγκρες), αλευρώδη και λευκές μύγες. Το σαπούνι εισχωρεί στην μεμβράνη του σώματος και κάνει το έντομο να ξεραθεί.
Σπρέι λεμονιού
Καθαρίστε τη φλούδα από ένα μεγάλο λεμόνι και βράστε τη για 10 λεπτά. Κρυώστετο και ψεκάστε με αυτό. Η Limonene είναι η δραστική ουσία.
Σπρέι αλευριού
2-4 κουτάλια σούπας αλεύρι σε 1 κιλό ζεστό νερό.
1 κουταλάκι γλυκού βιοδιασπώμενο υγρό πιάτων ή τριμμένο πράσινο σαπούνι.
Ανακατέψτε καλά και ψεκάστε. Επαναλάβετε όταν χρειαστεί.
Η σκόνη του αλευριού γίνεται μια κολλώδες ουσία, που δουλεύει σαν μια κολλώδες παγίδα για τα έντομα ή το έντομο την τρώει και ενεργεί στα πεπτικά τους μέρη.
Σπρέι κρεμυδιού
Στην παραδοσιακή γεωργία, χρησιμοποιείται ως ενισχυτικό της άμυνας των φυτών, ως μυκητοκτόνο και ως εντομοκτόνο, ιδιαίτερα εναντίον αφίδων και ακαρέων. Χρησιμοποιούνται 350 γρ. ψιλοκομμένων βολβών σε 10 λίτρα νερό όπου παραμένουν για 24 ώρες, το μίγμα μετά βράζεται σε χαμηλή φωτιά για 20 έως 30 λεπτά, φιλτράρεται και με αυτό ψεκάζονται τα φυτά που έχουν πρόβλημα.
Απωθητικά σπρέι
Γενικής χρήσης σπρέι σκόρδου-καυτής πιπεριάς.
6 σκελίδες σκόρδου
1 κρεμμύδι
1-2 κουτάλια σούπας τριμμένης κόκκινης καυτής πιπεριάς
1 κουταλάκι γλυκού βιοδιασπώμενο υγρό πιάτων ή τριμμένο πράσινο σαπούνι
1 κιλό νερό
Βάλτε τα συστατικά με λίγο νερό σε ένα μπλέντερ και χτυπήσετε μέχρι να λιώσουν
Προσθέστε και το υπόλοιπο νερό και αφήστε τα σε ένα δοχείο για 24 ώρες
Μετά σουρώστε το και ψεκάστε.
http://www.ftiaxno.gr/2008/01/blog-post_31.html
Προστασία από ραδιενέργεια
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: έκθεση σε ακτινοβολία
19 Μαρτίου του 2011, Σχολιασμός από τον Dr. Richard Schulze
Τις τελευταίες 48 ώρες, έχω λάβει εκατοντάδες ερωτήσεις από πελάτες σε όλη την Αμερική, για την πιθανή έκθεση σε ακτινοβολία από την Ιαπωνική πυρηνική καταστροφή.
Τα ερωτήματα αφορούν γενικά, τη προφυλακτική λήψη ιωδιούχου καλίου (ΚΙ) και τη φυσική προστασία από την ακτινοβολία.
Καταρχήν, θα ήθελα να πω ότι είχα πολλούς μαθητές στην περιοχή του Τσερνομπίλ κατά την πυρηνική τήξη στις εγκαταστάσεις τους, που εργάστηκαν μαζί τους, για την προστασία και τη θεραπεία των ασθενών τους. Γι 'αυτό και έχω πολλές χρήσιμες πληροφορίες και εμπειρία – Ας ξεκινήσουμε λοιπόν!
Πόση ακτινοβολία έρχεται;
Νομίζω ότι ένα πράγμα που γνωρίζουμε σίγουρα, είναι ότι δεν μπορούμε να εμπιστευθούμε τις εταιρείες παροχής ηλεκτρικής ενέργειας, ούτε τις Ιαπωνικές ή τις Αμερικανικές κυβερνήσεις, όταν πρόκειται να πάρουμε ακριβείς πληροφορίες και ενδεχομένως την αλήθεια. Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και το διαδίκτυο μπορεί να είναι καλύτερη και πιο σωστή πηγή για τις τρέχουσες πληροφορίες.
Όσον αφορά τους Ιάπωνες προμηθευτές πυρηνικής ενέργειας, ξέρουμε ότι είναι εντελώς ψεύτες. Τα στελέχη των πυρηνικών εργοστασίων τους, έχουν συλληφθεί στο παρελθόν για παραποίηση της ασφάλειας των πυρηνικών εγκαταστάσεων και την αναφορά των περιστατικών, σε σημείο που η Ιαπωνική κυβέρνηση έχει κλείσει όλους τους πυρηνικούς σταθμούς ανά χρονικά διαστήματα.
Και η Αμερικανική κυβέρνηση έχει κάνει πολλά λάθη στο παρελθόν στις εγκαταστάσεις παρακολούθησης, καθώς και στην αναφορά περιστατικών όπως αυτό, ακόμα υποβαθμίζει καταστροφές για αποφυγή πανικού και έχουν βρεθεί "εντελώς ψεύτες" σε άλλες περιπτώσεις.
Έτσι, εφόσον ιδιωτικές επιχειρήσεις και κυβερνητικοί οργανισμοί είναι γνωστό ότι παραποιούν, συγκαλύπτουν πληροφορίες και ψεύδονται, θα ήθελα να πω ότι εγώ δεν εμπιστεύομαι κανέναν που δίνει τις τρέχουσες πληροφορίες.
Και πάλι θα ψάξω στο διαδίκτυο και εσείς προσπαθήστε να βρείτε τη δική σας αλήθεια, η οποία πιθανότατα βρίσκεται κάπου μεταξύ του υστερικού πανικού της μέρας καταστροφής και τα ψέματα των Ιαπωνικών επιχειρησιακών στελεχών.
Τι είναι το ραδιενεργό νέφος;
Το ραδιενεργό νέφος είναι σαν ραδιενεργή σκόνη. Μετά τις ραδιενεργές εκρήξεις, τα ραδιενεργά σωματίδια προσκολλούνται στη βρωμιά και τη σκόνη και κυκλοφορούν στον αέρα και στην προκειμένη περίπτωση έχουν μεταφερθεί από τους ανέμους, από την Ιαπωνία έως την Αμερική. Ο απλός λόγος που αποκαλείται νέφος, είναι επειδή αυτό το είδος της σκόνης κυριολεκτικά πέφτει από τον ουρανό πάνω μας. Μέσα σε λίγες εβδομάδες, οι άνεμοι θα φέρουν αυτό το νέφος σε όλες σχεδόν τις περιοχές του πλανήτη. Αν υποψιάζεστε ότι το ραδιενεργό νέφος έφτασε σε επιβλαβή επίπεδα, θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας τα ακόλουθα.
Υπάρχουν δύο σημαντικοί τρόποι που το ραδιενεργό νέφος μας μολύνει, εξωτερικά και εσωτερικά.
# 1 Για προστασία από την εξωτερική επιμόλυνση, μείνετε μέσα, αναπνέεται καθαρό αέρα και καλυφτείτε.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από το ραδιενεργό νέφος σκόνης ή τη μόλυνση, είναι απλώς να παραμείνετε σε εσωτερικούς χώρους. Κρατήστε τα παράθυρα και τις πόρτες κλειστές για να αποφευχθεί η άμεση μόλυνση από τη «σκόνη» στο σώμα σας. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε ακόμη και προσωρινά, να σφραγίσετε το σπίτι με πλαστικά καλύμματα και κολλητική ταινία, ειδικά αν περνά ένα συμπυκνωμένο ραδιενεργό σύννεφο.
Αν είστε έξω, καλύψτε το κεφάλι και τα μαλλιά σας, φορέστε ένα μαντίλι ή μάσκα για τη σκόνη πάνω από το στόμα σας και καλυφτείτε με ρούχα όσο το δυνατόν περισσότερο. Στη συνέχεια, το συντομότερο δυνατόν, αφαιρέσετε όλα αυτά τα ρούχα και τρίψτε το δέρμα σας με βούρτσα, σαπούνι και νερό . Εάν η έκθεση είναι ακραία, συνιστάται επίσης να κόψετε τα μαλλιά σας.
# 2 Για την προστασία από την εσωτερική μόλυνση, προσέχετε τι αναπνέεται, τι τρώτε και τι πίνεται.
Η εσωτερική μόλυνση προέρχεται από την εισπνοή του αέρα και τη λήψη τροφίμων και ποτών, που έχουν μολυνθεί με τη ραδιενεργό σκόνη.
Όσον αφορά την αναπνοή σε ραδιενεργό σκόνη, θα πρέπει να προστατεύετε τον εαυτό σας, αναπνέοντας μέσω μάσκας για τη σκόνη ή μάσκα με φίλτρο, ή τουλάχιστον ένα μαντήλι.
Όσον αφορά τα τρόφιμα, ένα πράγμα που έχουμε μάθει από το παρελθόν των πυρηνικών περιστατικών, είναι ότι το ένα νούμερο τρόφιμο που ήταν πάντα υπεύθυνο για το 98% της κατανάλωσης της ραδιενεργούς σκόνης, είναι το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Έτσι δεν καταναλώνουμε γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα.
Μόνο το 2% περίπου της ραδιενεργούς σκόνης, λαμβάνεται με τη τροφή από όλες τις άλλες πηγές τροφίμων . Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, έχουν αποδειχθεί ότι έχουν τις υψηλότερες συγκεντρώσεις ραδιενέργειας, μετά τη μόλυνση.
Τούτου λεχθέντος, είναι εξαιρετικά σημαντικό να πλένετε όλα τα φρούτα και τα λαχανικά σας, ακόμη και βιολογικής καλλιέργειας, διότι κάθε τρόφιμο μπορεί να εκτεθεί στη ραδιενεργό σκόνη.
Έτσι, το πλύσιμο όλων των τροφίμων με σαπούνι, νερό και μια βούρτσα τριψίματος είναι εξαιρετικά σημαντικό. Αυτό θα αφαιρέσει τη ραδιενεργό σκόνη.
Τέλος, βεβαιωθείτε ότι το νερό που καταναλώνετε είναι εμφιαλωμένο, (πριν από το ατύχημα) ή καθαρισμένο. Ένα καλό φίλτρο νερού, είναι ιδανικό για τέτοιου είδους έκτακτη ανάγκη.
Πρέπει να πάρω ιωδιούχο κάλιο (KI);
Εκτός αν υψηλού επιπέδου έκθεση είναι επικείμενη, υποτιθέμενη ή επιβεβαιωμένη, δεν θα γεμίσω το σώμα μου με αυτό.
Αφότου ο θυρεοειδής σας αφομοιώνει ιώδιο ως τροφή για να λειτουργήσει και να κατασκευάσει τις θυρεοειδείς ορμόνες σας και δεδομένου ότι το ραδιενεργό νέφος είναι εν μέρει ιώδιο131, ο θυρεοειδής σας θα καταβροχθίσει αυτό το ραδιενεργό ιώδιο. Αυτό δεν πρέπει να συμβεί.
Η ιδέα είναι ότι εάν γεμίσετε το σώμα σας με μη-ραδιενεργό ιώδιο και ο θυρεοειδής σας είναι ήδη γεμάτος, δεν θα μπορέσει να απορροφήσει άλλο ιώδιο, συμπεριλαμβανομένου του ραδιενεργού ιωδίου από το νέφος και ελπίζουμε ότι θα περάσει μέσα από το σώμα σας ακίνδυνα και θα εξαλειφθεί. Και ένας από τους τρόπους για να γεμίσετε το σώμα σας με το ιώδιο, είναι με τη χρησιμοποίηση ιωδιούχου καλίου (KI).
Όσο για τη λήψη υψηλών επίπεδων ιωδίου, δεν συνιστάται, γιατί μπορεί να είναι δηλητηριώδης, ακόμη και θανατηφόρα.
Όλες οι ερωτήσεις σας σχετικά με αυτό, μπορούν να απαντηθούν στο http://emergency.cdc.gov/radiation/ki.asp που είναι η ιστοσελίδα του κέντρου ελέγχου ασθενειών, στην οποία αναφέρονται δόσεις και όλα όσα θα θέλατε να ξέρετε για τη θεραπεία με ιωδιούχο κάλιο.
Και πάλι, ΔΕΝ θα το καταναλώσω, εκτός αν η έκθεση υψηλού επιπέδου είναι επικείμενη, υποτιθέμενη ή επιβεβαιωμένη.
Υπάρχουν φυσικά τρόποι να γίνει αυτό, αντί για ιωδιούχο κάλιο; Ναι!
Πολλά βότανα είναι πλούσιες πηγές ιωδίου, ιδίως τα φύκια. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι νομίζουν ότι τα φύκια Kelp (φαιοφύκη της τάξης των λαμιναριωδών, από τη στάχτη τα οποία λαμβανόταν ιώδιο), είναι η υψηλότερη πηγή τροφής φυτικού ιωδίου, στη πραγματικότητα το Dulse (ροδυμενία, ροδοφύκος), έχει διπλάσια ποσότητα ιωδίου από τα φύκια Kelp, μαζί με κάθε γνωστό μέταλλο καθώς μεγαλώνει στον ωκεανό. Για αυτό χρησιμοποιώ το ιώδες ροδοφύκι, ως ένα από τα συστατικά μου στην σούπερ τροφή μου (superfood Plus). Και παρόλο που μια κανονική μερίδα αυτής της τροφής περιέχει εξαιρετικά μεγάλες ποσότητες ιωδίου, εξακολουθεί να είναι περίπου 300 φορές μικρότερη από τη μαζική δόση του ιωδιούχου καλίου που χρησιμοποιείται για να γεμίσει και να κορεστεί ο θυρεοειδής σας με ιώδιο.
Έτσι, ενώ μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι χρησιμοποιώντας φυσικές πηγές από φύκια, λόγω του πολύ χαμηλότερου ποσού του ιωδίου, δεν θα ήταν αποτελεσματικό, άλλοι ερευνητές πιστεύουν ότι το ιώδιο από τα λαχανικά της θάλασσας, είναι πολύ πιο βιο-διαθέσιμο και θα αφομοιωθεί ευκολότερα και ως εκ τούτου θα να είναι πιο αποτελεσματικό. Άρα μια χαμηλότερη δόση, μπορεί να είναι αποτελεσματική για να εμποδίσει την απορρόφηση του ραδιενεργού ιωδίου.
Επίσης οφείλω να δηλώσω, ότι δεν υπήρξε καμία ουσιαστική δοκιμή που να έχω δει ποτέ, για τη χρήση χαμηλότερων δόσεων από φυτικές και οργανικές πηγές τροφών ιωδίου, όπως τα φύκια, σε αντικατάσταση του ιωδιούχου καλίου, για την πρόληψη της τοξικής απορρόφησης του ραδιενεργού ιωδίου131.
Τώρα, ορισμένοι μη βοτανικοί άνθρωποι, μπορεί να διαμαρτυρηθούν στην ιδέα της φόρτωσης του σώματος με Superfood Plus ή στο τρέξιμο στο κατάστημα υγιεινής διατροφής για φύκια, πιστεύοντας ότι αυτή η χαμηλότερη δόση δεν μπορεί να είναι αποτελεσματική, για αυτό ακούστε .
Κατά τη διάρκεια της κατάρρευσης του πυρηνικού σταθμού του Τσερνομπίλ, είχα μαθητές που δεν είχαν καθόλου διαθέσιμο ιωδιούχο κάλιο στις κλινικές τους, έτσι αντί για αυτό ζωγράφισαν τα μέρη τους σώματος των ασθενών με ιώδιο βάμμα, μερικοί ακόμα και με τα βάμματα μου από μαύρη καρυδιά και φύκια που είναι πλούσια σε ιώδιο. Τα σώματά τους αφομοίωσαν το ιώδιο μέσω του δέρματος και ο θυρεοειδής τους ήταν προστατευμένος. Στην πραγματικότητα οι άνθρωποι αυτοί, κατέληξαν να έχουν ακριβώς τα ίδια χαμηλά επίπεδα πρόσληψης ραδιενέργειας στον θυρεοειδή τους, όπως η ομάδα που πήρε το ιωδιούχο κάλιο. Στην πραγματικότητα, μετά από αυτό το περιστατικό, έχω δει σε άλλες μελέτες που αποδεικνύουν ότι, το βάψιμο με βάμμα ιωδίου πάνω σε μικρές περιοχές του σώματός σας, όπως το χέρι ή η επιγονατίδα, (μερικές μάλιστα τόσο μικρές όσο ένα ασημένιο δολάριο), ήταν ίσο με τη λήψη ιωδιούχου καλίου, στο μπλοκάρισμα της απορρόφηση της ραδιενεργού σκόνης από το θυρεοειδή σας.
Τώρα λοιπόν, οι άνθρωποι δεν γελούν πια στην ιδέα της Superfood Plus και των φυκιών και σίγουρα όλα αυτά είναι καλύτερο από το τίποτα.
Ποια άλλα φυσικά προληπτικά μέτρα πρέπει να σκεφθείτε;
Μετά το βομβαρδισμό της Χιροσίμα και του Ναγκασάκι στο Β 'Παγκόσμιο Πόλεμο, διαπιστώθηκε ότι υπήρχε άμεση σχέση μεταξύ:
Α) του μεγέθους της δηλητηρίασης από την έκθεση στη ραδιενεργό σκόνη
β) τη συχνότητα που το άτομο είχε μια μετακίνηση εντέρων
γ) το βαθμό της αρρώστιας από την ακτινοβολία που ένα πρόσωπο ανάπτυξε.
Ο λόγος για αυτό είναι απλός. Όταν καταναλώνετε τρόφιμα που έχουν ραδιενεργό μόλυνση και αυτή η τροφή βρίσκεται στο σώμα και το έντερο σας για ημέρες ή μια εβδομάδα, αυτό σας δίνει πολύ περισσότερο χρόνο έκθεσης στη ραδιενεργό σκόνη και συνεπώς, η ακτινοβολία κάνει πολύ μεγαλύτερη ζημιά. Αντιθέτως, εάν το έντερό σας δουλεύει αποβαλόντας τη τροφή 2 ή 3 φορές την ημέρα, αυτό σας δίνει πολύ λιγότερο χρόνο έκθεσης στη ραδιενεργό σκόνη. Έτσι είναι κατανοητό γιατί κρατώντας τα έντερά σας ενεργά, κρατάτε έξω τη ραδιενεργό σκόνη και δεν μένει μέσα στο σώμα σας.
Δεύτερον, μετά τη πυρηνική τήξη της μονάδας παραγωγής ενέργειας του Τσερνομπίλ, η πηκτίνη μήλου χρησιμοποιήθηκε εκτενώς για την εξαγωγή της ακτινοβολίας από τους οργανισμούς των ανθρώπων και τα έντερά τους, όπως έχει αποδειχθεί ότι αφαιρεί τα βαρέα μέταλλα, συμπεριλαμβανομένης της ραδιενεργής σκόνης και τα σωματίδια, ακόμα και το στρόντιο 90.Η δράση αυτή αποδείχθηκε ότι αποτρέπει σημαντικά τη ζημιά και την ασθένεια, που θα μπορούσε να έχει προκληθεί, από την έκθεση στην ακτινοβολία και τη μόλυνση.
Έτσι, στην πρώτη υπόθεση, ότι μπορεί να έχετε φάει μολυσμένα τρόφιμα και να έχετε καταναλώσει ραδιενεργό σκόνη, θα χρησιμοποιούσα αμέσως την φόρμουλα μου για το καθαρισμό των εντέρων και θα σκεφτόμουνα το ενδεχόμενο να κάνω το πλήρες 5-ημερών αποτοξίνωσης εντέρου, πρόγραμμα μου, το οποίο έχει την εντερική Formula # 1, η οποία θα εξακολουθήσει να διεγείρει τα έντερα, για να βεβαιωθείτε ότι καθόλου ραδιενεργή σκόνη δεν είχε χρόνο για να μείνει μέσα στο έντερο, σας για να προκαλέσει δηλητηρίαση ή ζημιά. Αυτό το πρόγραμμα αποτοξίνωσης περιέχει επίσης την εντερική Formula # 2 η οποία περιέχει πηκτίνη μήλου, που αντλεί έξω τη ραδιενεργό σκόνη, καθώς επίσης και το πηλό μπεντονίτη που θα τραβήξει φυσικά έξω τη ραδιενεργό σκόνη.
Για όλους αυτούς τους λόγους, μια καλή αποτοξίνωση εντέρου, είναι το αντίδοτο για την εσωτερική κατανάλωση μολυσμένης ραδιενεργής τροφής.
Τα 10 βήματα πρόληψης μου / Πρόγραμμα Προστασίας
-Μείνετε μέσα, κρατήστε τις πόρτες και τα παράθυρα ερμητικά κλειστά
-Να φοράτε μάσκα για τη σκόνη
-Αφαιρέστε αμέσως τα μολυσμένα ρούχα
-Πλυθείτε με σαπούνι, νερό με βούρτσα για το δέρμα
-Μην καταναλώνετε καθόλου γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα
-Πλύνετε όλα τα φρούτα, λαχανικά ή οποιαδήποτε μολυσμένα τρόφιμα με σαπούνι, νερό και βούρτσα
-Να πίνετε μόνο καθαρό νερό.
-Εκτός αν έκθεση υψηλού επιπέδου είναι επικείμενη, υποτιθέμενη ή επιβεβαιωμένη, μην πάρετε το ιωδιούχο κάλιο
-Γεμίστε το σώμα σας, με φύκια και Superfood Plus και σκεφτείτε να βάψετε μέρη του σώματός σας με λύσεις ιωδίου ή βάμματα.
-Αν υποψιάζεστε οποιαδήποτε εσωτερική μόλυνση, ξεπλύνετε το έντερό σας αμέσως με την αστραπιαία φόρμουλα εντέρου μου και στη συνεχίστε κάνοντας το πλήρης 5-ημερών πρόγραμμα αποτοξίνωσης του εντέρου.
Τέλος, σε αυτή την πρώτη εβδομάδα του blog μου, έχω διακόψει το προγραμματισμένο κανονικό μου πρόγραμμα για να απαντήσω στις ερωτήσεις σας με αυτή τη ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ, αλλά ο όγκος των ανησυχιών και των ερωτήσεών σας το απαίτησε. Έτσι κι αλλιώς, περί αυτού είναι το blog, σημερινές απαντήσεις και πληροφορίες για εσάς!
Μία θετική σημείωση είναι ότι, αυτό το περιστατικό στην Ιαπωνία, καθώς και τα προηγούμενα στη Ρωσία και τις Ηνωμένες Πολιτείες, είναι απλά δαπανηρά μαθήματα, ότι η πυρηνική ενέργεια δεν είναι η ασφαλής μακροπρόθεσμη επιλογή, που πολλοί άνθρωποι μας κάνουν να πιστεύουμε. Ελπίζω ότι το περιστατικό αυτό, θα μας βάλει όλους σε ένα πιο γρήγορο δρόμο, για την ανάπτυξη αναπληρωματικών, ασφαλών, φυσικών και υγιεινών μορφών ενέργειας για τα παιδιά μας.
Ειρήνη--Dr. Schulze
Πηγή: Dr. Richard Schulze blog
http://www.ftiaxno.gr/2011/03/blog-post_31.html
19 Μαρτίου του 2011, Σχολιασμός από τον Dr. Richard Schulze
Τις τελευταίες 48 ώρες, έχω λάβει εκατοντάδες ερωτήσεις από πελάτες σε όλη την Αμερική, για την πιθανή έκθεση σε ακτινοβολία από την Ιαπωνική πυρηνική καταστροφή.
Τα ερωτήματα αφορούν γενικά, τη προφυλακτική λήψη ιωδιούχου καλίου (ΚΙ) και τη φυσική προστασία από την ακτινοβολία.
Καταρχήν, θα ήθελα να πω ότι είχα πολλούς μαθητές στην περιοχή του Τσερνομπίλ κατά την πυρηνική τήξη στις εγκαταστάσεις τους, που εργάστηκαν μαζί τους, για την προστασία και τη θεραπεία των ασθενών τους. Γι 'αυτό και έχω πολλές χρήσιμες πληροφορίες και εμπειρία – Ας ξεκινήσουμε λοιπόν!
Πόση ακτινοβολία έρχεται;
Νομίζω ότι ένα πράγμα που γνωρίζουμε σίγουρα, είναι ότι δεν μπορούμε να εμπιστευθούμε τις εταιρείες παροχής ηλεκτρικής ενέργειας, ούτε τις Ιαπωνικές ή τις Αμερικανικές κυβερνήσεις, όταν πρόκειται να πάρουμε ακριβείς πληροφορίες και ενδεχομένως την αλήθεια. Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και το διαδίκτυο μπορεί να είναι καλύτερη και πιο σωστή πηγή για τις τρέχουσες πληροφορίες.
Όσον αφορά τους Ιάπωνες προμηθευτές πυρηνικής ενέργειας, ξέρουμε ότι είναι εντελώς ψεύτες. Τα στελέχη των πυρηνικών εργοστασίων τους, έχουν συλληφθεί στο παρελθόν για παραποίηση της ασφάλειας των πυρηνικών εγκαταστάσεων και την αναφορά των περιστατικών, σε σημείο που η Ιαπωνική κυβέρνηση έχει κλείσει όλους τους πυρηνικούς σταθμούς ανά χρονικά διαστήματα.
Και η Αμερικανική κυβέρνηση έχει κάνει πολλά λάθη στο παρελθόν στις εγκαταστάσεις παρακολούθησης, καθώς και στην αναφορά περιστατικών όπως αυτό, ακόμα υποβαθμίζει καταστροφές για αποφυγή πανικού και έχουν βρεθεί "εντελώς ψεύτες" σε άλλες περιπτώσεις.
Έτσι, εφόσον ιδιωτικές επιχειρήσεις και κυβερνητικοί οργανισμοί είναι γνωστό ότι παραποιούν, συγκαλύπτουν πληροφορίες και ψεύδονται, θα ήθελα να πω ότι εγώ δεν εμπιστεύομαι κανέναν που δίνει τις τρέχουσες πληροφορίες.
Και πάλι θα ψάξω στο διαδίκτυο και εσείς προσπαθήστε να βρείτε τη δική σας αλήθεια, η οποία πιθανότατα βρίσκεται κάπου μεταξύ του υστερικού πανικού της μέρας καταστροφής και τα ψέματα των Ιαπωνικών επιχειρησιακών στελεχών.
Τι είναι το ραδιενεργό νέφος;
Το ραδιενεργό νέφος είναι σαν ραδιενεργή σκόνη. Μετά τις ραδιενεργές εκρήξεις, τα ραδιενεργά σωματίδια προσκολλούνται στη βρωμιά και τη σκόνη και κυκλοφορούν στον αέρα και στην προκειμένη περίπτωση έχουν μεταφερθεί από τους ανέμους, από την Ιαπωνία έως την Αμερική. Ο απλός λόγος που αποκαλείται νέφος, είναι επειδή αυτό το είδος της σκόνης κυριολεκτικά πέφτει από τον ουρανό πάνω μας. Μέσα σε λίγες εβδομάδες, οι άνεμοι θα φέρουν αυτό το νέφος σε όλες σχεδόν τις περιοχές του πλανήτη. Αν υποψιάζεστε ότι το ραδιενεργό νέφος έφτασε σε επιβλαβή επίπεδα, θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας τα ακόλουθα.
Υπάρχουν δύο σημαντικοί τρόποι που το ραδιενεργό νέφος μας μολύνει, εξωτερικά και εσωτερικά.
# 1 Για προστασία από την εξωτερική επιμόλυνση, μείνετε μέσα, αναπνέεται καθαρό αέρα και καλυφτείτε.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από το ραδιενεργό νέφος σκόνης ή τη μόλυνση, είναι απλώς να παραμείνετε σε εσωτερικούς χώρους. Κρατήστε τα παράθυρα και τις πόρτες κλειστές για να αποφευχθεί η άμεση μόλυνση από τη «σκόνη» στο σώμα σας. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε ακόμη και προσωρινά, να σφραγίσετε το σπίτι με πλαστικά καλύμματα και κολλητική ταινία, ειδικά αν περνά ένα συμπυκνωμένο ραδιενεργό σύννεφο.
Αν είστε έξω, καλύψτε το κεφάλι και τα μαλλιά σας, φορέστε ένα μαντίλι ή μάσκα για τη σκόνη πάνω από το στόμα σας και καλυφτείτε με ρούχα όσο το δυνατόν περισσότερο. Στη συνέχεια, το συντομότερο δυνατόν, αφαιρέσετε όλα αυτά τα ρούχα και τρίψτε το δέρμα σας με βούρτσα, σαπούνι και νερό . Εάν η έκθεση είναι ακραία, συνιστάται επίσης να κόψετε τα μαλλιά σας.
# 2 Για την προστασία από την εσωτερική μόλυνση, προσέχετε τι αναπνέεται, τι τρώτε και τι πίνεται.
Η εσωτερική μόλυνση προέρχεται από την εισπνοή του αέρα και τη λήψη τροφίμων και ποτών, που έχουν μολυνθεί με τη ραδιενεργό σκόνη.
Όσον αφορά την αναπνοή σε ραδιενεργό σκόνη, θα πρέπει να προστατεύετε τον εαυτό σας, αναπνέοντας μέσω μάσκας για τη σκόνη ή μάσκα με φίλτρο, ή τουλάχιστον ένα μαντήλι.
Όσον αφορά τα τρόφιμα, ένα πράγμα που έχουμε μάθει από το παρελθόν των πυρηνικών περιστατικών, είναι ότι το ένα νούμερο τρόφιμο που ήταν πάντα υπεύθυνο για το 98% της κατανάλωσης της ραδιενεργούς σκόνης, είναι το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Έτσι δεν καταναλώνουμε γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα.
Μόνο το 2% περίπου της ραδιενεργούς σκόνης, λαμβάνεται με τη τροφή από όλες τις άλλες πηγές τροφίμων . Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, έχουν αποδειχθεί ότι έχουν τις υψηλότερες συγκεντρώσεις ραδιενέργειας, μετά τη μόλυνση.
Τούτου λεχθέντος, είναι εξαιρετικά σημαντικό να πλένετε όλα τα φρούτα και τα λαχανικά σας, ακόμη και βιολογικής καλλιέργειας, διότι κάθε τρόφιμο μπορεί να εκτεθεί στη ραδιενεργό σκόνη.
Έτσι, το πλύσιμο όλων των τροφίμων με σαπούνι, νερό και μια βούρτσα τριψίματος είναι εξαιρετικά σημαντικό. Αυτό θα αφαιρέσει τη ραδιενεργό σκόνη.
Τέλος, βεβαιωθείτε ότι το νερό που καταναλώνετε είναι εμφιαλωμένο, (πριν από το ατύχημα) ή καθαρισμένο. Ένα καλό φίλτρο νερού, είναι ιδανικό για τέτοιου είδους έκτακτη ανάγκη.
Πρέπει να πάρω ιωδιούχο κάλιο (KI);
Εκτός αν υψηλού επιπέδου έκθεση είναι επικείμενη, υποτιθέμενη ή επιβεβαιωμένη, δεν θα γεμίσω το σώμα μου με αυτό.
Αφότου ο θυρεοειδής σας αφομοιώνει ιώδιο ως τροφή για να λειτουργήσει και να κατασκευάσει τις θυρεοειδείς ορμόνες σας και δεδομένου ότι το ραδιενεργό νέφος είναι εν μέρει ιώδιο131, ο θυρεοειδής σας θα καταβροχθίσει αυτό το ραδιενεργό ιώδιο. Αυτό δεν πρέπει να συμβεί.
Η ιδέα είναι ότι εάν γεμίσετε το σώμα σας με μη-ραδιενεργό ιώδιο και ο θυρεοειδής σας είναι ήδη γεμάτος, δεν θα μπορέσει να απορροφήσει άλλο ιώδιο, συμπεριλαμβανομένου του ραδιενεργού ιωδίου από το νέφος και ελπίζουμε ότι θα περάσει μέσα από το σώμα σας ακίνδυνα και θα εξαλειφθεί. Και ένας από τους τρόπους για να γεμίσετε το σώμα σας με το ιώδιο, είναι με τη χρησιμοποίηση ιωδιούχου καλίου (KI).
Όσο για τη λήψη υψηλών επίπεδων ιωδίου, δεν συνιστάται, γιατί μπορεί να είναι δηλητηριώδης, ακόμη και θανατηφόρα.
Όλες οι ερωτήσεις σας σχετικά με αυτό, μπορούν να απαντηθούν στο http://emergency.cdc.gov/radiation/ki.asp που είναι η ιστοσελίδα του κέντρου ελέγχου ασθενειών, στην οποία αναφέρονται δόσεις και όλα όσα θα θέλατε να ξέρετε για τη θεραπεία με ιωδιούχο κάλιο.
Και πάλι, ΔΕΝ θα το καταναλώσω, εκτός αν η έκθεση υψηλού επιπέδου είναι επικείμενη, υποτιθέμενη ή επιβεβαιωμένη.
Υπάρχουν φυσικά τρόποι να γίνει αυτό, αντί για ιωδιούχο κάλιο; Ναι!
Πολλά βότανα είναι πλούσιες πηγές ιωδίου, ιδίως τα φύκια. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι νομίζουν ότι τα φύκια Kelp (φαιοφύκη της τάξης των λαμιναριωδών, από τη στάχτη τα οποία λαμβανόταν ιώδιο), είναι η υψηλότερη πηγή τροφής φυτικού ιωδίου, στη πραγματικότητα το Dulse (ροδυμενία, ροδοφύκος), έχει διπλάσια ποσότητα ιωδίου από τα φύκια Kelp, μαζί με κάθε γνωστό μέταλλο καθώς μεγαλώνει στον ωκεανό. Για αυτό χρησιμοποιώ το ιώδες ροδοφύκι, ως ένα από τα συστατικά μου στην σούπερ τροφή μου (superfood Plus). Και παρόλο που μια κανονική μερίδα αυτής της τροφής περιέχει εξαιρετικά μεγάλες ποσότητες ιωδίου, εξακολουθεί να είναι περίπου 300 φορές μικρότερη από τη μαζική δόση του ιωδιούχου καλίου που χρησιμοποιείται για να γεμίσει και να κορεστεί ο θυρεοειδής σας με ιώδιο.
Έτσι, ενώ μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι χρησιμοποιώντας φυσικές πηγές από φύκια, λόγω του πολύ χαμηλότερου ποσού του ιωδίου, δεν θα ήταν αποτελεσματικό, άλλοι ερευνητές πιστεύουν ότι το ιώδιο από τα λαχανικά της θάλασσας, είναι πολύ πιο βιο-διαθέσιμο και θα αφομοιωθεί ευκολότερα και ως εκ τούτου θα να είναι πιο αποτελεσματικό. Άρα μια χαμηλότερη δόση, μπορεί να είναι αποτελεσματική για να εμποδίσει την απορρόφηση του ραδιενεργού ιωδίου.
Επίσης οφείλω να δηλώσω, ότι δεν υπήρξε καμία ουσιαστική δοκιμή που να έχω δει ποτέ, για τη χρήση χαμηλότερων δόσεων από φυτικές και οργανικές πηγές τροφών ιωδίου, όπως τα φύκια, σε αντικατάσταση του ιωδιούχου καλίου, για την πρόληψη της τοξικής απορρόφησης του ραδιενεργού ιωδίου131.
Τώρα, ορισμένοι μη βοτανικοί άνθρωποι, μπορεί να διαμαρτυρηθούν στην ιδέα της φόρτωσης του σώματος με Superfood Plus ή στο τρέξιμο στο κατάστημα υγιεινής διατροφής για φύκια, πιστεύοντας ότι αυτή η χαμηλότερη δόση δεν μπορεί να είναι αποτελεσματική, για αυτό ακούστε .
Κατά τη διάρκεια της κατάρρευσης του πυρηνικού σταθμού του Τσερνομπίλ, είχα μαθητές που δεν είχαν καθόλου διαθέσιμο ιωδιούχο κάλιο στις κλινικές τους, έτσι αντί για αυτό ζωγράφισαν τα μέρη τους σώματος των ασθενών με ιώδιο βάμμα, μερικοί ακόμα και με τα βάμματα μου από μαύρη καρυδιά και φύκια που είναι πλούσια σε ιώδιο. Τα σώματά τους αφομοίωσαν το ιώδιο μέσω του δέρματος και ο θυρεοειδής τους ήταν προστατευμένος. Στην πραγματικότητα οι άνθρωποι αυτοί, κατέληξαν να έχουν ακριβώς τα ίδια χαμηλά επίπεδα πρόσληψης ραδιενέργειας στον θυρεοειδή τους, όπως η ομάδα που πήρε το ιωδιούχο κάλιο. Στην πραγματικότητα, μετά από αυτό το περιστατικό, έχω δει σε άλλες μελέτες που αποδεικνύουν ότι, το βάψιμο με βάμμα ιωδίου πάνω σε μικρές περιοχές του σώματός σας, όπως το χέρι ή η επιγονατίδα, (μερικές μάλιστα τόσο μικρές όσο ένα ασημένιο δολάριο), ήταν ίσο με τη λήψη ιωδιούχου καλίου, στο μπλοκάρισμα της απορρόφηση της ραδιενεργού σκόνης από το θυρεοειδή σας.
Τώρα λοιπόν, οι άνθρωποι δεν γελούν πια στην ιδέα της Superfood Plus και των φυκιών και σίγουρα όλα αυτά είναι καλύτερο από το τίποτα.
Ποια άλλα φυσικά προληπτικά μέτρα πρέπει να σκεφθείτε;
Μετά το βομβαρδισμό της Χιροσίμα και του Ναγκασάκι στο Β 'Παγκόσμιο Πόλεμο, διαπιστώθηκε ότι υπήρχε άμεση σχέση μεταξύ:
Α) του μεγέθους της δηλητηρίασης από την έκθεση στη ραδιενεργό σκόνη
β) τη συχνότητα που το άτομο είχε μια μετακίνηση εντέρων
γ) το βαθμό της αρρώστιας από την ακτινοβολία που ένα πρόσωπο ανάπτυξε.
Ο λόγος για αυτό είναι απλός. Όταν καταναλώνετε τρόφιμα που έχουν ραδιενεργό μόλυνση και αυτή η τροφή βρίσκεται στο σώμα και το έντερο σας για ημέρες ή μια εβδομάδα, αυτό σας δίνει πολύ περισσότερο χρόνο έκθεσης στη ραδιενεργό σκόνη και συνεπώς, η ακτινοβολία κάνει πολύ μεγαλύτερη ζημιά. Αντιθέτως, εάν το έντερό σας δουλεύει αποβαλόντας τη τροφή 2 ή 3 φορές την ημέρα, αυτό σας δίνει πολύ λιγότερο χρόνο έκθεσης στη ραδιενεργό σκόνη. Έτσι είναι κατανοητό γιατί κρατώντας τα έντερά σας ενεργά, κρατάτε έξω τη ραδιενεργό σκόνη και δεν μένει μέσα στο σώμα σας.
Δεύτερον, μετά τη πυρηνική τήξη της μονάδας παραγωγής ενέργειας του Τσερνομπίλ, η πηκτίνη μήλου χρησιμοποιήθηκε εκτενώς για την εξαγωγή της ακτινοβολίας από τους οργανισμούς των ανθρώπων και τα έντερά τους, όπως έχει αποδειχθεί ότι αφαιρεί τα βαρέα μέταλλα, συμπεριλαμβανομένης της ραδιενεργής σκόνης και τα σωματίδια, ακόμα και το στρόντιο 90.Η δράση αυτή αποδείχθηκε ότι αποτρέπει σημαντικά τη ζημιά και την ασθένεια, που θα μπορούσε να έχει προκληθεί, από την έκθεση στην ακτινοβολία και τη μόλυνση.
Έτσι, στην πρώτη υπόθεση, ότι μπορεί να έχετε φάει μολυσμένα τρόφιμα και να έχετε καταναλώσει ραδιενεργό σκόνη, θα χρησιμοποιούσα αμέσως την φόρμουλα μου για το καθαρισμό των εντέρων και θα σκεφτόμουνα το ενδεχόμενο να κάνω το πλήρες 5-ημερών αποτοξίνωσης εντέρου, πρόγραμμα μου, το οποίο έχει την εντερική Formula # 1, η οποία θα εξακολουθήσει να διεγείρει τα έντερα, για να βεβαιωθείτε ότι καθόλου ραδιενεργή σκόνη δεν είχε χρόνο για να μείνει μέσα στο έντερο, σας για να προκαλέσει δηλητηρίαση ή ζημιά. Αυτό το πρόγραμμα αποτοξίνωσης περιέχει επίσης την εντερική Formula # 2 η οποία περιέχει πηκτίνη μήλου, που αντλεί έξω τη ραδιενεργό σκόνη, καθώς επίσης και το πηλό μπεντονίτη που θα τραβήξει φυσικά έξω τη ραδιενεργό σκόνη.
Για όλους αυτούς τους λόγους, μια καλή αποτοξίνωση εντέρου, είναι το αντίδοτο για την εσωτερική κατανάλωση μολυσμένης ραδιενεργής τροφής.
Τα 10 βήματα πρόληψης μου / Πρόγραμμα Προστασίας
-Μείνετε μέσα, κρατήστε τις πόρτες και τα παράθυρα ερμητικά κλειστά
-Να φοράτε μάσκα για τη σκόνη
-Αφαιρέστε αμέσως τα μολυσμένα ρούχα
-Πλυθείτε με σαπούνι, νερό με βούρτσα για το δέρμα
-Μην καταναλώνετε καθόλου γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα
-Πλύνετε όλα τα φρούτα, λαχανικά ή οποιαδήποτε μολυσμένα τρόφιμα με σαπούνι, νερό και βούρτσα
-Να πίνετε μόνο καθαρό νερό.
-Εκτός αν έκθεση υψηλού επιπέδου είναι επικείμενη, υποτιθέμενη ή επιβεβαιωμένη, μην πάρετε το ιωδιούχο κάλιο
-Γεμίστε το σώμα σας, με φύκια και Superfood Plus και σκεφτείτε να βάψετε μέρη του σώματός σας με λύσεις ιωδίου ή βάμματα.
-Αν υποψιάζεστε οποιαδήποτε εσωτερική μόλυνση, ξεπλύνετε το έντερό σας αμέσως με την αστραπιαία φόρμουλα εντέρου μου και στη συνεχίστε κάνοντας το πλήρης 5-ημερών πρόγραμμα αποτοξίνωσης του εντέρου.
Τέλος, σε αυτή την πρώτη εβδομάδα του blog μου, έχω διακόψει το προγραμματισμένο κανονικό μου πρόγραμμα για να απαντήσω στις ερωτήσεις σας με αυτή τη ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ, αλλά ο όγκος των ανησυχιών και των ερωτήσεών σας το απαίτησε. Έτσι κι αλλιώς, περί αυτού είναι το blog, σημερινές απαντήσεις και πληροφορίες για εσάς!
Μία θετική σημείωση είναι ότι, αυτό το περιστατικό στην Ιαπωνία, καθώς και τα προηγούμενα στη Ρωσία και τις Ηνωμένες Πολιτείες, είναι απλά δαπανηρά μαθήματα, ότι η πυρηνική ενέργεια δεν είναι η ασφαλής μακροπρόθεσμη επιλογή, που πολλοί άνθρωποι μας κάνουν να πιστεύουμε. Ελπίζω ότι το περιστατικό αυτό, θα μας βάλει όλους σε ένα πιο γρήγορο δρόμο, για την ανάπτυξη αναπληρωματικών, ασφαλών, φυσικών και υγιεινών μορφών ενέργειας για τα παιδιά μας.
Ειρήνη--Dr. Schulze
Πηγή: Dr. Richard Schulze blog
http://www.ftiaxno.gr/2011/03/blog-post_31.html
Τρίτη 13 Δεκεμβρίου 2011
Top 10 Των Καλύτερων Τροφών
Τοπ 10 Πρωτεϊνων
1. Ασπραδια αυγου (η ολοκληρα σε μικρη ποσοτητα)
2. Στηθος απο κοτοπουλο
3. Απαχο φιλετο μοσχαρακι
4. Σολομος
5. Στηθος απο γαλοπουλα
6. Μπακαλιαρος
7. Τονος/Ξιφιας (φρεσκος)
8. Τυρι Cottage
9. Κιμας γαλοπουλας
10. Πεστροφα
Τοπ 10 Συνθετων Υδατανθρακων
1. Βρωμη Κουακερ (κανονικη, οχι στιγμιαια)
2. Γλυκοπατατες
3. Καστανο Ρυζι (ή καστανο μπασματι)
4. Κανονικη Πατατα
5. Φασολια Μαυροματικα
6. Φακες
7. Μακαρονια Ολικης Αλεσεως
8. Ψωμι Ολικης Αλεσεως
9. Δημητριακα ολικης αλεσως (απο κριθαρι κλπ)
10. Κρεμα ρυζιου ή σταριου
Τοπ 10 Λαχανικων
1. Μπροκολλο
2. Σπανακι
3. Σπαραγγια
4. Πρασινη Σαλατα
5. Ντοματες
6. Πιπεριες (ολων των ειδων)
7. Μανιταρια
8. Πρασινα Φασολακια
9. Αγγουρι
10. Κολοκυθακια
Τοπ 10 Φρουτων
1. Grapefruit
2. Μηλα
3. Μουρα (blueberries, blackberries κλπ)
4. Πορτοκαλια
5. Μπανανες
6. Φραουλες
7. Ροδακινα
8. Δαμασκηνα
9. Σταφυλι
10. Ανανας
Τοπ 10 Καλα Λιπαρά
1. Λιναρελαιο
2. Λιναρι αλεσμενο
3. Ελαιολαδο
4. Καρυδια
5. Αμυγδαλα
6. Αβοκαντο
7. Φυστικια
8. Φυστικοβουρυρο (φυσικο, χωρις ζαχαρη)
9. Λαδι Κανολα
10. Κασιους
1. Ασπραδια αυγου (η ολοκληρα σε μικρη ποσοτητα)
2. Στηθος απο κοτοπουλο
3. Απαχο φιλετο μοσχαρακι
4. Σολομος
5. Στηθος απο γαλοπουλα
6. Μπακαλιαρος
7. Τονος/Ξιφιας (φρεσκος)
8. Τυρι Cottage
9. Κιμας γαλοπουλας
10. Πεστροφα
Τοπ 10 Συνθετων Υδατανθρακων
1. Βρωμη Κουακερ (κανονικη, οχι στιγμιαια)
2. Γλυκοπατατες
3. Καστανο Ρυζι (ή καστανο μπασματι)
4. Κανονικη Πατατα
5. Φασολια Μαυροματικα
6. Φακες
7. Μακαρονια Ολικης Αλεσεως
8. Ψωμι Ολικης Αλεσεως
9. Δημητριακα ολικης αλεσως (απο κριθαρι κλπ)
10. Κρεμα ρυζιου ή σταριου
Τοπ 10 Λαχανικων
1. Μπροκολλο
2. Σπανακι
3. Σπαραγγια
4. Πρασινη Σαλατα
5. Ντοματες
6. Πιπεριες (ολων των ειδων)
7. Μανιταρια
8. Πρασινα Φασολακια
9. Αγγουρι
10. Κολοκυθακια
Τοπ 10 Φρουτων
1. Grapefruit
2. Μηλα
3. Μουρα (blueberries, blackberries κλπ)
4. Πορτοκαλια
5. Μπανανες
6. Φραουλες
7. Ροδακινα
8. Δαμασκηνα
9. Σταφυλι
10. Ανανας
Τοπ 10 Καλα Λιπαρά
1. Λιναρελαιο
2. Λιναρι αλεσμενο
3. Ελαιολαδο
4. Καρυδια
5. Αμυγδαλα
6. Αβοκαντο
7. Φυστικια
8. Φυστικοβουρυρο (φυσικο, χωρις ζαχαρη)
9. Λαδι Κανολα
10. Κασιους
Η κιτρουλίνη "το φυσικό Viagra"
60% περισσότερη κιτρουλίνη, ή όπως ονομάζεται και αλλιώς "το φυσικό Viagra", βρίσκεται στη φλούδα παρά στη σάρκα του καρπουζιού.
Η κιτρουλίνη μπορεί να προκαλέσει την παραγωγή κάποιων συστατικών από τον οργανισμό που βοηθούν στη χαλάρωση των αγγείων, με αποτελέσματα παρόμοια με αυτά που συμβαίνουν όταν ένας άντρας λαμβάνει Viagra!
Οι επιστήμονες ψάχνουν να βρουν τρόπους να ενισχύσουν τη συγκέντρωση της κιτρουλίνης στη σάρκα του φρούτου και αυτό όχι μόνο για την ιδιότητά της ως φυσικό διεγερτικό, αλλά και γιατί η κιτρουλίνη αντιδρά με κάποια ένζυμα του οργανισμού όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες και μετατρέπεται σε αργινίνη, ένα αμινοξύ που ωφελεί την καρδιά, το κυκλοφορικό και το ανοσοποιητικό.
Η κιτρουλίνη βρίσκεται σε μεγάλες συγκεντρώσεις στα καρπούζια με πιο κίτρινη επιφάνεια. Κάποιος, βέβαια, θα πρέπει να φάει αρκετή ποσότητα καρπουζιού, περίπου 6 φλιτζάνια, για να έχει αρκετή κιτρουλίνη που θα ενισχύσει τα επίπεδα αργινίνης στο σώμα.
Πηγή: http://www.iatronet.gr/article.asp?art_id=6545
Η κιτρουλίνη μπορεί να προκαλέσει την παραγωγή κάποιων συστατικών από τον οργανισμό που βοηθούν στη χαλάρωση των αγγείων, με αποτελέσματα παρόμοια με αυτά που συμβαίνουν όταν ένας άντρας λαμβάνει Viagra!
Οι επιστήμονες ψάχνουν να βρουν τρόπους να ενισχύσουν τη συγκέντρωση της κιτρουλίνης στη σάρκα του φρούτου και αυτό όχι μόνο για την ιδιότητά της ως φυσικό διεγερτικό, αλλά και γιατί η κιτρουλίνη αντιδρά με κάποια ένζυμα του οργανισμού όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες και μετατρέπεται σε αργινίνη, ένα αμινοξύ που ωφελεί την καρδιά, το κυκλοφορικό και το ανοσοποιητικό.
Η κιτρουλίνη βρίσκεται σε μεγάλες συγκεντρώσεις στα καρπούζια με πιο κίτρινη επιφάνεια. Κάποιος, βέβαια, θα πρέπει να φάει αρκετή ποσότητα καρπουζιού, περίπου 6 φλιτζάνια, για να έχει αρκετή κιτρουλίνη που θα ενισχύσει τα επίπεδα αργινίνης στο σώμα.
Πηγή: http://www.iatronet.gr/article.asp?art_id=6545
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)