relax

relax
relax

Πέμπτη, 21 Νοεμβρίου 2013

Το λευκό ξύδι κάνει τα ρούχα πεντακάθαρα!

Αν και φημίζεται για τον τέλειο καθαρισμό επιφανειών, το λευκό ξύδι λειτουργεί επίσης άψογα και ως καθαριστικό λεκέδων. Το οξικό οξύ, το κύριο συστατικό του λευκού ξιδιού, διαπερνά τη σκληρή βρωμιά και την εξαφανίζει. Το λευκό ξύδι αφαιρεί επίσης πολύ καλά και τα άλατα, οπότε κρατά και το πλυντήριο σας σε καλή κατάσταση.
Λευκό ξύδι στο πλύσιμο …Το λευκό ξύδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο πλυντήριο για να αφαιρέσει τους δύσκολους λεκέδες, αλλά και σαν σπρέι πριν την πλύση. Πως; Δείτε παρακάτω!
Ψεκάστε πάνω στο ρούχο στις περιοχές που έχετε εντοπίσει τον λεκέ, όπως γιακάδες, μανσέτες και τις μασχάλες. Αφήστε το να μουλιάσει για μισή ώρα πριν από την πλύση και θα εξαλειφθούν όλα τα υπολείμματα βρωμιάς ή ο αποχρωματισμός.
Μαλακώστε τα υφάσματα. Προσθέστε λευκό ξύδι σε μια πλύση ως μια φθηνή και άοσμη εναλλακτική λύση για μαλακτικά υφασμάτων.
Μειώστε τα άλατα. Αν ζείτε σε περιοχή με σκληρό νερό, εκτελέστε μια κενή πλύση (χωρίς ρούχα) με ένα μπουκάλι λευκό ξύδι μία φορά το μήνα για να αφαιρέσετε τα άλατα. Αυτό θα αφήσει τους σωλήνες καθαρούς από τα άλατα και θα μεγιστοποίηση την ενεργειακή απόδοση του μηχανήματος. Σε περιοχές μέσης σκληρότητας, εκτελέστε μια πλύση με λευκό ξύδι κάθε δύο μήνες.
http://www.neadiatrofis.gr

Τρίτη, 29 Οκτωβρίου 2013

κορνφλάουρ το τέλειο καθαριστικό

Σας έπεσε στο χαλί σας κάτι λιπαρό;
Μην τα βάφετε μαύρα αφού υπάρχει λύση και δεν είναι ανάγκη να κατατρέξετε σε προϊόντα του σούπερμάρκετ ούτε στο καθαριστήριο.
Ανοίξτε το πολύτιμο ντουλάπι της κουζίνας και βγάλετε το κορνφλάουρ.
Βάλτε αμέσως στο λεκέ κορνφλάουρ καλύπτοντας όλη την επιφάνεια και αφήστε το να δράσει 15 με 20 λεπτά.
Στη συνέχεια επιστρατεύστε την ηλεκτρική σκούπα και να είστε σίγουροι ότι μόλις το κορνφλάουρ εξαφανιστεί μαζί του θα έχει φύγει και ο λεκές.
Το ίδιο μπορείτε να δοκιμάσετε ακόμα και σε υφάσματα.

Δευτέρα, 28 Οκτωβρίου 2013

Yerba Mate: Οι ευεργετικές ιδιότητες ενός εξωτικού αφεψήματος

Yerba Mate: Οι ευεργετικές ιδιότητες ενός εξωτικού αφεψήματος
To Yerba mate τσάι, γνωστό και ως cimarrón ή chimarrão, είναι ένα παραδοσιακό λατινοαμερικάνικο αφέψημα που καταναλώνεται ιδίως στην Αργεντινή, Ουρουγουάη, Παραγουάη, στις νότιες περιοχές της Βραζιλίας, στο νότο της Χιλής, στο Βολιβιανό Chaco, ενώ συναντάται σε παρεμφερή μορφή στη Συρία και στο Λίβανο.
Το Yerba mate είναι ισχυρό τονωτικό του κεντρικού νευρικού

συστήματος το οποίο περιέχει καφεΐνη, καθώς κι ένα μεγάλο αριθμό θρεπτικών συστατικών, όπως αντιοξειδωτικά, αμινοξέα, πολυφαινόλες, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Τα οφέλη του Yerba mate τσαγιού είναι πολλά και αναγνωρισμένα κι εδώ σας παραθέτουμε μερικά: 
1. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά Το Yerba mate τσάι περιέχει πολύ υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών ουσιών, περίπου 90% περισσότερα σε σχέση με το πράσινο τσάι. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθυστερεί τα σημάδια της γήρανσης, αποτοξινώνει το αίμα και προλαμβάνει πολλές μορφές καρκίνου. Το Yerba mate επίσης βοηθάει στην αντιμετώπιση του άγχους και της αϋπνίας. 
2. Βοηθάει στη συγκέντρωση Οι λάτρεις του Yerba mate υποστηρίζουν ότι τα μεταλλικά στοιχεία, οι βιταμίνες, τα αντιοξειδωτικά, τα αμινοξέα και οι πολυφαινόλες που εμπεριέχονται στο Yerba mate αντισταθμίζουν τη δράση της καφεΐνης στον οργανισμό. Οι χρήστες του Yerba mate αναφέρουν αυξημένη διανοητική ενέργεια, διαύγεια και συγκέντρωση και επιμένουν πως το Yerba mate δεν προκαλεί κάποια από τις παρενέργειες που συσχετίζονται με την κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν καφεΐνη, όπως πονοκεφάλους, στομαχόπονους ή πανικό. 
3.Βελτιώνει τη φυσική αντοχή Οι χημικές ενώσεις και τα θρεπτικά συστατικά του Yerba mate τσαγιού επηρεάζουν το μεταβολισμό και βοηθούν το σώμα να χρησιμοποιεί τους υδατάνθρακες πιο αποτελεσματικά. Αυτό μεταφράζεται σε περισσότερη ενέργεια προερχόμενη από την τροφή που καταναλώνει ο οργανισμός. Επίσης η συχνή κατανάλωση Yerba mate επιτρέπει στο σώμα να καίει περισσότερες από τις θερμίδες που έχει αποθηκεύσει στα κύτταρα λίπους σαν καύσιμο. Τέλος, το Yerba mate αποτρέπει τη συσώρευση λακτικού οξέος στους μύες του σώματος, με εποτέλεσμα να μειώνεται ο πόνος μετά από έντονη σωματική άσκηση. 
4. Βοηθάει στην πέψη Οι γηγενείς της Λατινικής Αμερικής χρησιμοποιούν το Yerba Mate ως παραδοσιακό φυτικό φάρμακο κατά των πεπτικών δυσλειτουργιών. Το Yerba mate βοηθάει την πέψη διεγείροντας την αύξηση των οξέων του στομάχου. Ακόμα το Yerba mate συμβάλλει στη μείωση των βακτηριδίων στο στομάχι που προκαλούν κακή αναπνοή. 
5. Βοηθάει στον έλεγχο του βάρους Το Yerba mate έχει διεγερτικές ιδιότητες που σας βοηθούν να αισθάνεστε πλήρεις νωρίτερα κατά τη διάρκεια ενός γεύματος κι επιβραδύνει την πέψη, έτσι ώστε να μειώνεται το αίσθημα πείνας. Συνδυάζοντας το Yerba mate με μια ισορροπημένη διατροφή και συχνή άσκηση, μπορείτε να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να καίει περισσότερες θερμίδες και να μειώσετε την όρεξή σας. 
6. Υποστηρίζει την καρδιαγγειακή υγεία Τα αντιοξειδωτικά και τα αμινοξέα που περιέχονται στο Yerba mate διευκολύνουν το λίπος και τη χοληστερίνη να κινούνται μέσω της ροής του αίματος, ώστε να μη συσσωρεύονται στα τοιχώματα των αρτηριών. 
7. το Yerba mate βοηθάει στην πρόληψη της αρτηριοσκλήρωσης και των θρομβόσεωνΘεραπεύει την κατάθλιψη και το άγχος
8.Το Mate έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για τη θεραπεία της κατάθλιψης, της αυπνίας  και του άγχους. Θεωρητικά αποτελεί έναν αποτελεσματικό ρυθμιστή της λειτουργίας του νευρικού συστήματος.
Σε εργαστηριακές δοκιμές  αποδείχθηκε ότι  αναστέλλει την δραστηριότητα της μονοαμινικής οξειδάσης κατά 40-50%. Αυτή η καταστολή είναι  χρήσιμη στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, όπως για παράδειγμα:
"Κατάθλιψη, διαταραχές της προσοχής και τηςσυγκέντρωσης,αλλαγές στην διάθεση και  συναισθηματικές διαταραχές, τη νόσο του Parkinson, εξωπυραμιδικές διαταραχές, υπέρταση, κατάχρηση ουσιών, διατροφικές διαταραχές, σύνδρομα στέρησης και διακοπή του καπνίσματος."

9 Ανακουφίζει από αλλεργίες και παραρρινοκολπίτιδα
Αυτό είναι μια άλλη παραδοσιακή χρήση για το  YERBA MATE. Πολλές επίσης μελέτες αναφέρουν την ευεργετική του επίδραση στον έντονο πονοκέφαλο που οφείλεται σε στρες.οι ξανθίνες του χαλαρώνουν τους λείους μύες και κυρίως αυτούς των πνευμόνων( αλλά και της καρδιάς) και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την ανακούφιση από τον έντονο σπασμό και βήχα σε περιπτώσεις αλλεργικού άσθματος ή αλλεργικής βρογχίτιδας.

 

Κυριακή, 20 Οκτωβρίου 2013

Πώς θα διώξουμε τις κατσαρίδες από το σπίτι

Θεωρούνται τα πρώτα φτερωτά έντομα στον κόσμο, το είδος τους έχει μείνει απαράλλαχτο εδώ και περίπου 300 εκατ. χρόνια, λατρεύουν το ζεστό, υγρό και σκοτεινό περιβάλλον και τρέφονται με υπολείμματα τροφών, ρούχα, χαρτιά, μικρά έντομα κ.λπ. Ο λόγος για τους πιο ανεπιθύμητους οικιακούς επισκέπτες: τις κατσαρίδες.
Το γνωστό «τέλειο έντομο», που θα επιβιώσει από οποιαδήποτε παγκόσμια οικολογική, πυρηνική ή άλλη καταστροφή, η κατσαρίδα έχει την…τιμητική της το καλοκαίρι, ειδικά στα μεγάλα αστικά κέντρα.
Παρά τις επισκέψεις της όμως, κανείς δεν την υποδέχεται με «ανοιχτές αγκάλες». Αντίθετα, η σαγιονάρα στο ένα χέρι και το εντομοαπωθητικό στο άλλο, είναι μία σκηνή που όλοι έχουμε επιχειρήσει, προκειμένου να απαλλαγούμε από αυτήν. Επειδή συνήθως η προσπάθεια είναι απόλυτα… αποτυχημένη, πριν καλέσουμε τους ειδικούς, ίσως θα πρέπει να δοκιμάσουμε πιο φυσικούς τρόπους εξόντωσης της.
1. Αρχικά, να θυμάστε ότι οι κατσαρίδες απεχθάνονται τα δαφνόφυλλα, τις φέτες του αγγουριού και το σκόρδο. Άρα καλό θα ήταν να αφήσετε κάπου κοντά στα μέρη που συχνάζουν (συνήθως ντουλάπια κουζίνας και μπάνιου) τα μικρά αυτά «δώρα». Βέβαια, υπάρχει ο κίνδυνος να γεμίσετε μυρμήγκια και άλλα έντομα.
Plus: ένα καλό κόλπο είναι όταν σφουγγαρίσετε το σπίτι σας, να προσθέσετε μερικά φύλλα δάφνης στο νερό. Αυτό θα αποτρέψει επιδρομές τους στο σπίτι σας.
2. Ένα καλό απωθητικό είναι ένα παρασκεύασμα από βορικό οξύ, ζάχαρη και σιτάρι ή αλεύρι. Φτιάξτε μικρές μπαλίτσες από αυτό το μίγμα και τοποθετήστε τις στα μέρη που εμφανίζονται οι κατσαρίδες. Σύντομα θα δηλητηριαστούν καταπίνοντας το οξύ.
3. Η αμμωνία είναι ένας ακόμα εχθρός της κατσαρίδας. Προσθέστε δύο φλιτζάνια αμμωνίας σε ένα κουβά γεμάτο νερό και ξεπλύνετε το μέσα στο νεροχύτη. Η αμμωνία που υπάρχει στο νερό θα «κυνηγήσει» τις κατσαρίδες μακριά από το σπίτι σας.
4. Η ναφθαλίνη δεν είναι κάτι που αγαπούν οι κατσαρίδες, επομένως καλό θα ήταν να τοποθετήσετε μπάλες ναφθαλίνης μέσα στα ντουλάπια, στο νεροχύτη της κουζίνας, κάτω από το ψυγείο και όπου αλλού θεωρείτε ότι έχουν «πέρασμα» τα συγκεκριμένα έντομα.
5. Μία καλή παγίδα για κατσαρίδες είναι ένα βάζο με …νερό. Απλά τοποθετήστε ένα βάζο με νερό κοντά στον τοίχο και αυτό σύντομα θα γίνει πόλος έλξης για τις κατσαρίδες. Απλά, μην ξεχάσετε να προσθέσετε και λίγη αμμωνία ή ένα από τα δολώματα που κυκλοφορούν στο εμπόριο, ειδικά για κατσαρίδες.
Το «κόλπο» είναι ότι οι κατσαρίδες, αν και μπορούν να επιβιώσουν για μήνες χωρίς τροφή, χρειάζονται καθημερινά νερό. Γι αυτόν το λόγο, καλό θα ήταν να μην αφήνετε νερό στο νεροχύτη, άπλυτα πιάτα ή άλλες «εστίες» νερού σε μέρη του σπιτιού.
6. Ο πιο απλός τρόπος για να απαλλαγείτε από τις κατσαρίδες είναι το σαπουνόνερο. Προσθέστε σαπούνι ή απορρυπαντικό σε νερό και απλώστε το στην επιφάνεια που εμφανίστηκε η κατσαρίδα. Την επόμενη φορά που θα πλησιάσει, το μίγμα αυτό θα τη σκοτώσει μέσα σε λίγα λεπτά.
7. Η μαγειρική σόδα είναι μία ακόμα λύση. Βάλτε μαγειρική σόδα σε φύλλα λάχανου ή μαρουλιού και τοποθετήστε το στις περιοχές όπου εισβάλλουν οι κατσαρίδες. Το «γεύμα» αυτό θα τις κάνει να μη σας ξαναεπισκεφτούν. Εναλλακτικά, μπορείτε να προσθέσετε και ζάχαρη. Οι κατσαρίδες δύσκολα θα αντισταθούν στη «μοιραία» αυτή λιχουδιά.
8. Να θυμάστε ότι οι κατσαρίδες έλκονται από τις περιοχές, όπου έχουν ήδη ρυπανθεί με περιττώματα κατσαρίδων. Καθαρίστε πολύ καλά και φροντίστε έπειτα να στεγνώσετε τις συγκεκριμένες περιοχές, ώστε να μην μείνουν υπολείμματα νερού, που μπορεί να τις προσελκύσουν ξανά.
http://www.clickatlife.gr

Πέμπτη, 26 Σεπτεμβρίου 2013

Κολλοειδής άργυρος το φυσικό αντιβιοτικώ

Κολλοειδής άργυρος ισχυρό φυσικό αντιπαθογόνο
Ο Κολλοειδής άργυρος έχει αποδειχθεί σαν ένα ισχυρό φυσικό αντιπαθογόνο στην μάχη κατά των φλεγμονών και των μολύνσεων. Λειτουργώντας σαν καταλύτης, σύμφωνα με τις έρευνες, εξουδετερώνει το ένζυμο που τα μονοκύτταρα βακτήρια, οι ιοί και οι μύκητες χρειάζονται για τον μεταβολισμό του οξυγόνου. Με τον κολλοειδή άργυρο ασφυκτιούν και πεθαίνουν, χωρίς επίδραση στα ανθρώπινα ένζυμα και στη βιοχημεία του σώματος. Το αποτέλεσμα είναι η καταστροφή των οργανισμών που προκαλούν πρόβλημα στον ανθρώπινο οργανισμό και στις τροφές. Για την παρασκευή του Colloidal Silver χρησιμοποιήθηκε η πιο προηγμένη τεχνολογία ηλεκτροελέγχου καθώς και μια διαδικασία καθαρισμού του νερού 9 σταδίων, ώστε να είναι βέβαιο ότι θα έχουμε το μέγιστο όφελος ακόμη και από τη μικρότερη ποσότητα αργύρου. Τεστ με μικροσκόπια ηλεκτρονίων, έδειξαν μεγάλη ομοιομορφία όσον αφορά στο μέγεθος του μορίου, το σχήμα και το διασκόρπισμα του αργύρου, γεγονός που εξασφαλίζει υψηλή σταθερότητα.

ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ

Αποτελεσματικότατο αντιπαθογόνο για εσωτερική και εξωτερική χρήση.

Κατάλληλο για ιώσεις, μολύνσεις, μυκητιάσεις, ωτίτιδες, φαρυγγίτιδες, άφθες, ιγμορίτιδες, κλπ.

Άγευστο, ασφαλές για όλες τις ηλικίες.

Δοσολογία: Εξωτερική: Ψεκάστε όπου χρειάζεται σε λαιμό, αυτιά και ρουθούνια. Εσωτερική: 1 κτγ (5ml) 3 φορές την ημέρα για μία εβδομάδα, μετά 1/2 κτγ την ημέρα. Εναλλακτικά, ψεκάστε στη βάση του λαιμού εσωτερικά (50 ψεκασμοί είναι 1 κτγ). Ζώα: ψεκάστε εξωτερικά ή προσθέστε στο νερό

Κυριακή, 22 Σεπτεμβρίου 2013

Ακόμα ένα χρήσιμο φυσικό αντιβιοτικό στο οπλοστασιό μας

Ακόμα ένα χρήσιμο φυσικό αντιβιοτικό στο οπλοστασιό μας
φυσικά αντιβιοτικά EPICOR


Το Epicor είναι ένα τελείως φυσικό θρεπτικό συστατικό το οποίο βοηθά στην στήριξη του ανοσοποιητικού συστή- ματος. Πρόκειται για ένα μοναδικό, σύνθετο συστατικό που αποτελείται από πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες, αμινοξέα, αντιοξειδωτικά, καθώς και άλλους μεταβολίτες. Όταν λαμβάνεται καθημερινά, το Epicor έχει αποδειχθεί ότι είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για να βοηθήσει στην ενίσχυση της υγείας του ανοσοποιητικού και τη διατήρηση της ευεξίας.
Σε αντίθεση με πολλά άλλα συμπληρώματα για την υγεία του ανοσοποιητικού στην αγορά, το Epicor δε διεγείρει ή «ενισχύει» το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού, ούτε καταστέλλει την ανοσοποιητική αντίδραση. Αντίθετα, το Epicor βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να διατηρεί την ισορροπία, έτσι ώστε να είναι έτοιμο να παρέχει τη σωστή αντίδραση την κατάλληλη στιγμή. Ένα ισορροπημένο ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί ιδανικά. Όπως με τα περισσότερα πράγματα στη ζωή, η ισορροπία είναι το επιθυμητό.
Η ισορροπία του ανοσοποιητικού είναι το στάδιο «ανάπαυσης» της λειτουργίας του ανοσοποιητικού, η βέλτιστη κατάσταση όπου το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί καλύτερα να αντιδράσει στα σήματα από το σώμα, είτε για να ενισχύσει την ανοσοποιητική απόδοση όταν χρειάζεται, όπως στην περίπτωση των εισβολών από βακτήρια ή ιούς, είτε για να καταστείλει μια ακατάλληλη αντίδραση σε ουσίες που θα ήταν φυσικά αβλαβείς, όπως τα αλλεργιογόνα (pollens). Σε αντίθεση με το Epicor, οι ανοσολογικοί ενισχυτές είναι ουσίες που διεγείρουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος (π.χ. Εχινάκεια).
Ωστόσο, στην περίπτωση ορισμένων αυτοάνοσων διαταραχών, αλλεργιών και φλεγμονωδών παθήσεων, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ήδη υπερδραστήριο και μπορεί να επωφεληθεί από την καταστολή ορισμένων ανοσολογικών αντιδράσεων και όχι από τη διέγερση του.
Γι’αυτό η ανοσολογική ισορροπία είναι το «νεκρό σημείο» της υγείας του ανοσοποιητικού που επιτρέπει στο σώμα να ανταποκριθεί καταλληλότερα στην ανάγκη είτε για να ενισχύσει
είτε να καταστείλει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, όπως απαιτείται, αυτό δηλαδή που κάνει το Epicor.
Ανοσολογική Ισορροπία και Ευεξία
Όταν είστε αγχωμένοι, το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι εκτός ισορροπίας, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από προβλήματα υγείας. Δεδομένου ότι ο έντονος ρυθμός του τρόπου ζωής δεν προσφέρεται για να έχουμε σωστή διατροφή και ύπνο, μερικές φορές είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούμε ένα διατροφικό συμπλήρωμα για την υγεία.
Το Epicor είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για να βοηθήσει στην υποστήριξη της υγείας του ανοσοποιητικού και την καλή φυσική κατάσταση για καιρό. Το Epicor δεν είναι ένα φάρμακο που θεραπεύει ασθένειες, αλλά ένα συστατικό που προορίζεται για τους υγιείς ανθρώπους ώστε να υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Το Epicor φαίνεται να μπορεί ιδιαίτερα να υποστηρίξει το εσωτερικό ανοσοποιητικό σύστημα, την πρώτη γραμμή άμυνας του σώματος. Το Epicor® ισορροπεί το ανοσοποιητικό σύστημα για να βοηθήσει τον οργανισμό. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να λαμβάνεται όλο το χρόνο για μέγιστο όφελος.
Πως δρα το Epicor
Ενισχύοντας τον οργανισμό στο πρώτο επίπεδο της ανοσολο- γικής άμυνας, το εσωτερικό ανοσοποιητικό σύστημα (π.χ. βλεννογόνος φραγμός), το Epicor βοηθά στην ενεργοποίηση των κυττάρων ΝΚ (Natural Killer- Κύτταρα Φονιάδες), ένα αναπόσπαστο μέρος της άμυνας του ανοσοποιητικού.
Η έρευνα δείχνει ότι  δρα, επίσης, περαιτέρω με την ενεργοποίηση των κυττάρων Β, τα οποία υποστηρίζουν την παραγωγή αντισωμάτων,περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά που ενισχύουν ένα υγιές σώμα εξολοθρεύοντας τις επικίνδυνες ελεύθερες ρίζες.
Εχουν διεξαχθεί πολλαπλές τοξικολογικές μελέτες για να αποδείξουν την ασφάλεια του Epicor, έχει ονομαστεί από επιτροπή ανεξάρτητων εμπειρογνωμόνων ως GRAS (γενικά αναγνωρισμένο ως ασφαλές).
Το Epicor έχει δοκιμαστεί μόνο σε ανθρώπους που έχουν υγιές ανοσοποιητικό σύστημα,δεν θα ήταν βλαβερό και για όσους έχουν μια αυτοάνοση διαταραχή, καλό είναι όμως να συμβουλευτούμε ένα θεραπευτή πριν τη χρήση του, αν ανήκουμε στην κατη- γορία των ατόμων με αυτοάνοση διαταραχή.

Κυριακή, 15 Σεπτεμβρίου 2013

ακρυλαμίδιοη μια καρκινογόνος και τερατογόνος ουσία της διτροφής

Ποιες τροφές περιέχουν ακρυλαμίδιο

acrylamide patatesΤο ακρυλαμίδιο (acrylamide) είναι ένα συστατικό που θεωρείται από πολλούς ιδιαίτερα καρκινογόνο για τον άνθρωπο. Δυστυχώς αυτή η ουσία υπάρχει στη διατροφή μας. Παράγεται με φυσικό τρόπο κατά το μαγείρεμα κάποιων τροφών. Γενικά, οι αμυλώδεις τροφές (π.χ. ψωμί, πατάτες κλπ) που έχουν μαγειρευτεί σε υψηλές θερμοκρασίες περιέχουν αυξημένα επίπεδα ακρυλαμιδίου.
Το ακρυλαμίδιο ή ακρυλαμίδη αποτελεί σημαντικό βιομηχανικό προϊόν με διάφορες εφαρμογές. Μια από τις πολλές εφαρμογές του είναι η σταθεροποίηση του χώματος επικλινών εδαφών σε περιοχές που πλήττονται από ανεμοστρόβιλους. Η ουσία παρασκευάστηκε για πρώτη φορά το 1893 στη Γερμανία, ενώ η βιομηχανική παραγωγή άρχισε το 1954.
Στη συνέχεια όμως έρευνες σε ποντίκια έδειξαν ότι το ακρυλαμίδιο είναι μια καρκινογόνος και τερατογόνος ουσία. Στον άνθρωπο, η πρόσληψη μεγάλων ποσοτήτων ακρυλαμίδης επιφέρει άμεσα νευροτοξικά και ορμονολογικά αποτελέσματα τα οποία είναι πλήρως τεκμηριωμένα. Σήμερα η ουσία θεωρείται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) ως δυνητικά καρκινογόνος για τον άνθρωπο. Ο ΠΟΥ έχει ορίσει εδώ και χρόνια ότι το ανεκτό όριο του ακρυλαμιδίου στο πόσιμο νερό είναι τα 0,5 μg/L, ενώ στην Ευρώπη το νόμιμο ανεκτό όριο είναι μόλις 0,1 μg/L.

Οι τροφές

Πριν το 2002, το ενδιαφέρον για το ακρυλαμίδιο περιοριζόταν κυρίως στην έκθεση σ’ αυτό σε εργασιακούς χώρους, όπου γινόταν χρήση του. Μέχρι τότε ποτέ δεν είχε μετρηθεί η συγκέντρωση του στις τροφές γιατί κανείς δεν μπορούσε να φανταστεί ότι είναι δυνατόν αν υπάρχει στα τρόφιμα.
Το 2002, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Στοκχόλμης στην Σουηδία, ανακάλυψαν προς μεγάλη τους έκπληξη ότι το ακρυλαμίδιο σχηματίζεται σε ορισμένες τροφές κατά τη θερμική παρασκευή τους σε θερμοκρασία που ξεπερνά τους 120 βαθμούς Κελσίου, όπως για παράδειγμα συμβαίνει στο τηγάνισμα και το ψήσιμο.
Οι συγκεντρώσεις ακρυλαμιδίου στα τηγανητά ή ψημένα τρόφιμα βρέθηκαν να είναι πολύ μεγαλύτερες από τις μέγιστες επιτρεπτές για το πόσιμο νερό, που όπως προαναφέρθηκε είναι εξαιρετικά μικρές. Αυτό προκάλεσε μεγάλη ανησυχία τόσο μεταξύ των επιστημόνων όσο και στην κοινή γνώμη.
Αρχικά βρέθηκε ότι οι τηγανητές πατάτες, τα πατατάκια (τσιπς), τα μπισκότα, τα κράκερ, τα κριτσίνια, τα δημητριακά πρωινού, οι ψητές πατάτες, τα αρτοσκευάσματα και ο καφές περιέχουν ακρυλαμίδιο. Στη συνέχεια οι μελέτες εντόπισαν το ακρυλαμίδιο σε αποξηραμένα φρούτα, σε ψημένα λαχανικά, στις μαύρες ελιές και σε κάποιους ψημένους ξηρούς καρπούς (όπως για παράδειγμα τα αμύγδαλα).
Μέχρι τώρα πάντως δεν έχει ανιχνευθεί η ουσία σε τροφές που έχουν βραστεί, ή μαγειρευτεί στον ατμό. Αυτό ίσως να εξηγείται από τη μέγιστη θερμοκρασία αυτών των τεχνικών μαγειρέματος, η οποία δεν ξεπερνά τους 100 βαθμούς Κελσίου.

Η θερμοκρασία

Η θερμότητα μπορεί να προκαλέσει μια χημική αντίδραση κατά την οποία τα σάκχαρα (γλυκόζη, φρουκτόζη, λακτόζη κλπ) που περιέχονται στις τροφές συνδέονται με ορισμένα αμινοξέα που υπάρχουν σ’ αυτά στα τρόφιμα. Αυτή η χημική αντίδραση, γνωστή και ως «αντίδραση του Maillard», είναι ικανή να προκαλέσει την παραγωγή του ακρυλαμιδίου, και ιδιαίτερα αυτό συμβαίνει όταν το αμινοξύ που συμμετέχει στην αντίδραση είναι η ασπαραγίνη.  Όταν θερμαίνεται σε υψηλή θερμοκρασία μια πλούσια σε ασπαραγίνη τροφή υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να προκαλέσι την εμφάνιση του ακρυλαμιδίου. Να σημειωθεί ότι η ασπαραγίνη αντιπροσωπεύει το 40% των συνολικών αμινοξέων που περιέχονται στα τσιπς, και στο σιτάλευρο.
Ο σχηματισμός του ακρυλαμιδίου στα τρόφιμα απαιτεί θερμοκρασία πάνω από τους 120 βαθμούς Κελσίου. Η θερμότητα προκαλεί πολλές χημικές αλλαγές, οι οποίες οδηγούν στην «αμαύρωση» (δηλαδή στην μαύρη ή καστανή χροιά) του τροφίμου και τη δημιουργία μιας ποικιλίας συστατικών οσμής και γεύσης. Αυτά τα συστατικά είναι που δίνουν τη χαρακτηριστική εμφάνιση και γεύση της μαγειρεμένης τροφής. Ένα από τα πιο κοινά παραδείγματα της αντίδρασης Maillard είναι το ψήσιμο του άσπρου ψωμιού για να δώσει το «καστανό» τοστ. Όταν βλέπετε μια τηγανητή πατάτα ή το τοστ να είναι μαυρισμένο, αυτό ακριβώς είναι η αμαύρωση.
Εάν θεωρήσουμε ότι τα δείγματα των γαλακτοκομικών προϊόντων περιέχουν πολύ χαμηλά επίπεδα ακρυλαμιδίου, της τάξεως του 10-35 μg/kg, συγκριτικά με τα παραπάνω, οι τηγανητές πατάτες και τα τσιπς περιέχουν έως και 2.600 μg/ kg κατά μέσο όρο και τα δημητριακά έως και 410 μg/kg. Όσο για ορισμένα προϊόντα που έχουν βάση τον καφέ και το σικορέ, μπορεί η περιεκτικότητα  σε ακρυλαμίδιο να ξεπερνά τα 300 μg/kg!
Κατηγορίες τροφών Μέση περιεκτικότητα σε ακρυλαμίδιο (μg/kg)
Αμύγδαλα (ψημένα) 260
Προϊόντα αρτοποιίας (ψωμί, κέικ, κουλούρια) 70 – 430
Μπύρες 30 – 70
Δημητριακά (πρωινού) 30 – 1.346
Μπισκότα – κρακεράκια 30 – 3.200
Σοκολάτα (σκόνη) 15 – 90
Καφές (σκόνη) 170 – 351
Φρυγανιές 800 – 1.200
Τσιπς καλαμποκιού, κρίσπις 34 – 416
Προϊόντα ιχθύων 30 – 39
Κρέας και προϊόντα από κοτόπουλα 30 -64
Φυστίκια με κέλυφος 140
Βρασμένες πατάτες 48
Πατάτες τσιπς, κρίσπις 170 – 3.700
Πατάτες τηγανητές 200 – 12.000
Διάφορα σνακς (όχι πατάτας) 30 – 1.915
Ηλιόσποροι ψημένοι 66

Ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι η πρόσληψη ακρυλαμιδίου από τις τροφές,δεν αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου για καρκίνο διότι ο άνθρωπος έχει τη δυνατότητα να μεταβολίζει καλά την ουσία (τα πειράματα πάντως στα ποντίκια έχουν δείξει ότι πρόκειται για καρκινογόνα ουσία στα ζώα αυτά). Εν τω μεταξύ άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι η ουσία ενδεχομένως να ενισχύει τη νόσο Αλτσχάιμερ. Ίχνη ακρυλαμιδίου έχουν ανιχνευθεί στον εγκέφαλο πασχόντων της ασθένειας και ορισμένοι επιστήμονες ζητούν να γίνουν μελέτες προκειμένου να διευκρινιστεί αν τροφές όπως οι τηγανητές πατάτες ευθύνονται για την «επιδημία» της νόσου Αλτσχάιμερ.
 http://www.healthyliving.gr

Παρασκευή, 13 Σεπτεμβρίου 2013

Διαβάστε για τη σχέση του Συκωτιού, των τοξινών του και της Ψυχικής σας διάθεσης!


Το ήπαρ, τό ογκωδέστερον αλλά και σπουδαιότατον αυτό όργανον, παραλαμβάνει τις θεραπευτικές ουσίες πού φέρνει τό αίμα άπό τό έντερον, τις επεξεργάζεται, τις διαχωρίζει, τις μετασχηματίζει καί τότε, καταλλήλους πλέον, τις μεταφέρει τό αίμα στά διάφορα όργανα του σώματος.
Επίσης όμως τό ήπαρ κατορθώνει καί εξουδετερώνει, ή μέ τήν καταστροφή των ή μέ τήν άπομάκρυνσί των μέ τήν χολή* διάφορα δηλητήρια πού ήμποροΰσαν νά εύρεθοΰν στίς τροφές ώς λ.χ. μόλυβδον, αρσενικόν, υδράργυρον, στρυχνίνην καί ετσι τό αίμα πριν διαχυθή στο σώμα έχει καθαριστή.
Μέ τήν χολήν πού παράγεται στο ήπαρ σέ ποσότητα περίπου 800 γραμ. ήμερησίως διασπώνται εις τό δωδεκαδάκτυλον τά λίπη. (Καταλαβαίνεται λοιπόν πόσα υγρά πρέπει να καταναλώνεται την ημέρα για να μπορέσετε να παράγετε την αναγκαία ποσότητα…)
Ένα υγιές ήπαρ έχει μεγάλη σημασίαν γιά τήν καλή σωματική καί πνευματική υγεία.
Στη χολολιθίασι, μέσα στη χοληδόχο κΰστιν όπου μαζώνεται καί αποθηκεύεται ή χολή, (που βγαίνει από το συκώτι όχι από τη χολή, εκεί απλώς αποθηκεύεται) καθώς και στά χοληφόρα αγγεία, ύστερα από μία φλεγμονή, γίνεται καθίζησι των χολοχρωστικών ουσιών καί αλάτων τής χολής, ιδία χοληστερίνης, και σχηματίζονται λίθοι.
Στην λειτουργία του ήπατος επιδρά πολύ και κατά περίεργον τρόπον ή ψυχική διάθεσις.
Ή παραγωγή τής χολής αυξάνει πολύ κατά την θλίψιν, μετρίως κατά την εύχαρίστησιν και σταματά κατά την οργήν.

Πηγή: Γύρω από την υγεία και μακροζωία-Ιωάννου Ν. Βεγκλίδη-Αθήναι 1955
Καταλαβαίνετε λοιπόν ότι με την οργή δεν μπορείτε να χωνέψετε τα φαγητά αφού δεν βγαίνει χολή, με αποτέλεσμα οι τροφές να μένουν αχώνευτες, να σαπίζουν και να δημιουργούν μικρόβια, ακόμα δεν βγαίνουν οι διάφορες τοξίνες που αποβάλλονταν με την χολή.
Εξ αυτού και όταν είμαστε στεναχωρημένοι μας ανοίγει η όρεξη, σωστή δε και η λαϊκή ρήση μου έπρηξες το συκώτι…
Και είδαμε τι γίνεται όταν δεν χωνεύουμε σωστά τα φαγητά: Όλες οι ασθένειες προέρχονται από το έντερο. Ιπποκράτης (460-370 π.κ.χ.)

Πηγή: alttherapy.blogspot.com

Κυριακή, 1 Σεπτεμβρίου 2013

Ο ιονιστής του αέρα .


Ο Ιονιστής του αέρα Winalite
Ο Ιονιστής του αέρα Winalite
            O γενικός Διευθυντής του Ινστιτούτου των υψηλών τεχνολογιών "BIONANOTEH" Αντιστράτηγος A.N. Gorshkov δήλωσε: «Ένας από τους κύριους τομείς της ιατρικής του ΧΧΙ αιώνα, παρέχοντας την υγεία, τη μακροζωία και τη δημιουργική έμπνευση Α.Ο. Voynar, L.L. Βασίλιεφ καιA.L.Chizhevsky έθεσαν το ερώτημα όχι της θεραπείας της γήρανσης αλλάτης πρόληψη γήρανσης του πληθυσμού. Ιονισμός αέρα διαδραματίσει σε αυτή την περίπτωση σημαντικό ρόλο. Καθηγητής Chizhevsky ανέφερε:«Όταν ιονισμός αέρα λάβει στη χώρα μας ίδια διάσταση όπως η ηλεκτρική ενέργεια, τότε μπορούμε να μιλάμε για τη διατήρηση της υγείας, της προστασίας από ορισμένες λοιμώξεις και για την αύξηση της μακροζωίας των τεράστιων μαζών του λαού». 
     Η Σημείωση:  Ο Καθηγητής A.L.Chizhevsky είναι ένας από τους ιδρυτές της βιολογίας και της ιατρικής στο χώρο, συγγραφέας 500 επιστημονικών εργασιών, επίτιμο μέλος σε 30 ακαδημίες, πανεπιστήμια και επιστημονικών κοινωνιών σε ολόκληρο τον κόσμο. Chizhevsky ήταν φίλος και υποστηρικτής των ιδεών K.E. Tsiolkovsky. Εφευρέτης του "καθρέπτης του Chizhevsky" - το πρώτο ιονιστή του αέρα. Στο Διεθνές Συνέδριο της βιοφυσικής στη Νέα Υόρκη το 1939 ο Chizhevsky ονομάστηκε "Leonardo da Vinci του ΧΧ αιώνα." Το 1939 ο Chizhevsky προτάθηκε υποψήφιος για το βραβείο Νόμπελ.
Η Φυσιολογική υγρασία για το ανθρώπινο σώμα είναι 60-70%. Είναι γνωστό ότι ο ξηρός αέρας επηρεάζει αρνητικά το δέρμα και προκαλεί πρόωρη γήρανση του. Από εμπειρία των γιαγιάδων και οι μητέρων μας, ξέρουμε ότι σε ξηρή θερμαινόμενη καλύβα άφηναν έναν κάδο με νερού ή να κρέμονται βρεγμένα ρούχα. Με αυτό το τρόπο ύγραιναν το αέρα, όταν ακόμη η ίδια η έννοια της ανάγκης για ενυδάτωση δεν έχει ακόμη διατυπωθεί, να μην αναφέρω πράγματα όπως υγραντήρας με ιονιστή. Ο ξηρός αέρας προκαλεί ερεθισμό των βλεννογόνων, το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο της αναπνευστικής νόσου. Επιπλέον, από έλλειψη υγρασίας καταστρέφονται έπιπλα (από ξύλο), τα φυτά και τα ζώα. Ως εκ τούτου, υγραντήρας με ιονιστή - πράγμα καθόλου περιττό στο σπίτι. Σήμερα, γνωρίζουμε ότι για την καλύτερη απορρόφηση του οξυγόνου με την αναπνοή πρέπει οπωσδήποτε να είναι ιονισμένο, που σημαίνει ότι πρέπει να περιέχει επαρκή αριθμό των αρνητικά φορτισμένων σωματιδίων -ιόντα (Θυμηθείτε την θεωρία του καρκίνου των Ιαπώνων επιστήμονων), έτσι ο «καθρέφτης του Chizhevsky» στο σύγχρονο σπίτι δεν είναι πολυτέλεια αλλά απαραίτητο πράγμα, όπως το νερό της βρύσης!
“Λάμπα ιονιστή” θα βελτιώσει την απόδοσή μας, θα μειώσει την κούραση, και ο υγραντήρας αέρα θα φροντίσει για την υγεία μας και την εμφάνισή μας. Υγραντήρας με ιονιστή έχει ισχυρή προληπτική δράση, αποτρέπει την μόλυνση αέρα από βακτήρια και ιούς, χαρίζοντας μας ομορφιά. Αποκτώντας ιονιστή αέρα στο σπίτι, επενδύουμε στην υγεία μας και στην υγεία της οικογένειας μας.
Όσον αφορά στην ατμοσφαιρική ρύπανση στις πόλεις, ο καθαρότερος αέρας του ιονιστή έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Με το καθαρισμό του αέρα απομακρύνονται η σκόνη και οι οσμές, αφαιρούνται οι μύκητες, τα βακτήρια, οι ιοί. Ο ιονιστής γεμίζει τον αέρα με ιόντα- δημιουργώντας ένα φρέσκο ​​αέρα του βουνού. Ιονιστής προσφέρει βοήθεια στο σπίτι για τις αλλεργίες, το άσθμα, τη γρίπη, ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, βελτίωση του ύπνου και της απόδοσης, δημιουργεί μια υγιή ατμόσφαιρα στο δωμάτιο και έχει ευεργετική προληπτική και θεραπευτική δράση. Ο ιονιστής "γεμίζει" το σπίτι με οξυγόνο του αέρα, φέρνοντάς την πιο κοντά στην ποιότητα του βουνού και της θάλασσας, γεμίζοντας τον αριθμό ανιόντων του δωματίου στο 1000 – 1500 ανά κυβικό εκατοστό.
Ο ιονιστής για το σπίτι της εταιρείας "WINALITE" είναι προσαρμοσμένος να λειτουργεί σε χώρο 20 τετραγωνικών μέτρων. Ο ιονιστής είναι σε θέση να παρέχει άφθονα ιόντα, γεμίζοντας το χώρο με καθαρό αέρα του βουνού και της θάλασσας.
Ο μηχανισμός δράσης του σκέλους ιονιστή και νήματος τουρμαλίνης.
 
«Η γνώση είναι το πρώτο βήμα για την κατανόηση της ουσίας του τι συμβαίνει» - Α. Leusi.
       Οι άνθρωποι δεν σκέφτονται τις μελλοντικές ασθένειες τους!
Συνθήκες διαμονής, εργασίας και ανάπαυσης που δημιουργούνται από τον άνθρωπο, απέχουν πολύ από το κανονικό ιοντικό περιβάλλον. Οι άνθρωποι πέφτουν θύματα «δηλητηρίασης» των θετικών ιόντων και διάφορων απλών οργανισμών. Θετικά ιόντα είναι επιβλαβή για τον ανθρώπινο οργανισμό! Θετικά ιόντα: άτομα (ή μόρια), που έχουν χάσει ένα ή περισσότερα ηλεκτρόνια από την υψηλή ενέργεια κρούσης. Φυσικές δυνάμεις που παράγουν θετικά ιόντα περιλαμβάνουν τη διάσπαση των ραδιενεργών μετάλλων, ραδόνιο, δασικές πυρκαγιές, κεραυνούς και υπεριώδεις ακτίνες.
           Η κατάσταση επιδεινώνεται περαιτέρω στα δωμάτια με κεντρική θέρμανση, η συσσώρευση των ηλεκτρικών συσκευών που καταστρέφουν την ιοντική ισορροπία. Αέρας (κυρίως αυτοκινήτων) και κινείται χάνοντας σχεδόν όλα τα αρνητικά ιόντα. Το μονοξείδιο του άνθρακα μειώνει επίσης τον αριθμό των ιόντων. Ισορρόπηση των ιόντων μικροκλίματος στα αυτοκίνητα πετυχαίνει σημαντικά με τον αερισμό. Να ανοίγεται τα παράθυρα κατά τη διαδρομή έχει άλλες συνέπειες (π.χ. κοινό κρυολόγημα). Σε τέτοιες περιπτώσεις, η καλύτερη λύση είναι η εγκατάσταση εσωτερικής αυτόματης γεννήτριας των αρνητικών ιόντων ή ευκολότερα έναν ιονιστή.
            Αρνητικά ιόντα σε συγκέντρωση κοντά στο φυσικό ασκούν ευεργετική επίδραση στο σώμα!
     
     Ο άνθρωπος, όπως κάθε ζωντανός οργανισμός έχει δικό του "περίβλημα" ηλεκτρικής φόρτισης της αντίστοιχης πυκνότητας. Η υπέρβαση των θετικών ιόντων γύρω από τον άνθρωπο οδηγεί σε μια "χαλάρωση" του σώματος και καταστροφή της ηλεκτρικής ισορροπίας του. Ιόντα εισέρχονται στον οργανισμό μέσω του δέρματος και της αναπνευστικής οδού. Η εισπνοή των θετικών ιόντων και της ρύπανσης του αέρα για 20 λεπτά προκαλεί βήχα, κεφαλαλγία και ρινική καταρροή. Θετικά ιόνταμπορούν να προκαλέσουν δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, κατάθλιψη, αϋπνία και η ταχυκαρδία. Γιατί συμβαίνει αυτό; Έχει παρατηρηθεί ότι οι άνθρωποι που βρίσκονται σε μια ατμόσφαιρα με θετικά ιόντα, αρχίζουν την ελάχιστη παραγωγή της σεροτονίνης - μια ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.Κορεσμός της σεροτονίνης (ονομάζεται επίσης "ορμόνη του στρες") οδηγεί σε νευρική εξάντληση, μια κοινή ασθένεια του εικοστού πρώτου αιώνα. Σύμφωνα με Ιάπωνες ερευνητές, τα θετικά ιόντα είναι υπεύθυνα για πολλές καρδιαγγειακές και νευρολογικές ασθένειες. Εάν στο δωμάτιο βρίσκεται πολύ κόσμο, το σώμα δεν θα λάβει τον απαιτούμενο αριθμό ανιόντων και τα όργανα θα μεταβούν στην "κατάσταση οικονομίας", η οποία δεν έχει καλή επίδραση στην υγεία. Γι 'αυτό οι κάτοικοι των πόλεων θα πρέπει να χρησιμοποιούν ιονιστές σε εσωτερικούς χώρους.
 
        Η αρχή της λειτουργίας του ιονιστή βασίζεται σε ισχύεπίδρασης: aνορθωτής υψηλής τάσης παρέχει το αρνητικό φορτίο των μορίων του οξυγόνου του αέρα, δημιουργώντας ανιόντα. Με την εφαρμογή αυτής της τεχνολογίας στις γυναικείες σερβιέτες οι επιστήμονες πέτυχαν το ίδιο αποτέλεσμα με τη χρήση των ιονιστών αέρα. Θαύμα ή ανοησία, λέτε;! Πως, ένα απλό ύφασμα είναι σε θέση να παράγει αρνητικά ιόντα οξυγόνου; Πώς και γιατί είναι αυτό δυνατόν; Το γεγονός ότι αυτό είναι και την ίδια στιγμή δεν είναι ένα ασυνήθιστο ύφασμα! Στο ύφασμα είναι τοποθετημένο το νήμα τουρμαλίνης, που ονομάζεται ηλεκτρονικό τσιπ. Το νήμα αυτό, σε ένα υγρό και θερμό περιβάλλον (37 βαθμών) δίνει το ηλεκτρόνιο του στο μόριο του "ενεργού οξυγόνου". Σε ένα υγρό περιβάλλον του βλεννογόνου η ταχύτητα των ανιόντων είναι γρηγορότερη (περίπου 12-15 μέτρα ανά δευτερόλεπτο). Ως εκ τούτου, τα αρνητικά ιόντα γρήγορα "καταλαμβάνουν" τις ελεύθερες ρίζες που συσσωρεύονται στο σώμα μας από στρες, κινητά τηλέφωνα και υπολογιστές. Ανιόντα φτάνουν σε όλα τα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος. Αποκαθίσταται το ηλεκτροστατικό φορτίο στα κύτταρα.
                 Αυτό είναι νεότητα και μακροζωία!

Στα ρώσικα site www.anionoterapia.jimdo.com ,
Η κεντρική ιστοσελίδα www.winalite-europe.com

http://anionotherapia-gr.jimdo.com/%CE%BF-%CE%B9%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%AE%CF%82/

Κυριακή, 21 Ιουλίου 2013

ΜΕΛΙ-ΚΑΝΕΛΛΑ & ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ

ΜΕΛΙ -ΚΑΝΕΛΛΑ & ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ
ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ
Εκείνοι που πάσχουν από συχνά ή σοβαρά κρυολογήματα πρέπει να λαμβάνουν μία κουταλιά της σούπας χλιαρό μέλι με 1 / 4 κουταλάκι κανέλα σε σκόνη την ημέρα για τρεις ημέρες. Αυτή η διαδικασία θα θεραπεύσει και τον πιο χρόνιο βήχα, το κρυολόγημα, καθώς και την ιγμορείτιδα.
ΑΝΑΚΑΤΟΣΟΥΡΑ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ
Μέλι που λαμβάνονται με σκόνη κανέλας θεραπεύει το πόνο στο στομάχι, αλλά και καθαρίζει τα έλκη του στομάχου από τη ρίζα τους.
ΑΕΡΙΑ
Σύμφωνα με τις μελέτες που έγιναν στην Ινδία και την Ιαπωνία, αποκαλύπτεται ότι αν το μέλι λαμβάνεται με λίγη κανέλα σε σκόνη, το στομάχι απαλλάσσεται από αέρια.
ΙΣΧΥΡΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
Καθημερινή χρήση κανέλας σε σκόνη ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό από βακτήρια και ιούς. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι το μέλι έχει διάφορες βιταμίνες και σίδηρο σε μεγάλες ποσότητες. Η συνεχής χρήση του μελιού ενισχύει τα λευκά αιμοσφαίρια του αίματος για την καταπολέμηση των βακτηριακών andviral ασθενειών.
ΔΥΣΠΕΨΙΑ
Κανέλα σε σκόνη ανακατεμένη σε δύο κουταλιές της σούπας μέλι που λαμβάνεται πριν από το φαγητό ανακουφίζει από οξύτητα και χωνεύει ακόμη τα βαρύτερα φαγητά.
ΚΑΡΔΙΑΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ=ΜΕΛΙ &ΚΑΝΕΛΛΑ
Κάντε μια πάστα από μέλι και κανέλα σε σκόνη, αλύψτε στο ψωμί και να το φάτε τακτικά για πρόγευμα.
Μειώνει τη χοληστερόλη στις αρτηρίες και σώζει τον ασθενή από καρδιακή προσβολή.
Επίσης, όσοι είχαν ήδη μια καρδιακή προσβολή, αν κάνουν αυτή τη διαδικασία καθημερινά, διατηρείται μίλια μακριά από την επόμενη καρδιακή προσβολή.
Η τακτική χρήση της παραπάνω διαδικασίας ανακουφίζει από την απώλεια της αναπνοής και ενισχύει την καρδιά να κτυπά.
Στην Αμερική και τον Καναδά,διάφορες ιδιωτικές κλινικές έχουν θεραπεύσει επιτυχώς ασθενείς και έχουν διαπιστώσει ότι μεγαλώνοντας, οι αρτηρίες και οι φλέβες χάνουν την ευελιξία τους και φράζουν.
Μέλι και κανέλα αναζωογονούν τις αρτηρίες και τις φλέβες.
ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ
Οι ασθενείς μπορούν να λαμβάνουν καθημερινά, πρωί και βράδυ, ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με δύο κουταλιές μέλι και ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη. Εάν λαμβάνεται τακτικά, ακόμη και χρόνια αρθρίτιδα μπορεί να θεραπευτεί. Σε μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθει στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, διαπιστώθηκε ότι όταν οι γιατροί έκαναν τη θεραπεία στους ασθενείς με ένα μίγμα μιας κουταλιάς της σούπας μέλι και μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη πριν από το πρωινό, διαπίστωσαν ότι μέσα σε μια εβδομάδα, από τα 200 άτομα που είχαν υποστεί επεξεργασία, σχεδόν 73 ασθενείς είχαν εντελώς απαλλαγεί από τον πόνο, και μέσα σε ένα μήνα ως επί το πλείστον όλοι οι ασθενείς που δεν μπορούσαν να περπατήσουν ή να μετακινηθούν εξαιτίας της αρθρίτιδας, περπάτησαν απαλαγμένοι απο τον πόνο.
ΜΟΛΥΝΣΕΙΣ ΚΥΣΤΕΩΝ
Πάρτε δύο κουταλιές της σούπας κανέλα σε σκόνη και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και πιείτε το. Καταστρέφει τα μικρόβια στην κύστη.
ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ
Δύο κουταλιές της σούπας μέλι και τρία κουταλάκια του γλυκού σκόνη κανέλας αναμιγνύεται σε 450ml νερό, δίνοντάς το σε έναν ασθενή με χοληστερίνη, βρέθηκε ότι μειώνει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα κατά 10% μέσα σε δύο ώρες. Όπως αναφέρθηκε για τους αρθριτικούς ασθενείς, εάν ληφθεί τρεις φορές την ημέρα, κάθε χρόνια χοληστερόλη θεραπεύεται. Σύμφωνα με πληροφορίες που αναφέρθηκαν στην εν λόγω εφημερίδα, αγνό μέλι που λαμβάνεται με τροφή ανακουφίζει καθημερινά τη χοληστερόλη.
Το μέλι είναι το μόνο τρόφιμο στον πλανήτη που δεν θα χαλάσει ή θα σαπίσει ποτέ. Μόνο θα ζαχαρώσει. Το μέλι στη πραγματικότητα θα είναι πάντα το μέλι. Ωστόσο, όταν το αφήσετε σε ένα ψυχρό, σκοτεινό μέρος για πολύ καιρό θα γίνει στερεό. Όταν συμβεί αυτό θα χαλαρώσει το καπάκι, βράζουμε λίγο νερό, και καθίζουμε το δοχείο με το μέλι στο ζεστό νερό, σβήστε τη φωτιά και αφήστε το να υγροποιηθεί. Στη συνέχεια είναι τόσο καλό όσο ήταν και στην αρχή. Ποτέ να μην βράσει το μέλι ή να το βάζουμε σε φούρνο μικροκυμάτων. Αν γίνει αυτό θα σκοτωθούν τα ένζυμά του.
Στοίχημα ότι οι φαρμακευτικές εταιρείες δεν θα ήθελαν αυτές οι πληροφορίες να κάνουν τον γύρο του κόσμου. Τα πραγματικά περιστατικά σχετικά με μέλι και κανέλα: έχει διαπιστωθεί ότι ένα μίγμα του μελιού και κανέλας θεραπεύει τις περισσότερες ασθένειες. Το μέλι παράγεται στις περισσότερες χώρες του κόσμου. Οι επιστήμονες σήμερα δέχονται επίσης, το μέλι ως «RamBan» (πολύ αποτελεσματικό) φάρμακο για όλα τα είδη ασθενειών. Το μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς παρενέργειες σε κάθε είδους ασθένειες.
Η σημερινή επιστήμη λέει ότι ακόμα κι αν το μέλι είναι γλυκό, εάν ληφθεί στη σωστή δοσολογία ως φάρμακο, αυτό δεν βλάπτει τους διαβητικούς ασθενείς. Το World News, ένα περιοδικό στον Καναδά, στην έκδοσή του με ημερομηνία 17 Ιανουαρίου 1995 έχει δώσει τον κατάλογο των ασθενειών που μπορεί να θεραπευτεί με μέλι και κανέλα, όπως έχει ερευνηθεί από δυτικούς επιστήμονες
ΒΗΧΑΣ
Μια κρίση βήχα και το ενοχλητικό γαργάλημα στο λαιμό μπορούν να αντιμετωπιστούν με ένα φυσικό σιρόπι που θα φτιάξετε στο σπίτι. Βάλτε ένα λεμόνι με τη φλούδα του σε ένα κατσαρολάκι με λίγο νερό και αφήστε το να βράσει για 5 λεπτά περίπου. Στη συνέχεια, βγάλτε το, κόψτε το στη μέση και στύψτε το. Όσο είναι ακόμα ζεστό, διαλύστε στο χυμό του 3 κουταλιές μέλι, ανακατέψτε καλά και πιείτε το σε δύο δόσεις μέσα στην ημέρα. Το μέλι δρα ως μαλακτικό στο λαιμό και έτσι μαλακώνει το βήχα. O χυμός λεμονιού έχει αντισηπτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. O συνδυασμός και των δύο δημιουργεί ένα φυσικό, ήπιο αντιμικροβιακό διάλυμα, που θα ανακουφίσει το λαιμό σας.
Aν υποφέρετε από έναν ενοχλητικό βήχα, μπορείτε να φτιάξετε ένα αποτελεσματικό μαλακτικό για το λαιμό που θα σας ανακουφίσει. Kόψτε σε ροδέλες 3 πράσα και βάλτε τα να βράσουν καλά με λίγο νερό. Όταν μαλακώσουν, σουρώστε τα και αναμείξτε τα καλά με 2 κουταλιές μέλι μέχρι να σχηματιστεί μια πάστα. Kάθε φορά που σας πιάνει κρίση βήχα, πίνετε μία κουταλιά από αυτό το φάρμακο. Tο πράσο ανήκει στην ίδια οικογένεια με το σκόρδο και το κρεμμύδι και διαθέτει, όπως κι αυτά, πλούσιες θεραπευτικές ιδιότητες, χωρίς όμως να έχει τόσο έντονη γεύση και μυρωδιά. Tο μέλι, γνωστό για τις αντιβιοτικές, μαλακτικές και αντισηπτικές του ιδιότητες υπάρχει σε πολλά αντιβηχικά γιατροσόφια.
Aν υποφέρετε από κρίσεις ξερού ή παραγωγικού βήχα, μπορείτε να φτιάξετε ένα αποτελεσματικό γιατροσόφι με φρέσκα κρεμμυδάκια. Bάλτε στον αποχυμωτή ή στο μπλέντερ 5 χοντρά φρέσκα κρεμμυδάκια, σουρώστε τα και πιείτε μικρές γουλιές από το χυμό πολλές φορές μέσα στη μέρα. O χυμός αυτός δρα ως ένα αποτελεσματικό αποχρεμπτικό, ενώ ταυτόχρονα έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση.
Το μελίσσι ήταν πάντα απλόχερο απέναντι στον άνθρωπο. Το περίτεχνο μινωικό κόσμημα με τη Διπλή Μέλισσα, που βρέθηκε στα Μάλια της Κρήτης, πιστοποιεί κατά τον πιο εντυπωσιακό τρόπο ότι η μέλισσα ήταν το πρώτο και μοναδικό έντομο που εξημέρωσε ο άνθρωπος για να του δίνει το μέλι, δηλαδή τη μοναδική γλυκαντική ουσία, που χρησιμοποιούσε στη διατροφή του για πολλούς αιώνες.
Συμβολικό για την εργατικότητά του αυτό το έντομο, στάθηκε μοντέλο για τις πρώτες ανθρώπινες κοινωνίες, που δομήθηκαν και κυβερνήθηκαν κατά το πρότυπο μιας κυψέλης μελισσών.
Μια κοινωνία εργατικών όντων, που είναι αυτάρκης, έχει πρόνοιες για τις δύσκολες ώρες, αποθηκεύοντας περισσότερα από όσα αποθέματα ενδέχεται να χρειαστεί για να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες για αναζήτηση τροφής. Και αυτό είναι που εκμεταλλεύεται ο άνθρωπος τρυγώντας τα αποθέματα των μελισσών. Η μέλισσα προσφέρει πλούτο στον άνθρωπο με ελάχιστα ανταλλάγματα.
Το μέλι είναι βιολογικό προϊόν και η αξία του έχει εκτιμηθεί από την αρχαιότητα για τις αντιμικροβιακές και θεραπευτικές του ιδιότητες. Προέρχεται από το νέκταρ που μαζεύουν οι μέλισσες από τους κάλυκες των διαφόρων λουλουδιών ή από τις εκκρίσεις μελιτοφόρων δένδρων. Με την επίδραση των γαστρικών υγρών και ενζύμων, καθώς και διαφόρων διεργασιών του εντόμου, η πρώτη ύλη μετουσιώνεται πλήρως και μετατρέπεται στην πολύτιμη τροφή, το μέλι.
Αποτελεί μία θρεπτική και ωφέλιμη τροφή που περιέχει εκτός από ζάχαρα, ένζυμα, αμινοξέα, μεταλλικά άλατα, βιταμίνες, χρωστικές και αρωματικές ουσίες, μυρμηκικό οξύ που είναι δραστικό αντισηπτικό. Διατηρείται για μεγάλο χρονικό διάστημα σε σωστές συνθήκες αποθήκευσης.
Ο βασιλικός πολτός είναι ο καθοριστικός παράγοντας που μετατρέπει την προνύμφη μέλισσα από εργάτρια σε βασίλισσα
Η γύρη είναι άλλο ένα πολύτιμο προϊόν που δίνει απλόχερα το μελίσσι. Η τιμή του κιλού διαμορφώνεται στα 30 ευρώ το κιλό.
Eνα άλλο, επίσης πολύτιμο προϊόν που δημιουργεί η μέλισσα είναι η πρόπολη, που έχει εξαιρετικά αντισηπτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται γα την παρασκευή καλλυντικών και ειδών υγιεινής.
Αξίζει να δούμε τις ιδιότητες για κάθε ένα από αυτά τα προϊόντα.
Ο βασιλικός πολτός είναι μια κρεμώδης ουσία που εκκρίνεται από τους υποφαρυγγικούς αδένες τον νεαρών εργατριών. Με βασιλικό πολτό θα τραφούν όλες οι προνύμφες μόλις «σκάσουν» τα αβγά τις 3 πρώτες μέρες της ζωής τους. Οι προνύμφες που προορίζονται να γίνουν βασίλισσες θα τραφούν με βασιλικό πολτό και τις επόμενες 3 μέρες, ενώ αποκλειστικά με βασιλικό πολτό τρέφεται η βασίλισσα.
Είναι δηλαδή ο καθοριστικός παράγοντας που μετατρέπει την προνύμφη μέλισσα από εργάτρια σε βασίλισσα. Ο βασιλικός πολτός είναι πλούσια πηγή βιταμινών, ανόργανων ουσιών και αμινοξέων.
Ο φρέσκος πολτός έχει λαμπερό, υπόλευκο χρώμα, που όταν έρθει σε επαφή με τον αέρα και το φως αλλάζει σε αχνοκίτρινο έως σκούρο γκρι. Η μεταβολή αυτή οφείλεται σε ένζυμα, τα οποία οξειδώνουν κάποιες ουσίες του βασιλικού πολτού και σταδιακά τον καταστρέφουν. Εχει υφή παχύρρευστη και ζελατινώδη, το άρωμά του είναι ελαφρώς δριμύ και η γεύση του όξινη, λόγω του πολύ χαμηλούph που έχει.
Για καλή υγεία
Βασιλικός Πολτός
Ο βασιλικός πολτός είναι πολύτιμος σύμμαχος για την καλή υγεία. Βοηθά στην αντιμετώπιση των ρευματικών αρθρίτιδων, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, έχει αντισηπτικές και μικροβιοκτόνους ιδιότητες. Περιέχει γενετήσιες ορμόνες που βοηθούν τους άνδρες να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή και να αυξήσουν τη μυϊκή τους δύναμη. Στις γυναίκες συμβάλλει σημαντικά στην καλή λειτουργία του οργανισμού και δίνει λάμψη στο δέρμα. Τέλος ρυθμίζει τη λειτουργία όλων των αδένων και αυξάνει τη φυσική αντίσταση στις αρρώστιες. Ενεργεί σαν φυσικός ρυθμιστικός παράγοντας, εξισορροπώντας τις λειτουργίες του οργανισμού και την οξυγόνωση των κυττάρων.
Είναι εξαιρετικά ευαίσθητος και γι’ αυτό διατηρείται σε χαμηλή θερμοκρασία (κατάψυξη), για να μη χάσει τις φυσικές του ιδιότητες.
Γύρη: Πλούσια σε θρεπτική αλλά και εμπορική αξία
Η γύρη είναι η πιο πλήρης φυσική τροφή και πλούσια σε κέρδος, με το κιλό να διαμορφώνεται στα 30 ευρώ. Οι μέλισσες τη μαζεύουν από τα λουλούδια, την πλάθουν σε μπαλίτσες και τη μεταφέρουν με τα πίσω πόδια τους στην κυψέλη. Με αυτήν τρέφονται οι ίδιες και ταΐζουν τον γόνο. Για να ζήσει η μέλισσα, έχει ανάγκη από μεγάλες ποσότητες γύρης. Για να αναπτυχθούν οι υποφαρυγγικοί και οι κηρογόνοι αδένες της καθώς και οι αδένες του κεντριού, πρέπει να καταναλώσει άφθονη γύρη τις πρώτες ημέρες της ζωής της.
Η γύρη έχει μεγάλη θρεπτική αξία για τη μέλισσα αλλά και για τον άνθρωπο. Είναι συμπλήρωμα διατροφής, πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, αμινοξέα, ορμόνες και ένζυμα. Περιέχει μια ουσία, τη ρουτίνη, που ενισχύει τα τοιχώματα των αρτηριών, προλαμβάνοντας έτσι εγκεφαλικά επεισόδια. Η γύρη περιέχει γοναδοτρόπες ορμόνες που είναι οι βιολογικά δραστικές ουσίες που δρουν απευθείας στους γενετικούς αδένες. Η σπερματογένεση στον άνδρα και η εξέλιξη των ωοθυλακίων στη γυναίκα καθορίζονται από τις ορμόνες αυτές. Η γύρη βοηθά στη διανοητική λειτουργία, ενισχύει τη συστολή της καρδιάς και έχει διουρητική δράση. Εχει ευεργετική επίδραση στον προστάτη και περιορίζει τα προβλήματα της εμμηνόπαυσης. Ενα κανονικό σμήνος μελισσών μπορεί να συγκεντρώσει είκοσι κιλά γύρης τον χρόνο. Από αυτή την ποσότητα μπορούμε να πάρουμε περίπου το 10% χωρίς επιπτώσεις στο μελίσσι.
Οι αντισηπτικές ιδιότητες της άγνωστης πρόπολης
Η πρόπολη είναι ρητινώδης, κολλητική ουσία που συλλέγουν οι μέλισσες από τους οφθαλμούς διαφόρων φυτών, κορμούς δέντρων, ρετσίνια, την εμπλουτίζουν με κερί, γύρη, ένζυμα και άλλες ουσίες και τη χρησιμοποιούν για να στεγανοποιήσουν και να απολυμάνουν το εσωτερικό της κυψέλης. Η πρόπολη δεν επιτρέπει την ανάπτυξη μικροβίων και γι’ αυτό οι μέλισσες με πρόπολη αποστειρώνουν τις κηρήθρες. Οι μέλισσες τοποθετούν την πρόπολη μπροστά στην είσοδο της κυψέλης, ώστε να τη στενέψουν και να εμποδίσουν την είσοδο στη φωλιά των διαφόρων εχθρών.
Στην περίπτωση τώρα που κάποιο μικρό ζώο (π.χ. ποντίκι) μπει στην κυψέλη, το θανατώνουν με τo κεντρί τους και στη συνέχεια το καλύπτουν με πρόπολη, για να μη γίνει πηγή μικροβίων.Το χρώμα της πρόπολης είναι σκούρο καφέ. Σε θερμοκρασία άνω των 25 βαθμών Κελσίου είναι μαλακή, εύπλαστη και κολλάει, ενώ σε χαμηλές θερμοκρασίες είναι σκληρή και εύθραυστη. Εχει βακτηριοστατικές και βακτηριοκτόνες ιδιότητες. Χρησιμοποιείται σε βάμμα ή σε διάλυμα για θεραπεία διαφόρων προβλημάτων του ανθρώπινου οργανισμού. Η πρόπολη χρησιμοποιείται επίσης στα καλλυντικά, σε λοσιόν, κρέμες, αλοιφές, σαπούνια, σαμπουάν και οδοντόπαστες.
Το κερί και η χρησιμότητά του
Το κερί εκκρίνεται από τους κηρογόνους αδένες της μέλισσας που βρίσκονται στον θώρακά της και το πλάθει με τα πόδια και το στόμα της χτίζοντας την κηρήθρα. Για την παραγωγή 1 κιλού κεριού καταναλώνουν 10 κιλά μέλι. Η κηροπλάστρια είναι νεαρή εργάτρια 10-15 ημερών. Τα κελιά της κηρήθρας τα χτίζουν πάντα σε σχήμα κανονικού εξαγώνου, χωρίς να ξεφεύγει χιλιοστό. Το σχήμα αυτό είναι οικονομικό, στέρεο και εκμεταλλεύεται καλύτερα τον χώρο. Μια κηρήθρα ζυγίζει 130γρ -μόνο το κερί- και συγκρατεί πάνω της γύρω στα τρία κιλά μέλι. Το κερί της μέλισσας χρησιμοποιείται ευρύτατα. Εκτός από τα κεριά και τις λαμπάδες, το βρίσκουμε σε καλλυντικά, κρέμες, αλοιφές, φαρμακευτικά σκευάσματα κ.λπ.
BY jAF
 http://www.xreiazomai.gr

Mucuna Pruriens για θεραπεία του Πάρκινσον

Οι Παρκινσονικοί ασθενείς  χαρακτηρίζονται από μια προοδευτική εκφύλιση της ντοπαμίνης σε συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου. Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής ο οποίος είναι απαραίτητος για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου και έχει να κάνει με τη ρύθμιση της διάθεσης, της κίνησης και της λίμπιντο.

Η τυπική Δυτική ιατροφαρμακευτική προσέγγιση για τους Παρκινσονικούς ασθενείς έχει να κάνει με την χρήση μιας συνθετικής έκδοσης της L-dopa που είναι πρόδρομος της ντοπαμίνης.  Η L-dopa ή λεβοντόπα, μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στον εγκέφαλο όπου εκεί μετατρέπεται σε ντοπαμίνη. Η L-dopa όμως μπορεί να έχει και κάποιες παρενέργειες (ναυτία, πονοκεφάλους) και έχει δείξει επίσης ότι χάνει την αποτελεσματικότητά της με τον χρόνο.

Ένα συγκεκριμένο βότανο της Αγιουβερδικής ιατρικής, το Mucuna Pruriens, χρησιμοποιείται για πολλές γενιές στην Ινδία για θεραπεία των Παρκινσονικών ασθενών. Eίναι γνωστό πως αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης, βοηθάει στη θεραπεία της κατάθλιψης, διεγείρει την παραγωγή της αυξητικής ορμόνης, βελτιώνει τη διανοητική εγρήγορση, και αυξάνει τη λίμπιντο και στις γυναίκες και στους άντρες.

Το Mucuna Pruriens περιέχει μεγάλες συγκεντρώσεις φυσικής L-dopa, και ίχνη σεροτονίνης και νικοτίνης. Έχει λιγότερες παρενέργειες από το συνθετικό αντίστοιχό του, την L-dopa. Έχει επίσης δείξει ότι καθυστερεί τα συμπτώματα του Πάρκινσον όπως το τρέμουλο, τα προβλήματα ισορροπίας και την ακαμψία. Σε μεγάλες δόσεις (π.χ. 30γρ/δόση) έχει δείξει ότι είναι τόσο αποτελεσματικό όσο και η λεβοντόπα/καρμπιντόπα (levodopa/carbidopa) στη θεραπεία της νόσου του Πάρκινσον, αλλά δεν υπάρχουν δεδομένα ακόμη σχετικά με την αποτελεσματικότητα του μετά από χρόνια χρήση.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. 

Πηγές:
http://www.naturalnews.com/028938_Mucuna_Parkinsons.html
http://en.wikipedia.org/wiki/Mucuna_pruriens

Τετάρτη, 17 Ιουλίου 2013

Φτιάξτε μόνοι σας: Ταλκ για τα μωρά

Μερικές φορές κάθομαι και αναρωτιέμαι γιατί να έχουμε κάνει τη ζωή μας τόσο δύσκολη. Για το καθετί πλέον υπάρχει και ένα εξειδικευμένο εμπορικό προϊόν, που οφείλουμε να χρησιμοποιούμε, γιατί αν δε το κάνουμε τότε δε κάνουμε το καλύτερο για εμάς και την οικογένεια μας. Στη πραγματικότητα, αυτό που συμβαίνει είναι οτί ποτέ κανένας δε μας υπέδειξε μια φυσική εναλλακτική. Μέσα στα ντουλάπια της κουζίνας σας έχετε υλικά με τα οποία μπορείτε να φτιάξετε άπειρα προϊόντα καθημερινής χρήσης, εύκολα, γρήγορα και με απείρως μεγαλύτερη ασφάλεια από αυτά των ραφιών του supermarket. Ένα από αυτά είναι η παιδική πούδρα.
Αποφύγετε το talc του εμπορίου με κάθε κόστος, γιατί αποτελείται από ουσίες συγγενικές με τον ασβέστη, ο οποίος προκαλεί ερεθισμούς και συνδέεται με την εμφάνιση διαφόρων τύπων καρκίνου.
Θα χρεαστείτε:

Βάλτε το χαμομήλι ή τη καλέντουλα στο multi ή στο blender και κάντε τα σκόνη. Αναμίξτε το καλά με το αραρούτι, ή το corn flour, και βάλτε το σε ένα παλιό μπουκάλι από talc ή σε ένα απλό, καθαρό πλαστικό μπουκάλι, αφού πρώτα ανοίξετε τρύπες στο καπάκι για να πέφτει η σκόνη. Τόσο απλά.

BETA ALANINE: Άγνωστη στους πολλούς αθλητές. Απαραίτητη σε όλους



Η Βήτα Αλανίνη είναι ένα εξαιρετικά δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής σε όσους έχουν εντρυφήσει αρκετά στο χώρο της αθλητικής διατροφής. Όμως αποτελεί ένα άκρως απαραίτητο συμπλήρωμα για όλους τους αθλητές, ανεξαρτήτως αθλήματος.

H β-αλανίνη είναι το μόνο β-αμινοξύ σήμερα στη φύση και καθώς συντίθεται μόνο μέσα στο ανθρώπινο σώμα (στο ήπαρ), δεν μπορούμε να το προσλάβουμε από την κατανάλωση πρωτεϊνών.

Άμεση χορήγηση καρνοσίνης δεν θα επέφερε κανένα αποτέλεσμα καθότι η γαστρεντερική της απορρόφηση είναι αμελητέα και είναι περισσότερο πιθανό να αποδομηθεί στο κυκλοφοριακό σύστημα από ειδικά ένζυμα. Η αύξηση της καρνοσίνης μετά τη χορήγηση της β-αλανίνης (αύξηση μεγαλύτερη από 80% μετά από χορήγηση αρκετών εβδομάδων) έχει ως αποτέλεσμα οι φυσιολογικές δυνατότητες του διπεπτιδίου (β-αλανίνη & L- ιστιδίνη) να φτάσουν στην πλήρη ισχύ τους. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η καρνοσίνη είναι εν μέρει ικανή να περιορίζει τις επιπτώσεις του γαλακτικού οξέος στους μύες, γεγονός το οποίο συνεπάγεται βελτιωμένη αθλητική απόδοση. Αύξηση της καρνοσίνης στους μύες μπορεί συνεπώς να βελτιώσει αναερόβιες ή μικτές αερόβιες και αναερόβιες ασκήσεις.

Άλλες ιδιότητες της καρνοσίνης προκύπτουν από την ικανότητά της να παρεμποδίζει την μείωση του ph (αυξημένη οξύτητα) στα μυϊκά και άλλα κύτταρα. Πολυάριθμες μελέτες κατέδειξαν τις αντιοξειδωτικές, αντιγηραντικές, αντιφλεγμονώδεις και καρδιοπροστατευτικές της ιδιότητες, αλλά και τις δράσεις της κατά των ουλών, κατά των όγκων, έναντι των ασθενειών, καθώς και την ικανότητά της να προστατεύει τα κύτταρα διαφόρων ιστών (κυρίως στους μύες και τα νεύρα).

Η καρνοσίνη βοηθάει στην ενεργοποίηση ενζύμων που είναι υπεύθυνα για την ενεργοποίηση των μυικών συσπάσεων.Έρευνες έχουν δείξει ότι η συμπληρωματική λήψη Beta-Αλανίνης καθυστερεί σημαντικά τη μυική κόπωση. Το συμπλήρωμα αυτό είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στους αθλητές.

Η χορήγηση της β-αλανίνης (λίγα γραμμάρια την ημέρα για μέγιστη διάρκεια 12 εβδομάδες) είναι ασφαλής (καθότι δεν υπήρξαν προφανείς παρενέργειες) και αποτελεσματική (αισθητή αύξηση στα επίπεδα της καρνοσίνης συνοδευόταν από σημαντική αύξηση στις σωματικές επιδόσεις).

Επιπλέον, η β-αλανίνη εμφανίζει συνεργιστική δράση με την κρεατίνη τόσο σε δύναμη όσο και σε αντοχή σε ασκήσεις αντίστασης.

Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο journal Amino Acids προσφέρει μια πιο βαθιά ανάλυση στην επίδραση της Βήτα Αλανίνης στον διατροφικό σχεδιασμό.
20 νέοι αθλητές έλαβαν μέρος στην έρευνα και χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Η πρώτη για μια περίοδο 8 εβδομάδων λάμβανε 3.2γρ. Βήτα Αλανίνης πριν την προπόνηση, η δεύτερη ομάδα λάμβανε 1.8γρ. και η τρίτη ομάδα ένα placebo συμπλήρωμα. Ο έλεγχος των αθλητών διεξήχθη κατά την 2η, 4η,8η,12η και 16η εβδομάδα. Όσοι έλαβαν το placebo δεν έδειξαν καμία διαφορά στην απόδοσή τους. Η πρώτη ομάδα εμφάνισε διπλάσια ποσοστά μυϊκής ανάπτυξης, αντοχής και αποθεραπείας από την δεύτερη ομάδα που λάμβανε μόνο 1.8γρ. Μάλιστα η αύξηση στην απόδοση συνδυάστηκε άμεσα με την αύξηση της καρνοσίνης στους μυς από την 2η κιόλας εβδομάδα.

Η Βήτα Αλανίνη λοιπόν είτε λαμβάνεται μόνη της είτε συνδυασμό με ένα συμπλήρωμα για αύξηση του νιτρικού οξειδίου (π.χ. AAKG) θα αυξήσουν πολύ την ένταση στην προπόνηση καθώς και θα επιταχύνουν την αποθεραπεία.

Σάββατο, 13 Ιουλίου 2013

10 tips για την πολύτιμη σόδα

Μια μαγική λευκή σκόνη. Πολύτιμη εδώ και πάρα πολλά χρόνια.

Όπου κι άν θέλεις να την τοποθετήσεις μόνο καλό μπορεί να κάνει.Μην την υποτιμάτε, βάλτε την στην ζωή σας και απολαύστε τα έργα της. Κι αν ακόμα το ψάχνετε μιλάμε για την Μαγειρική Σόδα.

1 Αν ψάχνετε ένα απόλυτα φυσικό σαπούνι για τα φρούτα και τα λαχανικά σας, ήδη το έχετε στο ντουλάπι σας. Τρίψτε τα με λίγη σόδα και στησυνέχεια ξεβγάλτε τα καλά με νερό.

2 Κάψατε το φαγητό και η κατσαρόλα δεν καθαρίζει; Γεμίστε τη με νερό, προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας σόδα και αφήστε τη για 10΄ πριν την πλύνετε με απορρυπαντικό πιάτων. Η σόδα κάνει μικρά θαύματα!

3 Για πιο λευκά… λευκά, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας σόδα στο απορρυπαντικό σας σε κάθε πλύση και πείτε «αντίο» στο γάριασμα.

4 Αν, ακόμα και μετά την αλλαγή του φίλτρου και της σακούλας, η ηλεκτρική σκούπα σας έχει μια περίεργη μυρωδιά, ρουφήξτε με αυτή 4-5 κουταλιές της σούπας σόδα που θα απορροφήσει τις οσμές.

5 Χρησιμοποιήστε τη σαν φυσικό αποσμητικό για τα παπούτσια σας. Βάλτε λίγη σόδα στο εσωτερικό τους μόλις τα βγάλετε και τινάξτε τα καλά την επόμενη φορά που θα θελήσετε να τα φορέσετε.

6 Αχρείαστη να είναι, λίγη σόδα μπορεί να σβήσει μια μικρή φωτιά στην κουζίνα.

7 Η μυρωδιά στα χέρια από το σκόρδο, το κρεμμύδι ή τα ψάρια γίνεται παρελθόν αν τα τρίψετε με λίγη μαγειρική σόδα και ελάχιστο χλιαρό νερό.

8 Ζωντανέψτε τα χρώματα των χαλιών και απομακρύνετε τις δυσάρεστες οσμές πασπαλίζοντάς τα κάθε μήνα με μαγειρική σόδα. Αφήστε τη να δράσει ένα ολόκληρο βράδυ και στη συνέχεια σκουπίστε με την ηλεκτρική.

9 Το ξέρατε ότι το σφουγγάρι που χρησιμοποιείτε μπορεί εύκολα να γίνει εστία μικροβίων; Ετοιμάστε ένα διάλυμμα με 4 κουταλιές της σούπας σόδα και 250 ml νερό, βουτήξτε το σφουγγάρι σας σε αυτό και βάλτε το για 2΄ στο φούρνο μικροκυμμάτων.

10 Φτιάξτε τη δική σας πανίσχυρη καθαριστική κρέμα για την μπανιέρα αναμειγνύοντας σόδα, αλάτι και υγρό σαπούνι πιάτων. Τρίψτε με αυτή την επιφάνειά της, αφήστε τη να δράσει και ξεβγάλτε καλά.

Κυριακή, 7 Ιουλίου 2013

Το πράσινο τσάι (Camellia sinensis)και οι περιεχόμενες κατεχίνες (EGCG) μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή της παχυσαρκία και της ανάπτυξης διαβήτη

Το τσάι (Camellia sinensis)είναι η κύρια διατροφική πηγή κατεχινών. Οι κατεχίνες είναι μία ομάδα ενώσεων οι οποίες ανήκουν στην οικογένεια των φλαβονοειδών και αναφέρονται στην βιβλιογραφία ως εξαιρετικά δραστικές. Διάφορες μελέτες σε ανθρώπους επιβεβαιώνουν ότι οι θερμογενετικές ιδιότητες του τσαγιού και η ικανότητα του να διεγείρει τις καύσεις και την οξείδωση του λίπους οφείλονται κυρίως, στις κατεχίνες. Από όλα τα είδη τσαγιού, το πράσινο τσάι έχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε κατεχίνες λόγω της διαδικασίας παραγωγής του. Αμέσως μετά την συγκομιδή το πράσινο τσάι υποβάλλεται σε θερμική επεξεργασία η οποία αποτρέπει ή σταματά την περαιτέρω οξείδωση των κατεχινών.

Μείωση Σωματικού λίπους

Είναι αλήθεια ότι η παχυσαρκία αποτελεί παράγοντα κινδύνου τόσο για τις καρδιακές παθήσεις όσο και για την ανάπτυξη διαβήτη .Το τσάι (Camellia sinensis)μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του σωματικού λίπους και έμμεσα να μειώσει τους παράγοντες κινδύνου που οδηγούν στην παχυσαρκία. Η μακροπρόθεσμη κατανάλωση πράσινου τσαγιού (Wolfram 2007) οδηγεί σε ένα χαμηλότερο ποσοστό του συνολικού λίπους του σώματός μας βοηθώντας στην απόκτηση μικρότερης περιφέρειας μέσης, και μειωμένη αναλογία μέσης-ισχύων, Στις μελέτες εφαρμογής , αποδείχθηκε ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να μειώσει το βάρος σωμάτων και το κοιλιακό λίπος καθώς επίσης και αυξάνει τις δραστηριότητες καύσης των λιπών και της κατανάλωσης ενέργειας.

Δαβήτης τύπου ΙΙ

Επιπλέον, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου ΙΙ και να βελτιώσει τον έλεγχο γλυκόζης και την αντίσταση στην ινσουλίνη. Ο ακριβής μηχανισμός για το πώς το πράσινο τσάι βοηθά να ελέγξει την υπερβολική και υψηλή συγκέντρωση ζακχάρου στο αίμα δεν είναι εντελώς κατανοητό. Σύμφωνα με τις υπάρχουσες μελέτες και έρευνες ο παραπάνω έλεγχος περιλαμβάνει πιθανώς διάφορους και διαφορετικούς ορμονικούς και μεταβολικούς μηχανισμούς. Οι κατεχίνες (EGCG Επιγαλλοκατεχίνη γαλλικού εστέρα ) σύμφωνα με τον Wolfram 2007 πιθανά να ρυθμίζουν τα γονίδια που περιλαμβάνονται στην έντονη μεταβολική δραστηριότητα και στην αποθήκευση του λίπους , καθώς επίσης και στα γονίδια που περιλαμβάνονται στη σηματοδότηση της ινσουλίνης και το μεταβολισμό γλυκόζης(Serisier και άλλοι 2007. Cao και άλλοι 2007).Οι περιεχόμενες κατεχίνες του πράσινου τσαγιού μπορούν ακόμη να βελτιώσουν την επιβίωση των παγκρεατικών κυτταρικών νησίδων και την λειτουργία της έκκρισης ινσουλίνης που φάνηκε να αυξάνει in vitro δίνοντας ελπίδες ότι θα μπορούσε να έχει και μελλοντικές εφαρμογές στην ενίσχυση της επιτυχίας της μεταμόσχευσης νησίδων παγκρεατικών κυττάρων (Ηara et al 2007). Επιπλέον οι κατεχίνες EGCG καταστέλλουν την παραγωγή γλυκόζης από τα κύτταρα συκωτιού (Collins QF 2007). Πίνοντας πράσινο τσάι αποδείχθηκε ότι μπορεί να βελτιώσει το μεταβολισμό γλυκόζης σε υγιείς ανθρώπους (Tsuneki H et al 2005). Σε μια πληθυσμιακή μελέτη εθελοντρίων , οι γυναίκες που ήπιαν τέσσερα ή περισσότερα φλυτζάνια του τσαγιού ανά ημέρα είχαν μια τάση προς χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου ΙΙ, έναντι των γυναικών που δεν ήπιαν κανένα τσάι (Song Y. et al 2005). Βέβαια υπάρχουν εκτενείς μελέτες για τα αποτελέσματα του πράσινου τσαγιού και των κατεχινών του σε ζωικά πρότυπα για την αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου Ι και του τύπου ΙΙ,mε υψηλά επίπεδα σακχάρου (Babu PV, Sabitha KE, Shyamaladevi CS 2006). Όλες αυτές οι μελέτες έχουν δείξει ότι οι κατεχίνες του πράσινου τσαγιού βελτιστοποιούν τη χρησιμοποίηση(διαχείριση) της γλυκόζης, και με αυτόν τον τρόπο μειώνονται τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα (Huxley R et al 2009) (Jing Y et al 2009) . Σύμφωνα με τον Babu 2006a,b και 2007 η λειτουργία του EGCG ως μιμητικό ινσουλίνης χαμήλωσε-μείωσε την παραγωγή γλυκόζης στα κύτταρα του συκωτιού και συνέβαλε τη μείωση της δραστηριότητας των γονιδίων που ενισχύουν την παραγωγή γλυκόζης, Το «πράσινο τσάι μείωσε επίσης τη συσσώρευση της χοληστερόλης, των ελεύθερων λιπαρών οξέων, και τριγλυκεριδίων στην καρδιά των διαβητικών αρουραίων.»

Κατανάλωση

Σύμφωνα με μια Ιαπωνική μελέτη ο τρόπος κατανάλωσης του τσαγιού δεν πρέπει νάναι με τη μορφή ενός καυτού ροφήματος.Σε υψηλή θερμοκρασία κατανάλωση μπορεί να συνδεθεί με τον αυξανόμενο κίνδυνο της οισοφαγικού καρκίνου (Kuriyama S 2006), έτσι το πράσινο τσάι ίσως πρέπει να καταναλωθεί σε χαμηλή θερμοκρασία και ακόμη ασφαλέστερα από ρόφημα ως φυτικό συμπλήρωμα. Το πράσινο τσάι, είναι ένα αβλαβές ποτό χωρίς θερμιδική αξία και στην Ιαπωνία έχει την ένδειξη «μακροζωία» μεταξύ των διαιτητικών ωφελειών.
 
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
Babu PV, Sabitha KE, Shyamaladevi CS. Therapeutic effect of green tea extract on oxidative stress in aorta and heart of streptozotocin diabetic rats. Chem Biol Interact. 2006 Aug 25;162(2):114-20.(a)
Babu PV, Sabitha KE, Shyamaladevi CS. Green tea impedes dyslipidemia, lipid peroxidation, protein glycation and in streptozotocin-diabetic rats. Clin Exp Pharmacol Physiol. 2006 Dec;33(12):1184-9.(b)
Babu PV, Sabitha KE, Srinivasan P, Shyamaladevi CS. Green tea attenuates diabetes induced Maillard-type fluorescence and collagen cross-linking in the heart of streptozotocin diabetic rats. Pharmacol Res. 2007 May;55(5):433-40.
Cao H, Hininger-Favier I, Kelly MA, et al. Green tea polyphenol extract regulates the expression of genes involved in glucose uptake and insulin signaling in rats fed a high fructose diet. J Agric Food Chem. 2007 Jul 25;55(15):6372-8.
Collins QF, Liu HY, Pi J, et al. Epigallocatechin-3-gallate (EGCG), a green tea polyphenol, suppresses hepatic gluconeogenesis through 5’-AMP-activated protein kinase. J Biol Chem. 2007 Oct 12;282(41):30143-9.
Hara Y, Fujino M, Takeuchi M, Li XK. Green-tea polyphenol (-)-epigallocatechin-3-gallate provides resistance to apoptosis in isolated islets. J Hepatobiliary Pancreat Surg. 2007;14(5):493-7.
Huxley R et al (2009) Coffee, decaffeinated coffee, and tea consumption in relation to incident type 2 diabetes mellitus: A systematic review with meta-analysis. Archives of Internal Medicine 169, 2053-2063.
Jing Y et al (2009)  Tea consumption and risk of type 2 diabetes: a metaanalysis of cohort studies. Journal General and Internal Medicine 24, 557-62.
Maki KC et al (2009) Green tea catechin consumption enhances exercise-induced abdominal fat loss in overweight and obese adults. Journal of Nutrition 139, 264-270.
Kuriyama S, Hozawa A, Ohmori K, et al. Green tea consumption and cognitive function: a cross-sectional study from the Tsurugaya Project. Am J Clin Nutr. 2006 Feb;83(2):355-61.
Nagao T, Hase T, Tokimitsu I. A green tea extract high in catechins reduces body fat and cardiovascular risks in humans. Obesity.(Silver Spring). 2007 Jun;15(6):1473-83
Song Y, Manson JE, Buring JE, Sesso HD, Liu S. Associations of dietary flavonoids with risk of type 2 diabetes, and markers of insulin resistance and systemic inflammation in women: a prospective study and cross-sectional analysis. J Am Coll Nutr. 2005 Oct;24(5):376-84.
Serisier S, Leray V, Poudroux W, et al. Effects of green tea on insulin sensitivity, lipid profile and expression of PPARalpha and PPARgamma and their target genes in obese dogs. Br J Nutr. 2007 Dec 6;1-9.
Tsuneki H, Ishizuka M, Terasawa M, et al. Effect of green tea on blood glucose levels and serum proteomic patterns in diabetic (db/db) mice and on glucose metabolism in healthy humans. BMC Pharmacol. 2004 Aug 26;418.
Wolfram S. Effects of green tea and EGCG on cardiovascular and metabolic health. J Am Coll Nutr. 2007 Aug;26(4):373S-88S.
Wolfram S, Wang Y, Thielecke F. Anti-obesity effects of green tea: from bedside to bench. Mol Nutr Food Res. 2006 Feb;50(2):176-87.

 

Παρασκευή, 5 Ιουλίου 2013

CLA: Το μεγαλύτερο όπλο στον αγώνα κατά του λίπους

H βιομηχανία συμπληρωμάτων είναι γεμάτη από προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για να μειώσουν το σωματικό λίπος και συμπεριλαμβάνει τα πάντα· από θερμογεννητικά μέχρι διεγερτικά του θυρεοειδούς και από λιπολυτικούς παράγοντες μέχρι μέχρι κατασταλτικά της όρεξης. Λίγα όμως από αυτά έχουν την υποστήριξη ιατρικών συλλόγων και αθλητικών ειδημόνων όσο το λιπαρό οξύ γνωστό ως συζευγμένο λινολεϊκό οξύ ή CLA.
Εδώ θα ρίξουμε μια ματιά στα γεγονότα, μελέτες και έρευνες γύρω από το CLA για να δείτε γιατί έχει ανακηρυχθεί ως ο νούμερο ένα παράγοντας για απώλεια λίπους.
Πώς λειτουργεί;
Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ λειτουργεί ουσιαστικά με το να εμποδίζει τα λιποκύτταρα του σώματος από το να διογκώνονται, μπλοκάροντας τα ένζυμα που αφήνουν τα λιποκύτταρα αυτά να μεγαλώσουν. Άλλοι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το CLA αλλάζει τη σύνθεση του σώματος, ενισχύοντας την ανάπτυξη νέας μυϊκής μάζας ενώ μεταβολίζει το λίπος ενεργοποιώντας ένζυμα όπως η λιπάση και λιποπρωτεϊνική λιπάση, που είναι υπεύθυνα για την καύση του λίπους και ταυτόχρονα εμποδίζουν στο να σχηματιστεί νέο λίπος.
Υποστηρίζεται επιστημονικά;
Από το 1979, με μελέτες πάνω σε ποντίκια που οδήγησαν στην ανακάλυψη του στοιχείου αυτού και μέχρι σήμερα, έχουν πραγματοποιηθεί δεκάδες μελέτες για τα οφέλη του CLA πάνω στην καύση λίπους. Μια πρόσφατη μελέτη σε πανεπιστήμιο της Σουηδίας ήρθε να επιβεβαιώσει και τους πιο σκεπτικούς. Για τη μελέτη, πήραν 60 άτομα τα οποία ήταν υπέρβαρα και χωρίς να απαιτηθεί από αυτά καμία δίαιτα τους χώρισαν σε 2 ομάδες. Η πρώτη ομάδα χορηγούνταν καθημερινά 9 γραμμάρια ελαιόλαδο σε χάπι (εικονικό φάρμακο) και η δεύτερη χορηγούνταν 3,4 γραμμάρια CLA για μια περίοδο 12 εβδομάδων. Μετρήσεις έγιναν κατά την έναρξη, στη μέση και στο τέλος του πειράματος και τα αποτελέσματα ήταν αρκετά ελπιδοφόρα. Οι συμμετέχοντες που λάμβαναν καθημερινά CLA έχασαν κατά μέσο όρο 2,2 κιλά σε 12 εβδομάδες. Αυτό δεν φαίνεται πολύ, αλλά οι ερευνητές είχαν ενθαρρυνθεί, διότι οι συμμετέχοντες δεν αλλάξαν το παραμικρό στη διατροφή τους και ούτε ακολούθησαν μια συγκεκριμένη "διατροφή". Απλά έτρωγαν ότι θα έτρωγαν κανονικά! Επιπλέον, οι μετρήσεις έδειξαν πως όλη αυτή η απώλεια βάρους προήλθε από απώλεια λίπους και μόνο.
Άλλες μελέτες έχουν δείξει ακόμα πιο υποσχόμενα αποτελέσματα με CLA, συνδυάζοντάς το με το φυτικό διεγερτικό γκουαρανά. Το φυτικό διεγερτικό, που περιέχει καφεΐνη, αύξησε τη δράση του CLA ακόμη περισσότερο σε ότι αφορά τη μείωση του μεγέθους των λιπιδικών κυττάρων κατά 50% σε έξι εβδομάδες!
Τα οφέλη του CLA στην υγεία
1. Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου
Το CLA έχει βρεθεί επίσης να βοηθά ανθρώπους σε όλα τα στάδια του καρκίνου. Φυσικά η πρόληψη είναι το καλύτερο φάρμακο και το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ αποτρέπει αρκετές μορφές καρκίνου όπως αυτού του μαστού, του παχέος εντέρου, των πνευμόνων, του στομάχου και του δέρματος.
2. Μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης
Μελέτες έχουν δείξει ότι γυναίκες σε ηλικία εμμηνόπαυσης που έχουν καταναλώσει μεγάλες ποσότητες του CLA μέσω τυριού και κρέατος, έχουν λιγότερες πιθανότητες καρκίνου του μαστού και οστεοπόρωσης.
3. Μειώνει τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια
Δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι αυτές τις μέρες έχουν αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων, το όφελος αυτό είναι από μόνο του καλό ακόμα και για τους μη ασκούμενους.
4. Προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις
Το CLA χρησιμοποιείται επίσης για να βοηθήσει ανθρώπους που βρίσκονται σε κίνδυνο για καρδιακές νόσους ή υποφέρουν ήδη από κάποια. Βοηθά στην πρόληψη της αρτηριοσκλήρωσης, που με τη σειρά της, βοηθά στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων.
Τα οφέλη του CLA στο bodybuilding
1. Αύξηση του μεταβολικού ρυθμού
Αυτό προφανώς είναι ένα όφελος για κάθε είδος αθλητή που προσπαθεί να χάσει βάρος και να βελτιωθεί η σύνθεση του σώματος.
2. Μειώνει το σωματικό λίπος
Όπως αναφέραμε, το CLA μειώνει το σωματικό λίπος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μειώνει το σωματικό βάρος. Αντ 'αυτού, το βάρος μετατοπίζεται σε μυϊκή μάζα!
3. Ενισχύει την ανάπτυξη των μυών
Και ως γνωστό, οι μύες καίνε το λίπος, οι οποίοι συμβάλλουν επίσης στην αύξηση του μεταβολισμού, η οποία αύξηση είναι επίσης χρήσιμη στην απώλεια βάρους.
4. Μειώνει την αντίδραση της ινσουλίνης
Η μείωση της αντίδρασης της ινσουλίνης έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην πρόληψη εμφάνισης διαβήτη και διευκολύνει στον έλεγχο του βάρους.
5. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Η κακή διατροφή, ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η βεβαρημένη μόλυνση του περιβάλλοντος καταστρέφουν το ανοσοποιητικό σύστημα. H λήψη CLA έχει δείξει ότι βοηθά στη φυσική ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
Πού μπορώ να το βρω φυσικά;
Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ βρίσκεται (αν και σε πολύ μικρές ποσότητες) σε γαλακτοκομικά προϊόντα, κόκκινο κρέας, αυγά, πουλερικά και όλως περιέργως στο ηλιέλαιο. Η πιο πλούσια φυσική πηγή CLA είναι το... αρνί με 5.6 mg ανά γραμμάριο, μετά έρχεται το αγελαδινό γάλα με 5.5 mg/γραμμάριο, ακολουθούν το αγελαδινό βούτυρο και το cottage cheese με 4.7 και 4.5 mg/γρ αντίστοιχα και τέλος έρχεται το βοδινό κρέας με 4.3 και το τυρί τσένταρ με 3.6 mg/γρ προϊόντος.
Πόσο CLA θα πρέπει να καταναλώνω;
Για να επιτευχθεί η μέγιστη αποτελεσματικότητα των λιπαρών οξέων, θα πρέπει να συμπληρώνετε τη διατροφή σας με 3.400 χιλιοστόγραμμα ή 3.4 mg την ημέρα. Αν τρέφεστε σχεδόν αποκλειστικά με λαχανικά και καρπούς χρειάζεστε 3 έως 5 φορές περισσότερο. Κατά την αγορά συμπληρωμάτων CLA, είναι σημαντικό να ψάξετε την ετικέτα και να προσέξετε την πηγή τους. Συμπληρώματα με ηλιέλαιο δεν αποτελούν καλή πηγή λόγω χαμηλής περιεκτικότητας, ωστόσο είναι φθηνά. Επιλέξτε συμπληρώματα CLA με ποιοτικές πηγές όπως το γάλα.
Παρενέργειες
Πολύ λίγες, αλλά έχουν αναφερθεί περιπτώσεις στομαχικών διαταραχών, διάρροιας, ναυτίας και κόπωσης κατά τη λήψη μεγάλων ποσοτήτων CLA. Ωστόσο, είναι άγνωστη η ακριβή δόση για τις συγκεκριμένες περιπτώσεις. Άτομα με μεταβολικό σύνδρομο θα πρέπει να αποφεύγουν τα συμπληρώματα CLA, δεδομένου ότι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να υποφέρουν από διαβήτη ή να επιδεινώσουν τα συμπτώματά του.

 http://ensomati.gr/item/cla.html